SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening mam wybrac?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47773 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam!!! Mam następujący problem: Niewiem jaki trening mam dla siebie wybrac! Ważę 75 Kg Mam juz pewne zasoby zbdnej masy jaki mam wybrac trening?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944
To zalezy ?? np ile masz wzrostu jaki jest twoj wiek i co chcesz osiągnąc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47773 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 19 lat 172 cm wzrostu wagi 76 Kg Chciał bym uzyskac przyrost siły w tej chwili podnoszę około 90 Kg Od pewnego czasu zmieniłem tryb zycia na siedzący (Komputerek prawie cały dzien) i sie troszkę tłuszczu zebrało na brzuchu jak mam się go pozbyc i jaki trening na zwiększenie siły?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 944
Na twoim miejscu zakupil bym jakąs odzyweczke i dojechal bym z masą do 80kg a pote rozpocząc trening mający na celu redukcje tkanki tłuszczowej
i zwiększenie sily.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47773 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Polecano mi kreatyne. Czy moge jej uzywac w treningu? Czy masz moze jakis tening rozpisany który by odpowiadał mojej sytuacji. Ogólnie mam wszystkie mięśnie rozwinięte na równym poziomie. Czy powienienem stosowac większe ciężary czy więszą ilość powtórzeń? Co będzie lepsze?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa mięśni brzucha

Następny temat

Moze to ktos sprawdzic i w razie bledow cos pomoc??

Fruzelina