niewiem

moge doradzic co do syfow kup sobie "Dawercin"( niewiem czy tak sie pisze ale tak sie czyta ) jesli jest na recepte to kazdy lekarz internista ci to wypisze. Bradzo dobry srodek na syfy po niedlugim czasie znikaja.

co do sily miska roznie bywa moj kumpel mial nie mile spotkanie raczej zemsta koksiarzy. kumpel pracuje w ochronie i zlapal ich tam na czyms...niewiem dokladnie wychodzac po pracy ze supermarketu po chwili tych 3 kolesi go dorwalo byly to dosyc spore miski jak mowil najwiekszy z nich mial cios jak moj brat (185cm, 86kg 3 lata kicka), sparowal sie [...]

znaczy sie kumpel ma 48 w bicu ogół dobry i teraz rzut na hardcore 500 mety 70 propa 30 prola i wino+deca(niewiem ile jescze tego) robimy experyment.. sam chce to zrobić i opisać to tu.. na bierząco.. daje głowe że zdechnie .. będe na bierząco pisał co tydzień co sie z nim dzieje.. niewiem jak rozpisze i jaki odblok zrobi.. obstawiam w 90% że sie [...]

to nie jest zabawne ! niewiem mam to brac czy wypier.... ić ? moze ktos spotkal sie z tym samym problemem, albo tak ma byc ?

[...] stresowac to moze cos peknac i z obrony zrobi sie pobicie. haha naczesalem sie i stworzylem jakis monolog , jesli ktos to przeczyta to pewnie i tak nic niezrozumie bo nawte niewiem czy zdania sie kupy czymaja haha generalnie to dzis urzadzilem sie strasznie grubo , a juz myslalem ze juz mnie nieciagnie Pewnie znowu zaczne cpac jak po***any , [...]

czyli jednym slowem.... maswashi co myslisz? jes zbyt ciezki.. ? czy wogole do d*** mysle ze trzyma sie wszelkich rregul ale niewiem mozesz rozwinac swa mysl?

[...] o twoim braku wiedzy na temat kulturystkyki.Bo jak wiesz zaznaczyłem że ćwicze na rzeźbe a ty mi radzisz ćwiczyć 3 razy w tyg. po 1,5 godz.I jakby śmiejesz sie ze mnie-niewiem nawet na jakiej podstawie Patrz nizej Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet [...]

Mam do sprzedania obciazenie firmy MW czy tam WM niewiem jak to sie czyta, nominaly to: 2 x 2,5kg 2 x 5kg 2 x 10kg Cena to: 2,5kg 7,5zl 5kg 15zl 10kg 30zl Jak latwo policzyc wychodzi 3zl za kilogram. mozliwosc odbioru tylko osobista ,gdyz jak bym mial to wysylac poczta wyszlo by na to ze zaplacil bys wiecej niz w sklepie. [...]

Po treningu biore kreatyne i białko, potem musze zjeść obiad. I niewiem czy białko trzeba brać dopiero po obiedzie czy razem z kretą i glukozą w jednej szklance( w wodzie) 30 min przed obiadem.. Powiedzcie jak to wszystko najlepiej pogodzić. Z góry dzięki.

[...] nie mam zbyt dobrego brzucha. Jak zaczynałem ćwiczyc to na poczatku wazylem 65 kilo teraz jest 76, i wycskalem z ledwoscia na sztandze 50 kilo teraz 95. Ale mimo wszystko niewiem co zrobic z brzuchem. Boje sie że to ze tak szybko przybralem na wadze moze pojsc takze w brzuch. Robie duzo brzuszkow, duzo jedze na rowerze, gram w noge, ale brzuch [...]

wielkie dzieki pepo za pomoc mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz troszke jej przyjełem.Jak myslisz? Pozdro

[...] jesli ją zrobie?Ile dni? * w zaleznosci od ciebie jak czujesz sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz troszke jej przyjełem.Jak myslisz? * bierzesz 2 tyg? spaliłeś troche bo brac na sd to nie ma sensu... odstaw i bierz [...]

Witam!!! Mam następujący problem: Niewiem jaki trening mam dla siebie wybrac! Ważę 75 Kg Mam juz pewne zasoby zbdnej masy jaki mam wybrac trening?

Mam takie niezręczne pytanie?? Zawsze rano przed sniadanie robie cwiczenia areobowe a ostatnio zakupilem sobie puszeczke kreatynki i niewiem czy brac kretke rano naczczo przed aerobami czy moze po ??

Też dziś zrobiłem rekord 15,5 km czas 26.38 min średnia coś koło 35 km/h z hakiem niewiem co było po przecinku .Chyba dobry czas co. A jescze 46,5 km dziś w łącznym czasie 1h33min średnia 29,7 z powrotem mialem pod wiatr wiec nie chciało mi się grzać. Pozdro.

siemanko cwicze od 6 miechów a od 3 tyg sila mi nechce isc !!!!!! pompomózcie mi !!!!!!!!!!! bo niewiem co mam zrobic

wiek-15lat waga-100kg wzrost-192cm poniedzialek-biceps wtorek-klata sroda-barki, czawrtek-tricep piatek-klata lub barki na zmiane sobota-plecy niedziela-wolne żadnej diety nie stosuje !!!i nie biore zadnych odzywek !!! niewiem co mam zrobic zeby sila dalej poszla???

ja też nic niewiem

Rezun oco ci chodzi?? Niebardzo rozumiem twoja wypowiedz, pierwsza polowa brzmi tak jak bys mnie pochwalil za to ze o tym powiedzilaem a druga to tak jka bys sie smial ,wiec niewiem co mamna ten temat myslec.

chłopaki no jak niewiem to opowiedzcie swoje przezycia tzn co moze mnie czekac ...