nie no dłonie zawsze myje bo dopiero by wygladało jak juz ponakladam wszedzie samoopalacz, rozsmaruje itp, to myje dokładnie całe dłonie. Jak nakladasz na rece to trzeba uwazac na okolice nadgarstków bo tam lubia byc plamy, nie za duzo go tam i dobrze rozsmarowac to bedzie si. No wiec jak ponakładam, rozsmaruje i umyje dłonie, zeby ta zewnetrzna [...]
skończyłam oglądać...mam mieszane uczucia - ale moim zadniem walka była remisowa z minimalną przewagą Arony - ale ok, zgadzam się że minimalna przewaga to zbyt mało żeby odebrać pas mistrzowi...jednak mam pytanie CZY WAND WALCZYŁ JAK MISTRZ? nie sądzę... "Obejrzałem walke trzy razy i pewnie jeszcze nie raz ją obejrze i z pewnoscią najlepsza [...]
Ja faktycznie wiekszosc rzeczy dobieram ze skate shopu, ale zaufaj mi teraz sa tam takie spodnie ze zakladasz do nich biala koszule i wygladasz ok, nie maja kroku w kolanach, nie sa jakies kolosalnie wieksze tyle z enigdzie mnie nie uwieraja :D poczatkowo przestawilem sie wlasnie z tego powodu bo moje udo nie imponowalo raczej wielkoscia :D a [...]
Drogie kolezanki i drodzy koledzy, Z calym szacunkiem dla Waszej wiedzy, nie wiem czy pamietacie, ze post dotyczyl ulozenia diety dla DZIEWCZYNY ktora chce SCHUDNAC, a jak przeczytalam ulozona przy Waszej pomocy diete, to o malo nie umarlam - przeciez niejeden znajomy facet je znacznie mniej - w tym nawet moj facet w czasie jak ma przerwe od [...]
Dudek ma oferty z Niemiec i Anglii Nadal nie zmienia się sytuacja Jerzego Dudka w Liverpoolu. Polski bramkarz chce odejść, angielski klub nie chce nigdzie go puścić. Menadżer Dudka Jan de Zeeuw mówi o kilku konkretnych ofertach. "Przez miniony tydzień nic się nie zmieniło - powiedział de Zeeuw. - Dzisiaj próbowałem skontaktować się z [...]
Pojawiło sie na budo.pl: Paweł Nastula jest jednym z pięciu najmocniejszych zawodników wagi ciężkiej federacji Pride - uważa Alexander Emelianenko. – Miałem go ukatrupić na ziemi – dodaje Rosjanin, który nie wyklucza swojej walki z Fedorem. Być może jeszcze w tym roku dojdzie do meczu MMA Rosja – Polska. Udało ci się [...]
Wydaje mi sie,ze w Twoim wypadku godzinny trening silowy to byloby samobojstwo. Mysle, ze jesli chcesz cwiczyc silowo to powinienes robic 2-3 takich treningow/tydz ale na kazdym robic gora 4 ciezki serie + rozgrzewka. Czyli np: cwiczysz w poniedzialek,sroda, sobota (lub jakos inaczej) trening nr 1: 1.porzadna rozgrzewka 2.martwy ciag 3 serie po [...]
To w jaki sposob proponujesz zwiekszyc poziom IGF-1 ? Pytam nie bez powodu, bo kilka dni temu zaczalem 'sie ciac' wiec przydalo by sie jakies dodatkowe info. jedyne co przychodzi mi na mysl to glutamina (niestey $$$ juz mi nie styknelo) i ew GHB. GHB Moglbym miec, ale szkoda zachodu i kasy a nie wydaje mi sie ze to bedzie takie super jak by sie [...]
12 jest dla mnie niezrozumiała, a jeśli dobrze zrozumiałem, to jest herezją. z 16 się nie zgadzam. łydka to najbardziej oporny na trening mięsień, a do jego treningu nie są potrzebne duże cięzary i kilka powt., ale dynamiczne powt. z mniejszym cięzarem. 18 jest dziwna. węglowodany powinny być spożywane głównie na śniadanie i w okolicach [...]
Ja nigdy bym nie walczyl z kobieta , to ponizej poziomu. Albo bedzie ze damski bokser , albo ze od baby dostal. Co za facet , w boksie mu nie idzie chce grosza zarobic i sie szmaci. Oczywiscie na chwile obecna Ann wyrwalaby mi glowe razem z plucami. Ale mowie , jak bede "duzy" i silny to nie ma mowy. Jak wygra to feministki beda sie [...]
czy ja paplam glupoty uwazam cenzure (w tym samocenzure) za szkodliwa i calkowicie nieskuteczna. jak "dziennikarz" ma pomysla to go wykona, jak szuka sensacji to ja znajdzie. fakt (nomem omen ) bedzie musial poswiecic ta godzine dluzej na grzebanie, ale jak chce to go nie odstraszy. argumentacja "a u was bija murzynow" czyli [...]
[...] głowę..."córko co ty oglądasz???", "kolano na głowę???"......a ja osobiście byłam POD WRAŻENIEM...powoli tłumaczyłam mu OCB, teraz już rozumie podstawy i nie jest juz tak zniesmaczony...a w sobote zapraszam kilku znajomych na browara i wszyscy razem oglądamy ostatni PRIDE...może kumpel który trenuje boks zainteresuje sie mma? [...]
Przysiady 2x rob je pierwsze naprawde radze wyciskanie z klatki 2x (barki maja byc priorytetem) jak maja byc priorytetem to dorzucilbym unoszenie hantelki bokiem 1x, a jak sie bedziesz przetrenowywal to wtedy rob tylko te dwie serie wyciskania Wyciskanie na plaskiej 2x podciąganie do klatki 2x wiosłowanie sztanga w opadzie 1x ok naprawde [...]
niwix jesli to bylo do mnie, to zauwaz, ze ja sie nie zgadzam z markiem, co jedynie stwierdzilam, ze sie rozumiemy - a to szalona roznica .... a co do osrodkow .... coz .. przykladow pewnie kazdy z nas moze przytaczac z wlasnego otoczenia tysiace - i kazdy bedzie uzasadnial ten poglad, ktory akurat chces udowodnic ... wiec Ty widziales takich, [...]
Kto nie wiedział co to sa pompki ten nie wiedział i dziecko to sobie znajdż w rodzinie a najlepiej nie wypowiadaj sie w temacie bo szkoda z tobą gadki jesteś poprostu the best najlepszy a wszyjscy wokół ciebie są tępi i w taki przekonaniu sobie zostań jak ci z tym dobrze a ciekawe skad wywnioskowałeś ze nic nie wiem chyba snowu twoja wspaniała [...]
Wylliam odradzam ci stanowczo pryw. 2 lata , po co , czy to nie jest strata czasu ? nie wiem jak jest na dziennych, u mnie na zaocznych byl test wstepny - prosty, przy Waszym zaangazowaniu w temetyke - robicie go na luzie ! a jak juz jestes na uczelni - to nie szkola srednia ! nawetr jak bedziesz mial propblemy z chemia - to masz jescze zajecia z [...]
PYTANIA: 1.Czemu na klatkę tak mało?Niektórszy przenoszą ilość seriiz dzielonego/3.Ja robiłem 11 i było ok. bo to HIT a nie HST :> jak po 2 seriach masz sile to zwieksz ciezar a nie dodawaj kolejne serie, w hicie masz operewac jak najwiekszym ciezarem,a nie machac sztanga jak najwiecej razy, HIT to jest trening na siłe, ma byc krotki, ale [...]
Eeee... nieraz od ojca dostalem, za malolata pasem, pozniej w leb i wcale tego nie zaluje. Kotku... nie wiem w jakiej Ty sie okolicy wychowywalac ale ciezko mi sobie przypomniec chocby jeden przypadek gdzie pojscie do poradni dalo cokolwiek... Wszyscy moi kolesie ktorzy siedza mieli albo ojcow alkoholikow, albo jelopow ktorzy nigdy na nich reki [...]
****a jakis blad zrobilem przy podnoszeniu i nie dalem rade podniesc , nie w tepo poszlo a to dlatego ze dawno nie probowelm rekordu ----> ale za to motywacja wzrosla w czasie treniniu zrobilem tak plaska 6x90 4x100 2x110 1x115 skos w gore 8x60 6x70 4x80 2x85 skos w dol 8x80 8x90 6x100 6x110 - tu sam bylem zdziwiony ze tyle razy dalem rade [...]
Dzięki za odpowiedzi Sorry, ze nie pisałem wcześniej, ale miałem sporo zajęć... Z opuchlizną na twarzy sytuacja wyglądała tak, że następnego dnia po założeniu tego tematu twarz jakby stęchła (zeszła opuchlizna), ale za to dzisiaj zauważyłem, że znowu nieco powróciła do gorszej sytuacji Poza tym, wydaje mi się, że jestem osobą, która jakoś [...]
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
