niewiem

OnlyICanLiveForev3r Dołóż do każdego dnia treningowego powiedzmy 3 cwiczenia na partie które nie są uwzględnione w tym planie. Jak chcesz to dozuc sobie jeszcze 3 dzien ale oczywiście bez nóg i będziesz miał takie jakby FBW. Sorry, niewiem czy się jasno wyraziłem.

[...] na wyciągu stojąc 3x10 Piątek: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciąg 5x5 progresja Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3xMAX - Wiosłowanie 4x10 Tylko jeśli możecie to podajcie jakieś dobre ćwiczenia na klatke, sam bym tam wstawił pewnie wyciskanie hantli a dalej to niewiem. I ogólnie czy może być takie rozkład partii?

niewiem czy nie lubi ale jak ją dzisaj zobaczyłem *** mi opadł że taka biała ale czekam cierpliwie

dresy biale nike to i bezrekawnik nike niewiem co w tym dziwnego

polsat na polsat sport to niewiem pewnie jeszcze w euro sport Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 16:34:18

oj niewiem czy to byś ./. / Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 22:41:55 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 22:42:39 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-07 22:42:51

jak niewiem jak wygląda krowi plecak to róznicy też nie podam o Die masz wyboraźnie

chyba z panna sie pogodzilem. niewiem czy dobrze zrobilem czy nie. w sobote bedziemy sei jeszcze widziec to jeszcze porozmawiamy tak do oporu

sam juz niewiem. ale to ona chce bardziej wrocic. a z tamtym to sie pokazala raz zeby mi na zlosc zrobic ale przepraszala bardzo itp

raz bylem z jedna to za chooya niechaciala od tylu niewiem czego. ale niezle sapala drapala itp takze jej to wybaczalem ale lache pieknie ciagla do oporu

bo niewiem co bede mial za to pobicie dwoch czopow

naprawde sam niewiem teraz co z tym wyjazdem musze czekac. teraz czekam na wyrok. a przed wyjazdem musze te sady posplacac.

wlasnie dostalem zaproszenie na wesele. kur.. niewiem czy isc czy nie

hehe ale niewiem co robić w te ognisko

niewiem czy chętna ale powiem wam ze tak 15 lat ma Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 15:42:13

no bo o koksie to zaduzo niewiem to co będe gadać

sam nawet niewiem kto prowadzi ta sprawe. ja po zawodowce i chooy. teraz w sumie zaluje ze w technikum sie nieuczylem ale czasu niecofnie. teraz trzeba kombinowac grosiki

zatrzymałem się na ciężarze w przysiadzie i niewiem co robić . zastanawiam się nad jednym lekkim treningiem i jednym ciężkim. a wy jak mieliśćie zastoje to co robicie? Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-02-12 15:06:15

Moze lepsza rozgrzewka przed tym a tak to pewnie troche odpoczynku moze jakas masc, masaz no i lod niewiem co jeszcze

[...] noge jak i plyo pod jedną noge wiem że tak dużych różnic nie ma jak sie ma dużo z miejsca to z jednej też sporo ale potrenować trzeba cóś. junior podobno miał 105 cm z jednej robił pełne siady z 30 kg ale potem zrobił redukcje . niewiem czy soltys uważa że pełne są tak dobre jak i pod dwie nogi jak i pod jedną. plus trzeba skakać oczywiście.