Alfi10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Świtała

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie jestem 17latkie który chce fajnie wyglądać

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.03.2015 (09:50)

Data rejestracji 09.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka prosił bym o ułożenie diety ponieważ nie mam zielonego pojęcia jak się za to zabrać płeć: mężczyzna	4	2009-09-22 15:13
Trening dla początkujących	co możecie powiedzieć o tym planie treningowym poniedziałek - bicepsy - tricepsy - brzuch l.p nazwa ćwiczenia s.1 s. 2 s. 3 s. 4 s. 5 s. 6 s. 7 s. 8 s. 9 s.10 1 uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12 9 7 7 7 2 wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12 9 7 7 7	5	2008-09-21 16:20
Trening dla początkujących	biceps proszę o poradę chciałbym osiągnąć wyrzeźbiony biceps mam 39cm w bicepsie jest twardy ale nie widać zarysów jaki trening na biceps stosowac proszę o porady płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 98 wzrost:	1	2008-09-09 23:03
Trening dla początkujących	jak zbudować dobrze klate zyby były widoczne mięśnie mam 17lat trenuje od tygodnia nie mam pojęcia jak dobrze zbudować klatę mam 178cm i ważę 98kg i nie mam klaty jak inni mam dość zatłuszczoną klatę jak pozbyć się tego tłuszczyku bo jak napnę to czuję twarde mięśnie pod tkanką tłuszczową<img	4	2008-09-09 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka	2009-09-22 15:14
Trening dla początkujących	co możecie powiedzieć o tym planie treningowym	2008-09-21 22:52
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY NABÓR CHĘTNYCH	2008-09-11 13:15
Trening dla zaawansowanych	Trening wariata -szok!!-czy to mozliwe?	2008-09-11 07:56
Trening dla początkujących	Co nastepnie po takim Treningu??	2008-09-10 14:41
Trening dla początkujących	jak zbudować dobrze klate zyby były widoczne mięśnie	2008-09-10 07:26