niewiem

dziędobry mam pytanie dopiero zaczołem ciwczyc na siłce ale niewiem co robic to jest mój plan PON: Klatka -wyciskanie hantli na płaskiej ławce 2x10 -wyciskanie hantli na skosie w górę 2x 10p -rozpiętki na maszynie 2x10p Triceps -francuskie wyciskanie hantli siedząc 3x10p -ściąganie drążka(takie liny) wyciągu górnego 3x10p SRODA [...]

Nie chodzi mi o taki najzwyklejszy. Kieruje sie tym co na zdjęciu tylko że bez regulacji i niewiem jak zrobić oparcie jeśli bendzie potrzebna Blacha aby na tą blache dać gąbke i materiał to mam takie coś. Tylko niewiem jak to zrobić zeby był taki kąt.

nie powinno sie unikac ani nasyconych,ani nienasyconych,niewiem kto ci powiedzial ze powinienes któreś wyeliminowac. niewiem jakie art czytales ale ten na pewno ci wszystko objasni:http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html P.s. Makel ty żyjesz ;D

witam wszystkim,chciałbym wrzucic pare kg,ale sie nie zalac chciałbym byc wiekszy ,obecnie waze 96kg, biceps 44.5, klatka 120.co moge kupic, jakie suple mi pomoga. myslalem o mutant mass, tylko niewiem z czym to wziasc, i niewiem czy to dobry wybor. pozdrawiam

HST hmmm podstawy sa podobne co do FBW niewiem co wybrac plan zaczynam od grudnia Z rothen postanowiłem ze bede jechał FBW załoze dziennik i bedzie wszystko w nim korygował przy HST niewiem czy bede mial tak profesjonalna pomoc

pszydała w mi sie tesz dobra dieta na mase niewiem co mam jesć. i czy moge brac odżywki wieku 16 lat bendąnc alergikiem . i jeszcze jedno ćwicze jusz 2 tygodnie i niewidze żadnych pszyrostów ? niewiem jaki z tego skutek czy słaba nie dzienie stosowana dieta czy niski ćięnzar opciąnżenia jaki podnosze .

jacu90 to niejest żadna prowokacja! z tym ćwiczeniem z piachem i wiaderkiem nieraz sie zetknołem i niewiem czy to dobre ale zobacz sobie np. w tym temacie ze sobie tego niewymśliłem http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona%21%21%21%21-t246472.html a że bruce lee robił to też ktoś napisał tylko niewiem czy to w tym czy w innym temacie sss123 [...]

[...] "Valdispert"-Kozlek lekarski jest to lek ziolowy i bezpieczny,no i melatonina jak kolega wspomnial, po za tym najlepiej cwiczyc pare godzin przed pojsciem spac(niewiem jak u Ciebie) bo organizm moze byc zbyt pobudzony, a witaminy nie wszystkie sa skuteczne czesto sa robione tak tylko zeby sprzedac, a dzialanie pozostawia wiele do [...]

24.11.2008 Wuchta- dzieki, ano ide z siła, poszedłem tropem popka( "niewiem ile tu jest ale zaraz to bedzie wypyerdolone") a potem policzyłem krazki i fajnie ponad tona Dzis dzien treningowy Klata zgodnie z planem, wszystko fajnie Biceps uginanie ze sztangą- (zmniejszam ciezar bo robiłem 2 zasadnicze błedy; wybijałem delikatnie ruchem [...]

no ja niewiem moze ze mna jest cos nie tak wziołem dziś 1 tablete i nic żadnej potliwości enegi itp. niewiem moze coś żle robie ale jak narazie to dla mnie jedna wielka chała

chlopak ma 23 lata dajcie mu troche czasu on niewie jak cwiczyc jak jesc jak narazie wszytko to za niego robia jacys smieszni trenerzy i dietetycy ( niewiem z kad ich bierze) ale jak nabierze doswiadczenia to za 3 , 4 lata zwojuje i tak ciagle bedzie mlody wiec niewiem po co ta zbedna dyskusja . . . Zmieniony przez - prosac w dniu 2008-11-29 [...]

Niewiem czy wszytsko zrozumiałem ale okaze sie to dalej;] Więc tak moje maxy to 170kg ciąg 80kg klatka 115przysiad zaokragle do 120 poniewaz 115 lekko zrobiłem wycisk barki około 50+kg PONIEDZIALEK : -wyciskanie lezac -wyciskanie sztangi za głowa czy przed? -Pompki na poreczach lekko -wyciskanie fransuckie -sztanga łamana bic w pon a w czw [...]

To tłuszcz czy tez woda? Niewiem czy to prawda czy tez nie ale ostanio czytalem o Furosemidzie ponoc jest uzywany przez kulturystow w celu oczyszczenia z wody podskornej jednakze jest bardzo niebezpieczny bo moze prowadzic do smierci jesli ktos wie wiecej na ten temat i czy ci pomoze czy tez nie niech sie wypowie. Nasi medalisci stosowali [...]

[...] sie od nogi odbija, dzisiaj np. sie wystawiałem i juz piłka leci do mnie a typo mnie wyprzedził i mnie wywalił bo go wogole nie widziałem, jak polepszyc przeglad pola ? a niewiem to chyba tak z moja psychika, ze przyjecia mi nie wychodza, albo np. jak jestem sam to sie zamotam bo niewiem czy sam mam kiwac innych czy podac do tyłu i wtedy np. [...]

Zen2008 biore nolve wiec tragedi niepowinno bycCzuje jakby mniejszy poped ale fajka rano sterczy jak nigdy wiec niewiem czy to zasluga susty bo przed cyklem az tak niesterczala, czasem w ciagu dnia tez potrafi niekontrolowanie stanac Wiec niewiem co o tym myslec i dlatego chce sie udac na test

no wlasnie dlatego niewiem jak jest u nich z wyplatami...jak bedzie to napisz. Niby tam maja dobra,bogata oferte i wysokie kursy,ale niewiem jak u nich wlasnie z wyplatami jest

[...] biały + piers + warzywa 6. tunczyk,ser biały,białko jaja Ja najchetniej jakbym byl ektomorfem bym wcinal makaron + piers z warzywami Pozatym skoro chcesz robic mase to niewiem po co piszesz w diecie takie cos jak " -soczek lub woda " Wode sie wali 3-5 litrów dziennie, a soczek to chyba do smaku + witamin mozna dorzucic ale [...]

niewiem o co chodzi na opakowaniu pisze od że mam brac od 4 do 14 tabletek wiec niewiem

Mam taki maly problem bo niewiem czego sie trzmac kupilem venom i biore go , na jednej aukcji na allegro jest napisane iż Zalecane Dzienne Dawkowanie Dzień Treningowy.: Jedna porcja (2 kapsułki) rano, razem ze śniadaniem, druga (2 kapsułki) w odstępie 5-6 godzin, razem z posiłkiem. Dzień Nietreningowy.: Jedna porcja (2 kapsułki) na rano, razem ze [...]

a niewiem niewiem, wiem zato ze jestem chory 5 tydzien...