Dobre Suplementy na Rzeźbę

Mam pytanie?? jestem tu nowy i chciałbym zebyscie mi doradzili co bedzie dobre na rzeźbę. Trenuję od roku na sucho i chcialem wspomuc swoją dietę
jakimś dobrym suplementem.

Moje wymiary to:
klatka 105
biceps 33
obwód barków 125
waga 70
wzrost 184

Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi :

sory ze tak pytam moge ci napisac cykl na rzeźbe ale....yyyy.....
CO TY CHcESZ RZEŹBIĆ ?

Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-09 15:47:02

Trenuje Box a w boksie jest tak ze im większa waga tym więksi przeciwnicy i większa sila dlatego w wadze 76 albo wyzej mial bym nikłe szanse.Chcial bym powiększyc mase ciala ale nie kosztem duzej wagi.I mam takie pytanie zy jakaś odzywa wysoko bialkowa bylo by dobra w diecie mam wystarczającą ilosć węglowodanow co bys mi polecil

białko WPC treca,extensora,olimp
system protein 80 też jest dobry
na noc to trec night blend protein bedzie dobry
i możesz jezeli kasa nie sprawia problemu jakis dobry antykatabolik bcaa,tauryna

dzięki za odpowieddz ??

ja polecam kreatyne,extensor to również dobry pomysł,a jeżeli stać cie na 2-3 miesięczną****acje to polecam hmb...w boksie spisuje sie rewelacyjnie,tylko naprawde trzeba dużo pochłonąć tego