BajoFriko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

944

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2006 (22:50)

Data rejestracji 09.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobra Kreatyna co myslicie o kreatynie megabola w proszku ?? napiszcie jaką kreatyne braliscie i jakie byly efekty :)	8	2004-08-20 23:12
Trening dla zaawansowanych	szybkie pytanie. jaką dietę najlepiej dopasowac do cwiczeni tzn: jeżeli cwiczymy biceps triceps to co wtedy jjemy a a jak klate to czy moze powinno sie jesc cos innego .	6	2005-11-21 18:42
Trening dla zaawansowanych	Powrót Do Formy mam takie pytanie chcial bym powrocic do przygody z silką . ale ostatnio troche palilem i nietylko więc proszę zeby ktos mi mogl dac jakies rady na jakis trening i regeneracje na początek a potem ewnetualniejakies cwiczenia silowe :)	1	2005-06-18 21:11
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny help ostatnio strasznie się zaniedbalem i spadlo mi z 8 kilo więc postanowilem się wziość do roboty co sądzicie o tym co byscie zmienili dzięki za wszystkie komętażę :) + klatka grzbiet rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1 seria x 15	1	2005-05-07 21:07
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa - ile kupic ? jaką ilosc białka należy najlepiej spozyc w ciągu miesiąca 1000/1500/2500 tak zeby wystarczylo na caly cykl ??	13	2004-11-01 18:40
Odżywki i suplementy	Dropsiki a Masa mam pytanie jeśli raz na jakiśczas zazucil bym sobie jakiegos smaila albo jakąś inną pigule na dyske to czy ma to duzy wplyw na dudowe masy mięśniowej ??	8	2004-11-01 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	!! Dieta do oceny :) co sądzicie o takiej diecie ?? 7-00 3 kanapki z maslem wędliną serem i warzywem 7-30 platki owsiane troche rodzynek i slonecznika + pleko 1,5 tłuszczu 8-00-15-00 3 buleczki z wędliną serem warzywem + owoc + batonik 15-40 zupka +	7	2004-10-17 19:00
Sztuki Walki	wiek 17 lat mam pytanie czy w wieku 17 lat jest jeszcze szansa na treningi jakiegoś stylu walki a konkretnie - zapasy albo judo mam jeszcze rok doswiadczenia z boxu co wy na to ??	8	2004-08-18 22:56
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby zapaśnicze Na terenie Sosnowca i Dąbrowy mam takie niezręczne pytanie podajcie mi prosze adresy jakichs klubow zapasniczych na terenie sosnowca będzina lub dąbrowy górniczej	2	2004-08-05 10:50
Odżywki i suplementy	!Cwiczenia Aerobowe a Kreatyna! mam takie niezręczne pytanie?? zawsze rano przed sniadanie robie cwiczenia areobowe a ostatnio zakupilem sobie puszeczke kreatynki i niewiem czy brac kretke rano naczczo przed aerobami czy moze po ??	0	2004-08-03 21:09
Odżywki i suplementy	Ile gram kretki mam pytanie ile gram kreatyny jest potrzebne na jeden cykl.	5	2004-07-26 10:29
Odżywki i suplementy	Dobre Suplementy na Rzeźbę mam pytanie?? jestem tu nowy i chciałbym zebyscie mi doradzili co bedzie dobre na rzeźbę. trenuję od roku na sucho i chcialem wspomuc swoją dietę jakimś dobrym suplementem. moje wymiary to: klatka 105 biceps 33 obwód barków 125 waga	5	2004-06-09 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	szybkie pytanie.	2005-11-29 21:04
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2005-01-19 21:59
Odżywki i suplementy	Dropsiki a Masa	2004-11-01 19:13
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa - ile kupic ?	2004-11-01 19:03
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa - ile kupic ?	2004-11-01 18:53
Odżywki i suplementy	Dobra Kreatyna	2004-08-21 21:51
Odżywki i suplementy	Dobra Kreatyna	2004-08-20 23:26
Odżywki i suplementy	Mały problem - help	2004-08-20 23:20
Sztuki Walki	wiek 17 lat	2004-08-19 23:07
Sztuki Walki	wiek 17 lat	2004-08-19 15:08
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby zapaśnicze Na terenie Sosnowca i Dąbrowy	2004-08-05 13:49
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening mam wybrac?	2004-08-03 22:15
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening mam wybrac?	2004-08-03 21:33
Trening dla zaawansowanych	Bieganie	2004-08-03 21:19
Trening dla zaawansowanych	POMOC kupiłem SZTANGE I CO DALEJ	2004-06-12 19:21
Odżywki i suplementy	Dobre Suplementy na Rzeźbę	2004-06-09 16:48
Odżywki i suplementy	Dobre Suplementy na Rzeźbę	2004-06-09 15:59