Dietka

Prosił bym o ułożenie diety ponieważ nie mam zielonego pojęcia jak się za to zabrać

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 112

Wzrost: 182

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 43

Obwód talii: 105

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic

Odżywianie: jem to co jest i wszystko lubię

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu po godzinie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie bardzo z powodów finansowych

Stosowane wcześniej diety: brak

chciał bym zjechać tak z 30kg

poczytaj a zielone pojęcie sie pojawi :)

Zmieniony przez - saka1madaf w dniu 2009-09-22 15:16:49

stary nikt ci diety nie ulozy, musisz sam sie za to wziac, kiedys tez chcialem zeby mi ktos ulozyl. niestety nie wzialem sie za to od razu i czekalem troche czasu mniej wiecej pol roku az sam ulozylem i jest w porzadku, zdobadz niezbedne info nt odzywiania i wszystkiego sie dowiesz co i jak, sprawa stanie sie jasna.
nie czekaj z tym dlugo, wez sie za to od razu, powodzenia.

carverq: widzisz to bylo kiedys. teraz morales_37 dal nam recepte na diete, ktora mozna zrozumiec nie bedac zbytnim bystrzakiem. nie ujmujac nic autorowi, jest napisane tak przejrzyscie, ze nie da sie nie pojac.
poza tym ostatnio pare osob zalozylo nowe tematy w dziale wrzucajac diety wzorowane na tym temacie moralesa i jak widac mozna zrozumiec i ulozyc samemu porzadna diete do malych poprawek
jak widac mozna, powodzenia zycze