nightingal

[...] się ćwiczy na siłowni - ale lepszy rydz niż nic. Zamówiłem jeszcze dłuższe gryfy sztangielek, łamany gryf 120 cm i krótki prosty gryf 165 cm. Z tym można już wszystko. Tylko drążka na razie nie będę miał w domu. No i stojaków też brakuje. Ale jak któryś syn zechce poćwiczyć to się dokupi. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-23 23:11:01

[...] leżąc normalnie na ławeczce - jednonóż - i też guma musi być gdzieś dalej zaczepiona przed Tobą. Połapałem się że pisałaś o czwórkach a nie dwójkach. Ale jak najbardziej też można i fajnie wejdzie. Można też z minibandem zaczepionym o drugą nogę - tylko trochę guma piłuje wtedy piszczel. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-26 08:22:36

No może nie rewelacyjna bo żył nie widać ale nie jest źle. Z tym, że ja tą redukcję w sumie zrobiłem trochę po to żeby znów nabrać chęci do jedzenia większej ilości żarcia - bo już mi ciężko było. zazdroszczę %-) ja tam przejem każdą ilość, niestety na kobietę dużo za dużą }:-(

[...] jak to ogarnę. Postaram się teraz regularniej pisać. Robiłem sobie w międzyczasie różne eksperymenty treningowe i niektórymi się z Wami podzielę. To takie detale - ale jak ktoś świadomie je kontroluje to można osiągnąć fajne rezultaty. To tyle w pierwszym wpisie po takiej długiej przerwie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-04-13 15:00:29

No właśnie ciężko z redukcją jak właściwie można wyłącznie chodzić. No ale zawsze to lepsze niż tkwienie głównie w łóżku. Najważniejsze że po operacji takie drastyczne bóle zniknęły i można w miarę normalnie funkcjonować. A to fajnie że tak u żony się udało bo moją mamę dalej te bóle męczą mimo operacji

No właśnie ciężko z redukcją jak właściwie można wyłącznie chodzić. No ale zawsze to lepsze niż tkwienie głównie w łóżku. Najważniejsze że po operacji takie drastyczne bóle zniknęły i można w miarę normalnie funkcjonować. A to fajnie że tak u żony się udało bo moją mamę dalej te bóle męczą mimo operacji Jak siedzę na różnych grupkach [...]

Startował w MASTERS MEN LEFT 70 KG tu są oficjalne wyniki: https://pl.armpower.net/article/6484/official-scores Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-01-03 14:21:41

No i co skłoniło Ciebie do tego żeby używać przedtreningówki. ciekaw jestem - bo ja praktycznie nie używam. Sporadycznie żeby wypróbować coś nowego mi się zdarza. Jestem wciąż ospała i mam częste braki energii. Po prostu chciałam się wspomóc, żeby dać z siebie więcej na treningu!

nightingal dziękuję serdecznie :*

ja bym poszedł - sam dawno nie jadłem nic takiego na mieście. Od wielkiego dzwonu nic się nie stanie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-13 13:36:44

Pamiętaj tylko że to co piszesz na forum potrafi komuś mocno namieszać w głowie - szczególnie że nie masz z osobą kontaktu bezpośredniego. A szczególnie się to tyczy świeżaków, którzy po takim bombardowaniu informacjami trzymają w garści 7 srok i nie wiedzą co z tym fantem zrobić. Dlatego też już tylko obserwuję z cicha.

Jestem biologiem o specjalności biologia molekularna/biochemia i mikrobiologia plus prawnikiem. Prowadzę firmę która zajmuje się biologią molekularną. :)) O żesz! Szacun, brzmi mega... mądrze heheh i poważnie. Nie znam tak naprawdę nikogo z forum, nie wiem o was nic, dlatego to ogromna przyjemność dowiedzieć się, że mam do czynienia z kimś na [...]

Ja mam słowika w totemie - niepozorny, szary - ciut większy od wróbla pospolitego - ale coś tam potrafi. Haha no wiem, wiem że to nie sroka. Ale jakoś tak mnie rozbawiło. Może dlatego, że ogólnie mam dziś super humor i głupawkę lekką hahahaa A że niepozorny - cóż, niepozorne ptaszki to często największe orły! :D Zmieniony przez - PixieeX w dniu [...]

To raczej wielkość miasta robi różnicę. W Białymstoku jest siłowni na pęczki i jest w czym przebierać. A małych pipidówkach jak jest za dużo siłowni to plajtują bo nie mają klientów. Wiem przecie, żartowałam :P

Ale kobiety to nie faceci że mają szerokie bary. Jak złapie węziej to od razu musi zmienić prowadzenie łokci i automatycznie to się zrobi ćwiczenie w którym maks roboty zrobi tylko przód naramiennych. Coś za coś. Szerokich barów nie mają ale i przez to stawy są bliżej siebie i chwyt proporcjonalnie wyjdzie węższy. Na tym filmie z boku widać, że [...]

A Ty w tym czasie miesiąca chcesz aby reagowało? Reaguje - puchnie, zbiera wodę, wysypuje krostkami etc. POczekaj kilka dni, to Ci sie i ciało i optyka zmieni. 100% słuszności, w te dni nie ma co. Ale ogólnie zawsze mam problem ze skórą. Cicho wiem: cierpliwość!! Baby pewnie tak ale ja nie %-). Jak to ładne dziewczyny lubią sobie ponarzekać na [...]

Oba ćwiczenia są ok. W pierwszym łatwiej się stabilnie ustawić i nie przeszkadzają ewentualnie za krótkie sznury. W pierwszym daje radę więcej kg, to normalne?

Oba ćwiczenia są ok. W pierwszym łatwiej się stabilnie ustawić i nie przeszkadzają ewentualnie za krótkie sznury. W pierwszym daje radę więcej kg, to normalne? tak bo jest stabilniej.

zmiany, zmiany, zmiany .... ale trenować zawsze warto i wpadać do nas też. Ależ nikt nie mówi o zaprzestaniu treningu! Wprost przeciwnie, jest dobrze jak nigdy. Nie powiem, dzięki pewnemu dzikowi właśnie xD A wpadać... najpierw mi się zepsuł komputer, a w pracy nie bardzo miałam czas na forum. Potem szereg innych spraw i... ach już nie tłumaczę [...]

Nightingal - dziękuję. Jesteś ekspertem, ja ani trochę. Bardzo cenię Twoje opinie. Puenta: wszystko przyjęłam co mi napisaliście, przemyślę, wdrożę w życie. Chociaż mam troszkę stażu to czułam, że brakuje mi wiedzy i wyczucia w bardzo wielu tematach odnośnie fit-życia, dlatego założyłam dziennik. Już mi bardzo dużo dał (wiedza i motywacja), a to [...]