Witam Przeszukałam forum, ale niestety nie mogę znaleźć odpowiedzi, więc postanowiłam się zarejestrować... Mam nadzieję, że od Was uzyskam odpowiedź Od 2 miesięcy wzięłam się ponownie za siebie, poranne bieganie, potem ćwiczenia w domu na brzuch, nogi i pośladki i.... po ćwiczeniach puchnę, co prawda w nogach mi to mało przeszkadza, bo widzę, że [...]
Witam!! jestem nowicjuszem...ale zdarzylem przejzec forum i nie znalazlem opdowiedzi na moje pytani! prosze wiec o pomoc a jeli takowy temat juz sie pojawil to bardzo prosze o podanie linka i zamkniecie tematu :) przejde wiec do sedna...dopiero zaczynam moja przygode z silownia, jestem na etapie ustalania diety i planu treningu i chialbym sie [...]
WITAM OD KILKU DNI MAM ROWER TRENINGOWY POŻYCZONY OD KUZYNA. GDY DZISIAJ CHCIAŁAM TROCHĘ "POJEZDZIC" ZAUWAŻYŁAM, ŻE NIE MOGE REGULOWAĆ OPORU, TZN NIE MOGE ZROBIĆ, ABY PEDAŁOWAŁO SIĘ CIĘŻEJ WSZYTKO INNE JEST OK TYLKO NIE MOGE TEGO ZMIENIAĆ I NIE WIEM CO ZROBIĆ!!!!! TAK JA PISAŁAM WCZEŚNIEJ JEST TO ROWER POŻYCZONY I NIE CHCIAŁABYM GO ODDAC [...]
Tak wiec czasem mam tak, ze w okolicy mostku przelyku pojawia sie takie dziwne kucie zassanie, ze tak powiem kiedys jak mialem to pierwszy raz postanowilem nic nie jesc by zoladke odpoczol a pic wode by sie rpzeczyscic lecz nie pomagalo i zjedzenie wafli ryzowych dalo mi ulge i teraz wiem, ze gdy zaczynam czuc ten owy bol takie kucie sasysanie [...]
Witam. Mój koleżka chce zrobić PIERWSZY cykl ale ma tendencje do łysienia-tzn robią mu się zakola, coraz bardziej rzadsze wlosy itp. Z tego co wiem , łysienie na cyklu itd zależy od DHT danego sterydu. Czy istnieją blokery dht które zablkuja wypadanie wlosow? Czy są sterydy lub ph które nie ingerują w dht? Czy jest opcja "zabezpieczenia" włosów na [...]
Jest jeszcze coś na rynku w PL (lub na ebay) w czym jest efka nie licząc T5 z Zion Labs? Ponoć kiepsko z równością składu tabletek i w niektórych capsach efki jakby wcale nie było%-) i jak im się sypnie, poza tym proporcja mi się nie zgadza - aspiryny jest za dużo i gdybym musiał poprawić drugim tabsem to wprowadzę 300mg do organizmu. A źle [...]
Joł, kolejne pytanie od zielonego: tak dużo czytam o l-karnitynie, o jej wpływie na redukcje(niekiedy czytam "całkowitą redukcję") tk. tłuszczowej. Często też padał post, w którym była odp. by zakupić owy produkt....a teraz pytanko: czy to prawda że l-karnityna po odłożeniu(np. miesięcznej kuracji) powoduje efekt jojo?czy można temu zapobiec? [...]
Pytanie do ludzi zorientowanych w temacie. Czym się kierować przy wyborze kursu? Certyfikat na druku MEN w języku polskim i angielskim to standard, ale co jeszcze? Na szybko poczytałem oferty różnych ośrodków i centrów szkoleniowych i liczba godzin dydaktycznych waha się od 30 do 270 Może doradzi ktoś, kto już jest dietetykiem i ma jakieś [...]
[...] na ciele czerwone plamki. Z dnia na dzień jest ich coraz więcej. Dermatolog powiedział że to popękane naczyńka krwionośne od przemęczenia i przepisał lek który nic nie pomaga. Dodam, że zacząłem 2 tygodnie temu prace jako kurier i stosuje enan malay tiger 250 e4d od 8 tygodni. W załączniku dodaje zdjęcia jak to wygląda. Może ktoś miał [...]
Witam, w tym temacie moze bedziemy opisywać jak wygląda miej/wiecej nasza dieta,co przeważnie jemy i ile to kosztuje łącznie w miesiącu %-) bo jestem ciekaw cen w danym środowisku, miejscu i wg :P a więc może znaczne: RYŻ 28 paczek po 4szt - 56zł JAJA 210 sztuk - 120zł }:-( FILET 10kg - 160zł TWARÓG 30sztuk - 90zł OLIWA 1.5litra - 25zł GRAHAM: [...]
Znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół oraz oprocz przekładania hantla za głowe leżąc na ławeczce. Na tym pierwszym cwiczeniu leżąc głowa w dół bania mnei odrazu boli i nie moge utrzymac sztangi w odpowiedniej "trajektori"(mam długie rece i mi sie [...]
jak w temacie... wrocilem na silownie po okolo 2 miesiecznej przerwie i od razu zrobilem sobie dosc ostry trening na 3 grupy miesniowe... by jak najszybciej sie zakwasic i pozniej miec spokoj :) moj problem polega na tym, ze tak zakwasilem sobie przedramie i ramie... ze zakwasy te mam juz tydzien i jeszcze troche trzymaja... a na poczatku to byl [...]
Witam, otóż mam problem, chcialem sie poradzić, gdy budze sie rano mam spuchniete oczy, uczucie jest takie jakby te płyny nie miały ujścia/droznosci. Do tego dochodzi zatkany nos, meczy mnie to juz 5 rok, czasem dochodzi do tego ciezkosc w oddychaniu.W kwietniu tego roku mialem zabieg prostowania przegrody nosowej, po zabiegu czuje tak jakby [...]
Porobily mi sie od opalania przebarwienia na skorze szczegolnie na barkach i klatce piersiowej a te miejsca mialem najbardziej spalone. Nie sa to przebarwienia ktore powstaly teraz ale mam juz je od jakiegos czasu moze rok dwa ale wiem ze to od opalania bo zawsze latem tak sie opale ze az mi skora schodzila. Czy mozecie polecic jakis krem ktory [...]
[...] na ramionach w sumie od dziecinstwa mam takie drobne krostki lekko czerwonawe - najbardziej na tricepsach. Sa one tez wyczuwalne, jak sie przejedzie reka po nich. Nigdy mnie to za bardzo nie przjemowalo, ale ostatnio jak chodze w koszulce bez rekawow to mysle, iz psuja ona wyglad bicepsow i tricepsow, nad ktorymi tak pracuje od kilku lat:( [...]
Witam tak sobie pomyslalem ze taki temat moze sie przydac dla ludzi ktorzy nie wiedza co jesc aby dostarczyc duzo bialka organizmowi dlatego pomyslalem sobie zeby kazdy wypisywal mu znane rzeczy ktore posiadaja duzo bialka w sobie. NIe mowie tu o twarozkach, tunczykach czy bialych serach ale o byc moze innych produktach bogatych w bialko np [...]
Witam wszystkich! Wiem ze ten temat byl juz poruszany na forum ale z istniejących juz postów nic konkretnego nie wyczytalem.A więc prosze o pomoc. Zamierzam kupic krete Olimpa monohydrate w proszku.Chodzi mi o jakies srodki z którymi kreatyna ta byłaby efektywniejsza,lepiej przyswajalna (słyszalem ze przez to jej efektywnosc mozna zwiekszyc o 300 [...]
[...] po treningu, zwłaszcza przy cięzkim treningu w godzinach wieczornych. Jest to dosyć poważny problem wielu osób, nawet czytałem na angielskiej wikipedi trochę o tym. Ogólnie chciałbym zapytać jaki jest na to sposób. Często nie mogę zasnąć po treningu, czuje się czasem jakbym miał podwyższoną temperaturę, coś w rodzajy gorączki po wysiłku. [...]
Witam! Od pewnego czasu pojawiło mi się w pachwinie tak jakby twardy "kabel" który przy dotyku jest bolesny. Byłem u lekarza, powiedział,że to może jest infekcja lub zaczyna mi się robić przepuklina pachwinowa ponieważ zaczyna wypychać węzły chłonne ( przepuklina jest miękka, a to jest twarde). Powiedział,że nie mogę się przemęczać i nie chodzić [...]
witam problem jak w temacie ;/ pare dni temu zauwazylem w w/w okolicach zaczerwienienie,zbagatelizowalem sprawe myslac ze to zwyczajne otarcie,ale od przedwczoraj gdzies towarzyszy temu niemilosierna wprost chec drapania a im wiecej sie drapie tym mam wrazenie ze jest jeszcze gorzej to jakis koszmar teraz,podejrzewalem uczulenie na proszek/ew. [...]
Kurs dietetyka - jaki?
