nie

organon nie produkuje metki a ta co krazy w polsce to jakas piwniczna samorobka kazda bedzie real

bcaa nie ma sensu laczyc z bialkiem(jesli zalezy nam na szybkim wchlonieciu aminek) reszte jak najbardziej mozna. czytaj proponowane dawkowanie z etykiety.

z prostego powodu , punkt 6 regulaminu poza tym nasze forum sportowe, to nie miejsce na tego typu ogłoszenia

za izolacją nie przepdam bo jednak wole jak cały miesień się ruszy ale np klate planuje zacząc od kosmicznego ciezaru 30-40 kg wiec bedzie chyba luz jak już tutaj zaczołem temat to wrzuce ten plan jaki planuje robic, do oceny oczywiście cieżary minimalne . Trening FBW 2 razy w tygodniu + 1-2 treningi armwrestlingu ale to już dosłownie na 20% [...]

słaby ten FBW masz. w A nie ma nic na dwugłowe ud. a B jest całkiem do dupy.

skupiasz sie na niewłaściwych ćwiczeniach. w FBW nie ma miejsca na izolacje, wywal maszyny.

nie kombinowalbym z treningiem na odbloku. jesli walisz towar to juz powinienes wiedziec jaki trening na ciebie dziala, stosuj go dalej. zmniejsz objetosc, intensywnosc, zwieksz ciezary (kosztem powtorzen oczywiscie), postaw na wielostawowe cwiczenia. wrzuc aeroby w dni nietreningowe. przykladowy trening na odblok to np. plecy drazek, wioslo, [...]

A te ramiona do rozpiętek to zaraz odkręć bo ci będą przeszkadzać przy WL, a i tak rozpętek tym nie zrobisz dobrze

Jak wyglądała Twoja dotychczasowa dieta? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Dlatego diete powinno sie układac pod dana osobę, a nie dlatego, że coś zostało przyjete odgórnie. A to, że węgle przyspieszają metabolizm to prawda. Co do stwierdzenia dietetyczki, zależy jak rozumiane, niekoniecznie prawdziwe.

dotej poty mialem tak 100 g wegli 2,5 bialka reszta tluszcz i zastanawiam sei czy tluszcze nie zamienic na wegle

no wlasnie spadlo bo do tej pory palilem fat i dodawalem miesnia a teraz nic sie nie dzieje

nie zrozumielismy sie do konca :D na silowni cwicze juz dosyc dlugo tylko do tej pory byly to terningi na sile i mase a przed zawodami chcialbym zrobic cos bardziej na wytrzymalosc i kondycje ;)

Scitec to dobra marka, możesz śmiało kupić, tylko nie wiem co oczekujesz od tego suplementu.

Jesli nie masz co robic z kasa, to wiedz, ze marka sprawdzona.

Problemy medyczne nalezy konsultowac z lekarzem, niestety nie posiadamy wiedzy w tej dziedzinie.

Wiek 24 Waga 75 Cel poprawa cech motorycznych Dieta nie liczę kalorii staram się zdrowo odżywiać Z suplementów to jedynie bialko Trenuje 3-4 lata Zmieniony przez - miki1995 w dniu 2019-09-24 19:38:20

Lepsze będzie mono czy jabłczan? Jak stosować 3g kreatyny i 3g beta alaniny codziennie w dni treningowe przed treningiem a w NT po posilku (suplementacja stała?) Węglowodany z aminokwasami czyli co carbo? Zawsze popijałem isoactive. osobiscie polecam mono, nie ma co kombinowac, jednak jak czujesz dobrze jablczan, to spoko, moze byc i jablko:-) w [...]

nie ma

musisz mieć już trochę stażu a jeśli masz to do roboty bo naprawde dobrze wchodzi ćwiczenie tego i tego przeplatając w jednym dniu. Tylko nie można of course non stop tak jechać....należy zrobić jeden trening tak potem inny za jakis czas znowu można spróbować. Godne polecenia!! pozdro

Nie mam.