nie działa na mnie kreatyna

spoko loko. dzialalo jak trzeba- regeneracje super, humor swietny (nie liczac zwaly po niektorych treningach na meso, ale czasem tak 1,3 na mnie dziala) tylko po takiej badz co badz - ingerencji w organizm doceniam spokój ducha :) wiecej niz raz w roku supli z 1,3 na pewno nie bede jadł no i co z tego wynika dla autora. po tym cyklu m+s kreatyna [...]

dokladnie ci nie podamy ile ci pojdzie wagi wymiarow ani sily ale powiem ci ze taki mix - kreatyna + bialko na mnie dziala najlepiej i caly czas rosne...

Umie mi ktoś wytłumaczyć dlaczego na mnie nie działa kreatyna i stack? skoro mam diete i jem posilek 1h przed treningiem a nitro 20-30 min przed tren...

Soltys soory, ale weź już mnie nie denerwuj. Albo nie czytasz co pisze, ale nie czytasz ze zrozumieniem. Napisałem, że kreatyna NIE DZIAŁA od jednorazowej porcji tylko potrzeba czasu na zwiększenie jej stężenia w mięśniach, dopiero wtedy może szybicej odbudowywać ATP itp. A arginina również jest potrzebna po treningu, a wątpie, aby 1 g aakg [...]

cp i mono raczej; brak może po tym jakiegos pobudzenia czy pompy. ja ogolnie rzecz biorąc na pobudzenie nie zwracam wiekszej uwagi; nie działa to raczej na mnie, sklaniam sie więc ku dwóm skrajnościom- prostym stakom w dośc dużej ilości, albo staki juz b. wszechstronne, o składzie że tak powiem wielokierunkowym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

waze 65 kg w lapie mam 33 w klatce 99 moje poprzednie cykle to raczej nic wielkiego bo kreatyna (ktora jak zauwazylem w ogole na mnie nie dziala i dlatego biore stacka jakiegos) i gainer. A co do moich wymiarow to raczej slabe...

Podobno działa na ludzi niewtrenowanych itp. Ale dla mnie "podobno" nie jest warte 70 zł Ja bym dopracował diete, kupił orzechy, oliwe, dodał ryby. Jesli nie to kupiłbym jakieś dobrego gainerka albo carbo Jeśli masz kase to kupuj. Badania niby potwierdziły, że duet HMB + kreatyna jest lepszy niż sama kreata ale i tak szkoda mi [...]

Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił mnie, abym się zapytał w czym może tkwić błąd - możliwe, że kreatyna w ogóle na niego nie działa? A może [...]

...to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? A co ma piernik do wiatraka?? gainer to uzupelnienie diety, kreatyna to nie uzupelnienie diety! wiec...

A ja powiem tak. Ćwiczę 5 lat na początku łykałem co popadnie, wiadomo słuchać doświadczonych się nie chciało, to teraz od przedtreningówki mam sraczkę i na mnie nie działa, musiałem łykać ogromne ilości żeby cos kopło xD. Wystarczy kreatyna, cytrulina i kofeina 400-600mg 2-3 kapsułki i na tym jade od 2 lat i jest miodzio. Raz na jakiś czas detoks [...]

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

Według mnie lepsza jest Kreatyna , sam brałem i wiem jak to działa. Na poczatku jestes spompowany jak po Omce , ale pozniej przekształca sie to w czysta tkanke mięsniowa. A siła to w ogole tak wzrasta ze przez kilka dni raz chodzilem i nie wiedzialem co mam robic. Na poczatku zanim zaczalem brac podnosilem 67,5 Kg , teraz juz mieisiac nie biore [...]

wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D

jestem na obozie i jestem na cyklu mono Na cyklu to można być bijąc "coś mocniejszego" }:-( Kreatyna to tylko suplement diety i możesz ją brać cały czas 5gr dziennie. Przerwa Ci nie zaszkodzi ani wydatnie nie wpłynie na wyniki. Na mnie przykładowo w ogóle nie działa %-) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-30 00:20:50

jesli zle nie zrozumiałem autora to jzu wiem czemu pozniej sie o dobrych rzeczach czyta opinei ze kiepskie ze kreatyna na mnie nie działa itp. itd.

jeżeli chodzi o stacki to opcji masz wiele, kwestia tego jakie masz doświadczenie już z kreatyną i stackami? bardzo fajnie działa połączenie jakiegoś stacku i pojedynczej formy, np. Nitro E+ mono, X-Pand + jabłko, generalnie jaki wybierzesz to kwestia portfela, na mnie te dwa zestawy działały zawsze, jeżeli chodzi o gainery i białko to wszystko [...]

wg. mnie nawet branie monowodzianu po stormie mialoby sens. to wszystko co wymienilem to kreatyny (ale nie mono), tylko z dodatkami. jak dziala? hmmm... jak kreatyna + mega pompa podczas treningu. na cykl potrzebowalbys 2 opakowan, czyli 218zl.

dajcie spokoj z ta ryboza! trzeba miec glowe na karku i miec swoje zdanie na temat rzeczywistosci. Nie byloprzedtem rybozy, wszystko bylo ok (czyli 100 suplementow z ktorych 80% dziala na autosugestie) a tu nagle OLIMP promuje jakis swoj nowy wynalazek i wszyscy tacy przejeci:)))) Pieprzcie te ryboze! byla l-karnityna (skutki jak wiadomo rozne) [...]

Mam niedoczynkę tarczycy, biorę na to leki, biorę też metforminę. A z supli: Kreatyna HMB Beta-alanina Cytrulina Forskolina Cuts4all Witamina d3 Cynk Kompleks witamin b Te działają bardzo dobrze i nie wywołują u mnie! negatywnych objawów, czego zaś nie biorę/mogę brać to kofeina, bo działa tak mocno że wezmę rano 200mg i wieczorem nie mogę dalej [...]

Co zrobić z niedziałającym suplementem ? Połączyć go z działającym i będzie ok. A tak ogólnie na mnie działało HMB tylko przy bf niższym od 10% „pomagało” w lepszym odsłonięciu mięśni. A tak przy dużych, małych dawkach branych długo, krótko… nie miało znaczenia. Ale słyszałem że z kreatyną działa. imo patrz górę [...]