Po pierwsze skracanie okna zywieniowego do 4h na dobę nie jest raczej dobrym rozwiazaniem, jeśli chcesz testować IF, to celuj raczej w 7 - 8 godzinne okno żywieniowe Po trzecie - przykłądowe "menu" jakie wstawiłeś jest jakimś nieporozumieniem. Tak nie można isę odżywiać, chyba że Twoim celem jest pogorszenie stanu zdrowia i kondycji. Poczytaj [...]
Również nie wydaje mi się żeby dyskomfort/ból ten pochodził od wątroby. Szczególnie w sytuacji, gdy zrobiłeś w zasadzie wszystkie niezbędne badania w kierunku zdiagnozowania jej problemów. Poza tym, niewielkie ilości alkoholu, okazyjnie nie powinny mieć tutaj znaczenia. Rzeczywiście dużo bardziej prawdopodobny będzie problem z jakąś nadżerką [...]
Badanie krwi artykuł lek. med. Marka Horyńskiego Morfologia krwi należy do podstawowych i najpowszechniej wykonywanych badań. Pozwala określić stan zdrowia badanego, wykryć zapalenia, zatrucia i wiele innych procesów chorobowych zachodzących w organizmie. Krew jest uniwersalnym łącznikiem pomiędzy wszystkimi komórkami organizmu. Dostarcza tlen, [...]
Co jest niezbędne aby mieć pozytywne efekty? Dieta Trening Regeneracja Musisz wiedzieć jak ułożyć plan treningowy, plan dietetyczny. Ze względy na to że trzeba zmieniać co jakiś czas dietą, trening oraz ze względu na to jak reaguje organizm. Sam widzisz że nie jest mozliwe byśmy dali Ci gotowca.
Ja zawsze polecam starać się tą miskę jak najlepszą mieć bo po pierwsze w kwestii kształtowania sylwetki to takie niezbędne minimum dieta, a wbrew pozorom nie jest to takie trudne jak się dobrze zorganizuje. Trzymanie miski z czasem wchodzi w krew i nie tylko jest dobre dla formy ale dla ogólnie pojętego zdrowia, a zobaczysz, że po początkowych [...]
[...] (tzn ja bym tak zrobil ale moge sie mylic)jeden ostryw niedziele na wszystkie grupy miesniopwe i 2 razyw tygodniu przed praca zrobilbym.suple tu chyba beda niezbedne obowizkowo gainer oraz ZMA jezeli nie stac Cie to kup zinac forte i filomag b6 lub inny magnez z wit b6 obydwa srodki bierz rano i przed snem.jezeli chcesz przytyc [...]
tłuszcze są niezbędne do poprawnego funkcjonowania mózgu , jąder , gałek ocznych , trzeba spożywać koło 80 gram żeby poziom testosteronu był opdowiedni, w tłuszczu rozpuszczją się witmainy A D E K , i tutaj bilans kaloryczny nie ma nic do rzeczy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-17 09:18:45
Bez odpowiedniego spożycia tłuszczu szanse na pokrycie zapotrzebowania na witaminy A,D,E i K oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) będzie praktycznie niemożliwe. W diecie powinno znaleźć się miejsce zarówno na tłuszcze jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone (zachowując odpowiedni stosunek) o
[...] musisz sam sie za to wziac, kiedys tez chcialem zeby mi ktos ulozyl. niestety nie wzialem sie za to od razu i czekalem troche czasu mniej wiecej pol roku az sam ulozylem i jest w porzadku, zdobadz niezbedne info nt odzywiania i wszystkiego sie dowiesz co i jak, sprawa stanie sie jasna. nie czekaj z tym dlugo, wez sie za to od razu, powodzenia.
wywal 3/4 cwiczen i zostaw to co niezbedne, wtedy wklej do poprawy, bo jesli cos wklejasz to mysle ze co kolwiek czytales na ten temat. katowanie bica nie wiem do czego ma dazyc niby, do poprawy sily? bez żartów tutaj. 1 cwiczenie to jest max dla ciebie na biceps - strszne? ale jakie prawdziwe.
k-99 Wypełnij ankiete w dziale jest łatwa i obowiązkowa i wtedy zaczniemy radzić i otrzymasz niezbedne wskazówki do ruszenia w odpowiednim kierunku . pozdrawiam.
jak, ktos mysli, ze wyrob typu pasza jest fajny, bo bwt wyglada cikawie, to jest w wielkim bledzie akie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym? Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle [...]
Na moim profilu starałem się podać wszystkie niezbędne dane. Jak się pojawi jakieś pytanie z chęcią i szybko odpowiem w temacie nie wiem jak edytować ankietę przykro mi Ale cieszę się że Pan tu zajrzał bo sporo czytałem i miałem nadzieję żeby się Pan tu pojawił i podzielił się wiedzą i rada. /SFD/2022/7/4/d550468fbe2b4297af7536adf21c9e84.jpg [...]