nightingal

Jak będą chcieli pomocy - to myślę że będą pytać. Jak nie ma pytań - to dla mnie sygnał że ktoś nie szuka pomocy. Akurat takiego podejścia to nie rozumiem. Nie każdy ma świadomość że popełnia jakieś błędy i że jest inna droga. To że ktoś nie pyta może oznaczać, że się naczytał czy naogladal głupot w internecie i myśli że tak trzeba. Czasem warto [...]

Raczej nie przejdzie. Ale ja uwielbiam przysiad bułgarski, więc w sumie wracam do czegoś co lubię. Przysiad ze sztangą też - ale jak nie da rady to płakał nie będę. Ja mam dużo ćwiczeń których wykonywać nie mogę. Decydując się n a trening na dużych ciężarach trzeba mieć to na uwadze że coś można zepsuć. I tak jesteś w komfortowej sytuacji bo [...]

Mi się dziś na treningu nóg znów udo odezwało. Przykro mi bardzo :-( Chyba jesteśmy razem w Grupie Pogórkowej, zawsze coś @@-) Oby szybko przeszło! Zdrówka dużo życzę ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 06/06/2019 00:52:13

To znaczy, że już teraz może być tylko lepiej i tego się trzeba trzymać. dokładnie ;-) wiem, że mam ciągle pod górkę, ale się nie poddam %-)

Moja żona skończyła nasze wesele na bosaka - co solidnie odchorowała w następnym tygodniu. %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-05 23:19:54

Przy przysiadach porwana czwórka powoduje że inne mięśnie mi się nadmiernie spinają. Także na krótko do tych przysiadów wróciłem. Ale trudno - widać tak musi być. Lodów zazdroszczę. Chociaż ja też dziś kupiłem ale malutkie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-05 22:56:35

Ona ma torebkę - to my wszystko w kieszenie pchamy %-). Ja teraz Iphona 9 dałem swojej żonie i przerzuciłem się na Iphona SE bo teraz mam mały telefon i do kieszeni wchodzi bez problemu. A teraz wszyscy producenci idą w wielkość :-))

[...] dziewczyn w ciąży - nawet bardzo zaawansowanej. Ale to nie znaczy, że każda będzie mogła się podciągać bez jakiejś szkody dla siebie lub dziecka. Jakieś ryzyko jest i nie ma co udawać, że go nie ma. Dlatego właśnie tak istotne jest konsultowanie takich spraw z lekarzem przede wszystkim. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-05 14:05:38

[...] potrzebny do rozwoju dziecka przede wszystkim i o nim powinno się myśleć jako o kimś delikatnym o kogo za wszelką cenę powinniśmy zadbać. A na rekordy przyjdzie czas później. Wtedy też będzie można stawiać sobie ambitne cele sportowe. No i tak jak zapowiadałem tak się rozpisałem - a co %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-05 13:16:43

kompan do jogi widać mocno odprężony - znaczy się sesja skuteczna była. kompan nalepszy :-) jak tylkowidzi matę to pierwszy jest do pomocy %-) gorzej, ze lubi też tę matę podjadać

To znaczy, że już teraz może być tylko lepiej i tego się trzeba trzymać. dokładnie tak! może byc tylko lepiej :-))

No i ekstra. Dla facetów też są buty do tańczenia??- nie śmiejcie się tylko, zupełnie się na tym nie znam to pytam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-04 08:29:03

[...] SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w pw od admina forum. Ta rewelacyjna forma zrobiona przed ślubem zdecydowanie zasługuje na wyróżnienie. Do tego w dzienniku nie brakuje zdjęć i filmów. Z niecierpliwością się czeka na kolejne wpisy. Gratuluję i tak trzymaj. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-10-01 15:05:36

[...] warto bardzo indywidualnie podejść do sprawy. Można się oczywiście ze mną nie zgodzić - to jest moje podejście do sprawy i ktoś inny może mieć inne. Ja się zawsze staram postępować bardzo delikatnie i bez jakiegokolwiek ciśnienia na wyczyny ponad to co czuje dana konkretna dziewczyna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-31 22:40:06

[...] I czasem się po prostu czegoś nie da w jakimś momencie - choćby dziewczyna stawała na rzęsach to nie ustabilizuje ciała jak przed ciążą. Wiem, że na pewno inne mamy śledzą lub będą czytały ten dziennik. Chciałbym żeby też niósł jakąś uniwersalną informację do wykorzystania przez inne osoby. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-31 13:42:21

od spamu macie spam a nie czyjś temat Ooooo, musik wiadro rano zostało na podłodze. Ps.dylemat jest, jak Dziennik Nene a Nene nasza to dziennik jest czyjś czy nasz jest? Taki tuman bez szkoły jak ja tego nie rozwikła, może Paawo by podołał ;-) Ps.2 to nie spam, to samo życie :-)

tak próbowałem - pomaga, ale wolniej niż te bańki. Serio - jak na razie jestem mega zadowolony.Oprócz baniek robiłem wczoraj także ćwiczenia od mojego fizjo, bo już raz miałem problem z tym mięśniem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-05-28 15:14:12

ja wczoraj stawiałem bańki na grzbiecie bo mnie znów boli jak diabli. Czuję poprawę. Jutro powtórka. a nie wiem czy to jets to samo, czy to ejszcze inne bańki, ale miałam takie stawiane, jak chorowałamjako dzieciak co 2 tyg na zapalenie płuc po 2 postawieniach baniek przeszło, a ciągneło sie z rok

Serie rozgrzewkowe/wprowadzające jeśli robimy ich więcej warto zrobić na niższych zakresach - nawet 3-4 powtórzenia bywają ok na większych ciężarach. Ale czy to są duże ciężary? To pytanie do Ciebie. Dla mnie nie, a dla Ciebie?? w tym ćwiczeniu niestety tak i nie sądzę, żebym to pchnęła do przodu w najbliższym czasie. i trudno. zostanę przy [...]

Serie rozgrzewkowe/wprowadzające jeśli robimy ich więcej warto zrobić na niższych zakresach - nawet 3-4 powtórzenia bywają ok na większych ciężarach. Ale czy to są duże ciężary? To pytanie do Ciebie. Dla mnie nie, a dla Ciebie??