nie

nie w sopocie darek lubi byc raz tu raz tam widocznie :> jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Si2uiel: zaczailem o co chodzi tylko ze pisales zeby dobierac obciazenia najmniejsze jakie mam to 5 kg, jesli robi z tym obciazeniem brzuchy to po 10 powtorzenia lapie mnie straszny bol tzn. sciska mnie maxymalnei w zoladku, co mam zrobic? biegi chyba tez beda dobre, tylko ze nie dopisales, prawda? zalezy mi nie na zrzuceniu szybko brzucha tylko [...]

Eeee...ja tam nie wierze zvytnio w jakies tajemnicze punkty ucisku ,akkupresury itd. Jesli juz to snandard :) - Oczko,kolanko,lokiec,nosek,piszczel itp :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] na trenimgach pojawialo sie u nas kilka osob ktore byly bardzo zaciekawiene KM , to byli ludzie ktorzy chcieli nauczyc sie skutecznej sztuki walki w wekend...) argumenty ze nie ma nic za darmo, ze cokolwiek sie chce osiagnac to trzeba cwiczyc , cwiczyc i cwiczyc nie trafialy do nich ...przykre ale tak jest...to one kupuja w polsacie SUPER [...]

mieszkacie w tekach na wittigowie tja ? macie tam super lacze wiec sciagniecie kilku filmikow z direct connecta nie bedzie zadnym problemem =D

Witajcie koledzy. Tzn. że w hali sportowej na ulicy Worcela na wakacjach treningów nie ma ??? I gdzie obecnie Krzysiek prowadzi zajęcia, na jakiej ulicy ??? Jeżeli ktoś wie to prosze o info. Pozdrawiam Ripa, Elaphe, Warra i innych ćwiczących Bjj we Wrocku. Kamiński Artur

"( skipy, podskoki, wyskoki itp.)" odebralem to jako min. zabki, sorry jak miales co innego na mysli. No wlasnie metody sie zmienily i sa mocno uzupelniane silownia, poza tym pytanie w temacie bylo odnosnie treningu z ciezarami a ten wklejony przeze mnie akurat pasuje. Jeszcze raz przypominam z jakiego punktu widzenia pisalem. A sam [...]

[...] tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i mięśnie to dwie różne tkanki. Nie można zamienić jednej w drugą. Węglowodany magazynowane w [...]

Wynik to mi chodzi o to że bedą widoczne jakieś mieśnie i nie opadła klata:)).Mówisz że wzrost nie przeszkadza,to czemu jak stane na rękach przy robieniu gwiazdy ylko nogi się przychylą i juz caly lece.U małych osób tak nie ma..A co do diety,to jaka mam stosować?Możesz to uszczególnić? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie [...]

Cześć SONBATY! Mam do ciebie pytanie w sprawie gainer`ów i białek. Jak długo można taką odżywkę przechowywać po przygotowaniu (z mlekiem)? Jeżeli zrobię taką odżywke np. o 17 to czy do 19.30 nic jej nie będzie? Czy trzeba ją przechować przez ten czas w lodówce czy nie? DZIĘKI. ROPUCH

Ranyyyyyyy ja nie mowie, ze jest walka w parterze, tylko ze sa elementy judo, bo wczesniej temu zaprzeczyles. Wiadomo, ze w capo nie silujesz sie walczac na ziemi, chyba, ze groopa sobie wymysli cos takeigo. Misunerstood my boy A tak przy okazji: Serio mogę wpaśc do was na trening jak bede Wawie? Fajowo, tylko, hehe, usmiejesz sie zapewne, ale [...]

W takim razie wybierz druga metode. Biegi beda bardzo dobre tylko pamietaj zeby nie przesadzac z tepem. Co do obciazenia to skoro 5 kg to za duzo, uzyj czegos 2-3 kg. Nie musi to byc zaden fachowy sprzet, pomysl: butelka wody mineralnej czy ciezka ksiazka moze znakomicie posluzyc jako obciazenie. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]

zaprzeczalem, ze jest walka w parterze bo generalnie to mialem na mysli mowiac w bjj. nie moglem zaprzeczac, ze sa rzuty czy obalenia bo sam w budokanie opisywalem arrastao (wejscie w nogi). co do treningow to generalnie nie odmawiamy goscinnych wystepow. co do nio pozwalania chodzenia do innych grup to po czesci to rozumiem poniewaz z capoeira [...]

Jesli tak to sorki brałem je od Susumo i on ma tak jak ja napisałem (moze ma błąd) Teraz to w UFC sa takie twarze nowe ze wiekszosci nie znam. Wole Prida KAIN "Give me what I want and I will go away"

on nie pije - woli dragi :)) karton

Parę razy wtrąciłem się do Twoich wypowiedzi ( uważając je za niepełne).. i za każdym razem Twoja reakcja była zupełnie niepotrzebnie subiektywna. Bez urazy, to jest forum dyskusyjne a nie jednoosobowy poradnik mistrza. BOOGIE WOOGIE

ja mam pytanie .... jak mozna "myslec podczas walki"....? jestem poczatkujacym /2 lata Aikido-to raczej forma rozrywkowa i 1 rok JJ i tu poznalem co to sparing...) /i stad moze glupie pytania...ale podczas walki/sparingu/ mozna miec ulozone kilka ulubionych kombinacji ...i je stosowac ale strtegia na cala walke to dla mnie aktualnie [...]

Mnie często zdarza się że wyjeżdzam na cały dzień. Wtedy rano robię sobie porcję np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko [...]

Paweł K: Za jawne reklamowanie forum oraz zamieszczanie do niego linka twoje posty zostaly usuniete. Przypominam ze zlamales regulamin.Jesli nie zmieniz swojego podpisu pod nickiem to twoje kolejne posty beda nadal usuwane. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Z przysadka na pewno masz cos nie tak (widac na zdjeciu) ale popieram cie co do zlotej mysli ze podczas walki nie ma czasu na myslenie co zrobic teraz a co za chwile jesli on zrobi tamto ... AndY >> ale o co chodzi ? <<