Polecam najpierw wizytę u dibrego dermatologa... podstawą oczywiście jest zachowanie odpowiedniej higieny (osobny ręcznik do twrzy itd.), korzystanie z odpowiednich kosmetyków- najlepiej skonsultować z kosmetyczką jeżeli jest kompetentna doradzi Ci środki myjące do twarzy - raczej nie mydło, jakis żel myjący bez tłuszczowy, oprócz tego kremy i [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i na nim sugeruję Tobie oprzeć swoją aktywność fizyczną. Oczywiście o ile celem jest kształtowanie sylwetki. Interwały, tabata, kompleksy sztangowe mogą być dodatkiem, ale nie są niezbędne. Oczywiście można je dodać chociażby dla zdrowia, czy poprawy wytrzymałości, kondycji i [...]
Chodzi Ci oczywiście o B i warianty z Lafaya? Aby lepiej pracowała klata zwiększ trochę rozstaw rąk 65-70cm (w zależności od wzrostu). Pochylenie się jest niezbędnie tułów ma nie być w pozycji prostopadłej do podłogi, a więc pochylenie się jest niezbędne. Jeżeli masz niskie podpórki to nogi pod sobą mogą być ugięte. Trzeba też schodzić w dół dość [...]
obrosnąć tłuszczem to można szybko ;-) wystarczy syf wpieprzać #-P co innego zbudować mięśnie i tego na szybko się nie da %-) jak tu przyszłam to ważyłam prawie tyle co Ty a dzisiaj jeszcze dużo mi brakuje ;-) chcesz pomocy? poczytaj regulamin, daj niezbędne informacje i nastaw się na zapyerdol \-)
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]
Mamy tutaj Regulamin dzialu- wypełniamy ankietę działu W linku poniżej znajdziesz ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]
Jeśli to jedynie lekkie przeziębienie możesz zmniejszyć dawke do minimalnej i jednocześnie kurować choróbsko! Jeśli to coś poważniejszego rokujące dłuższe leczenie 1-2 tygodnie lepiej zrobic przerwę. W obu przypadkach niezbędne wygrzewanie się w łóżku, witaminki itp.
a mogl bys jakis link podeslac? a witaminki sa niezbedne? musze je wszamac? ale pod warunkiem ze nie dostarcze ich z mojej diety...? wogole co w kulturystyce daja mmineraly i witaminy?;]
Bcaa jest potrzebne zarówno przy redukcji jak i robieniu masy , a "najmocniejsza" jest kreatyna tylko oczywićsie jak ja dołączymy w odpowiednich dawkach do odpowiedniej diety Wytłumacz mi dlaczego jest potrzebne przy robieniu tzw. ' masy ' ? co tu tłumaczyć artykułów jest miliony na ten temat wystarczy poczytać .... ....."BCAA daje takie [...]
[...] za zadanie wywolac mikrouszkodzenia, by mogla nastapic odbudowa zniszczonych wlokien i nadbudowa (jesli dieta jest odpowiednia), jednak odczuwanie przez nas tych mikrouszkodzen (jak napisalem powyzej - odczuwanie) nie jest niezbedne - niektorzy czuja "obolalosc miesniowa" dzien po treningu, inni nie (lub tylko na niektorych partiach).
teoretycznie mozna,zbicie estro też nie jest za dobre całkowicie. estro jest nam niezbędne ale 10 mg nolvy nie powinno mieć dużego wpływu na przyrosty i inne funkcje.
Jeżeli masz dietę i chcesz masę bić, a masz kasę to na twoim miejscu kupił bym Mass XXL, żeby pić po treningu i rano po śniadaniu i do tego SP80 olimpu, którym byś dostarczał sobie ewentualne braki białka i gitara. Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak [...]
Giniasss nawet z wklejaniem linków masz problem. Do autora. Jaki to był testosteron? Prop, enan? Istotne. IMO w każdym cyklu z nandro , trenem lub dłuższym niż 8-10 tygodni HCG jest niezbędne... Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-10-17 16:32:13