nie jestem rozciągnięty

1. Ile masz lat? = 15 lat. 2. Na jakiej grasz zwykle pozycji na boisku? Obrona = Stoper 3. Ile czasu możesz dziennie poświęcić na trening? 2godziny. 4. Wady : Gra lewa nogą (zwykłe podanie,gra z pierwszej piłki to potrafię) Chodzi mi o strzał. Technika dobra mi się wydaję ,przyjęcia ,przeżuty ,jedynym mankamentem jest to ,że np. nie zrobię 100 [...]

A więc jeśli chodzi o czas to aktualnie jest kiepsko, moge trenować we wtorek, czwartek i sobote, po jakieś 1.5h. Ale jak powiedziałem chce sie porządnie wziąść do roboty i jeśli to bedzie na prawde konieczne to wykupie pełny abonament w osiedlowej siłowni i bedę mógł chodzić do woli, spróbuje tak zrobić, myśle, że takie rozwiązanie bedzie [...]

apropo filmiku, to ten skok z wiezy chyba jednak sie nie udal nom troche go poskładało przy lądowaniu czego się nie robi dla chwały i sławy Co do Pudziana to w swojej karierze boksował 7 lat gdzie 3 lata spędził w Legii u trenera Kosadowskiego, a Karate kyokushin trenuje cos od 11 roku życia aż do teraz chyba nawet. Widziałem na filmikach jak [...]

nie znam dobrze nikogo co by śmigał dobrze koła :/ w sumie ja robie i jestem średnio rozciągniety =]

Rozciągnięcie nie jest tu aż tak potrzebne jak np. w kickboxingu czy karate. Ja jestem słabo rozciągnięty po 1,5 roku i specjalnie to mi nie przeszkadza. Treningi moim zdaniem są ciężkie (przynajmniej u mnie). Cięższe raczej niż w boksie, a napewno cięższe niż w kickboxingu. Jednak należy pamiętać, że wszytko zależy od szkoły, os tego czy [...]

Czemu?? a bedziesz wstanie kontynuować walke jeśli nie bedzie umiał stabilnie stać na nogach , co dopiero wyprowadzać ciosy , bedziesz wstanie bronić sie przed obaleniem ? NIE SADZE?? bardzo wysokie unerwienie tej czesci sprawia że dwa dobrze oddane ataki powodują tak silny ból i naruszenie struktur nerwowych , co powoduje brak koncetracji u [...]

zazwyczaj chodze na oby dwie grupy tj. zaawansowana i poczatkujaca wiec 5 treningow po 1,5godz w tyg. a co do federacji to ITF w PZTKD... a egzaminatorem nie jest nasz trener tylko glowny trener calego klubu (IV Dan) Nie naucze sie na zielony po 10miechach?? no to sie przeliczyles bo na obozie i zgrupowaniach gdzie bylo duzo trenerow i mieli czas [...]

Jeszcze jedno pytanie mi sie nasunelo a nie chec robic nowych tematow. Jak cwiczyc technike w domu, gdy nie ma kolegi od pary ? Wystarczy (to chyba nazywane jest walka z cieniem) Uderzac rozne kombinacje przed lustrem/lub bez niego ? Co do rozciagniecia dziwne wlasnie to jest bo akurat natura mnie obdarowala tym plusem ,ze nogi z natury sa ok. [...]

Może jakieś sogi na zachęte ktoś by zarzucił ? bo dopiero 6 żem otrzymał w tym temacie ;) Dzisiejszy trening : Niestety nie moge trenować martwego ciągu chyba. Rozmawiałem dzisiaj z trenerem. Powiedział, ze z moim wzrostem, stazem, i z tym że jestem BARDZO słabo rozciągnięty (nie moge zrobić mostku) nie moge ćwiczyć martwego ciągu. Bo mogę [...]

A ja mam pytanie z uwagi na to że wyłonił się temat z łączeniem treningów hmmm dla tego tu zapytam bo widzą że temat ten w sam raz nadaje się dla mojego pytania. Trenowałem Judo 4 lata z 10-12 lat temu potem trochę Boks , Kravmaga, przez ostatnie 6 lat okres studiów nie robiłem poza 1 rok boksu + ( poza siłownią z przerwami) Chcę wrócić na Judo [...]

hehe fakt - jest to tylko wydatek - napiszę tym razem krócej Trenuję od zawsze. 1. Gimnastyka dla niemowląt (nad wyraz chętnie współpracowałem, co jak się później okazało nie jest zbyt częste) 2.Gimnastyka olimpijska(heh, dumnie brzmi, nie? Miałem wtedy 5 lat i trenowałem 1 dzień - DO DZIŚ TO bardzo dokładnie PAMIĘTAM! musiałem się przejąc hehe. [...]

Dzisiaj dzień pod znakiem regeneracji, ale tak jak sobie wcześniej obiecałem popróbowałem kółka. Poszło tak: - rozgrzewka z kolan - próby ze stania (do tego momentu jest filmik) - 2 serie z kolan na dobitkę - rolowanie - rozciąganie Sporo brakuje do zrobienia kółka ze stójki, dodatkowo jestem za słabo rozciągnięty, a oprócz brzucha bardzo czuję [...]

Youtubecn11 patrzę w lustro i powiem ci tak szczerze, że do lutego nie miałem żadnych kompleksów na temat mojej sylwetki. Od marca zwiększył mi się trochę BF i tłuszcz osiadł mi trochę na brzuchu i na pośladkach i przez to wydziwiam ;/. Chciałbym wrócić do tamtego BF nie tracąc mięśni, da się to zrobić by mieć sylwetkę taką samą z BF jaką miałem [...]

No to takie cwiczenia to ja moge wdomu robic, nie bee isc do fizjotereapaurty zeby zaplacic 100zl a on mi powie co mam robic.... rozciagniety jestem. A plecy i tak wciaz takie same;/

Cześc. Zaczełem trenowac KickBoksing mój wzrost to 192 cm i waga 110 kg. Sport praktycznie uprawiałem od dziecka, grałem w piłke nożną 8 lat no i potem rok przerwy , siłownia. Ale siłownia to nie jest tak naprawdę to co mnie interesuje w sumie urosła mi ostro od niej waga ( 20kg), ale chciałem już od dawna trenowac Kikcka no i własnie zaczynam. W [...]

[...] o jakiś centymetr bardziej rozciągnięty od lewego, przy czym lewy jest bardziej wypukły i zarazem słabszy. W dodatku w lewym środek dużo lepiej się zabudowuje. Nie wiem czy nie ma to związku z tym, że lewy obojczyk mam złamany i krzywo zrośnięty (prawdopodobnie uraz z dzieciństwa, jak skończą się strajki to wybieram się do lekarza), jeśli tak to [...]

http://republika.pl/zapasnicy/ Dzięki Paweł Chucky. Nareszcie znalazłem u góry jest link. Sekcja zapaśnicza "STAL". Jak sądzicie 19 lat to nie za późno na początek treningów. Jestem dosyć gibki i rozciągnięty?

7.07 700m trucht 4x60m skip A 4x60m skip C 2x60m sprint 1000m z 4 przyspieszeniami Uwagi Chciałem zrobic wieloskok, ale go nie umiem:( Widziałem filmiki jak to zrobic, ale mimo to nie umiem... A na skip B to jestem za słabo rozciagniety

[...] tu jestem to jak już do nastic to koleżanko . A tak wogóle to i KK i TKD jest sztuką walki więc i jedno i drugie służy do... WALKI! To tak samo jak w KF, zostało wynalezione nie po to żeby ktoś sobie długo żył, czuł się zdrowy, rozciągnięty czy inne pierdoły. Służyło do walki i ludzie wykorzystując te techniki się zabijali, krew leciała, głowy [...]

O technikę nie musisz się martwić. Jestem mocno rozciągnięty, więc utrzymywanie równych pleców nie jest dla mnie problemem. Nie robie tzw. "kociego grzbietu" ;> Pozdrawia Venc1LQ