SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • Dlaczego Fedor nie ma "rzeźby"

    Post
    Scena MMA i K-1

    Taka sila tkwi w genach. Mam trzech kumpli, braci w wieku 20, 24 i 32 lata i kazdy z nich ma takie pjerdolniecie w lapie i szybkosc, ze malo kto do nich wyskoczy. Ogolnie kazdy z nich ma "masy" 90-105kg, 170-180cm wzrostu, lekki brzuch a sily opor. Dodam, ze diety nie trzymaja (bo nie cwicza, a jesli juz to jakies pompki), a wypic tez [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 23:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oj roboty to ja mam....:-) W domu zawsze coś jest do zrobienia, a jeszcze zimno to trzeba opału przynieść, święta to wyjazd w rodzinne strony jakiś, świąteczne porządki ( co o dziwo nawet lubię :-) ) i takie tam.. A najlepsze jest to że na początku stycznia chyba wybiorę jeszcze dwa tygodnie urlopu tacierzyńskiego bo mi zalegają:-D i po [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmazana bo wzięta z filmiku hahah ale jakoś wpadła mi do oka haha . No diety 0 jem na co mam ochotę a alko nie unikam ale ja malutko pije ;) ćwiczę bez przerw raz była z 2 tygodnie tylko i kiedyś się jakiś tydzień trafił i nie raz jedną partię się opuści tak to jest z tym czasem i szkołą ale ogólnie to nie opuszczam ;)

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 22:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopie zaj**iście sobie wyglądasz. Masz po prostu zaj**istą budowę ciała i pewnie dobre geny, sam mam kumpla który z sylwetki przypomina Ciebie do złudzenia a ćwiczy z 2 razy w tygodniu, czasem robi przerwę i nie ćwiczy z 3tygodnie, diety nie ma je 2-3 posiłki dziennie a i tak wygląda lepiej odemnie, gdzie ja zaperdalam nonstop z dobrą dietą i [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 10:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik veti91

    Post
    Usuniete tematy

    [...] będzie Wam się czytało. Wracam do treningów po kilku miesiącach przerwy i mam nadzieję na znaczną poprawę formy;-) http://www20.zippyshare.com/scaled/56470567/file.html Dziennie spożywam około 1500-1700 kcal. Opieram się na zdrowych i pełnowartościowych produktach. Jak widać na zdjęciach największym moim problemem w diecie było jedzenie nie [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9492 Data: 2012-08-02 18:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jesc LEKKO 4500 kcal??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2020-08-19 06:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jesc LEKKO 4500 kcal??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2020-08-19 13:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny - endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PK_Kaczor Licząc określiłem w posiłku nr 1 płatków owsianych 50 gram W każdym posiłku prócz ostatniego jest także uwzględnione warzywo lub owoc. Zdrowe tłuszcze - czytałem o orzechach, jeżeli to prawda że 7 orzechów włoskich ma 185 kcal, to gdy je załatwię, połowa mojego problemu jest rozwiązana, bo będzie już blisko 3000kcal. Można w takiej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2012-07-17 08:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedzialek 07/02/11 Niestety ale dzisiaj nie poszedlem na trening bo sie zle czuje. Diety tez nie trzymam bo zawsze przed choroba mam wilczy apetyt.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2011-02-07 22:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas stać się mężczyzną

    Post
    Strength & Endurance

    mandua, nie martw sie o wyniki, one przyjdą, pamiętaj o treningu, trenuj tak aby twoje ciało się nie przyzwyczajało, co trening zwiększaj szybkość/ilość (nie mówię od razu wielkich zmian). Pamiętaj o diecie to podstawa, także sen jest kluczowy, miałem problemy na przybraniu na wadze dopiero jak przypilnowaniu diety(chociaż było ciężko, na diete [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 13595 Data: 2012-11-12 19:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 14:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    EEE, zaraz zniewaga ... EEE TO BYL ZART LOOKNIJ NA MINKE NA GORZE spodobało mi się tu, na Alternatywnej drodze, to przejaw solidarności CIESZE SIE ZE LUBISZ TO wcześniej byłem cykliczny u Michaila (co nie znaczy , że tam jest źle) , ale HST przyciąga jak magnes WIEM DLATEGO TO ROBIE JAK RAZ ZROZUMIESZ O CO CHODZI W HST NIE PORZUCISZ TEGO [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-28 09:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    bialka biore okolo z rana i po treningu 30g. poczytaj prosze pierwszy post w tym watku :D a treningi zawsze mam intensywne i krotkie. nie przekraczam godziny nigdy, a srednio trwaja 35min. nie robie aerobow, same cwiczenia silowe i na wolnych ciezarach. wiec OK :D niebedziezbyt duzych strat w glikogenie :D wiem ze jest tanie, tylko nie chce [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-19 13:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę &#8222;zdrowo&#8221; i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 14:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja się w sumie nie dziwię rodzicom, bo w ich czasach dostęp do czegoś takiego był problematyczny, a najczesciej niemożliwy w naszym kraju, a nowe i nieznane wywołuje strach. Po drugie tego typu odżywki nie wyglądaja dobrze, bo proszek czy kapsułki kojarzą się z chemią i sterydami, a to wywołuje emocje u każdego, bo sterdydy to przecież problemy [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 22:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Po drugie tego typu odżywki nie wyglądaja dobrze, bo proszek czy kapsułki kojarzą się z chemią i sterydami, a to wywołuje emocje u każdego kurcze widac kazdy ocenia pod siebie u mnie kapsulka kojarzy sie z witamina C a nie ze stereydami ... a proszki z odzywka bialkowa :) bo sterdydy to przecież problemy psychiczne, przerośnięte mięśnie, utrata [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 10:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko po to aby stac po bramkach i wyrywac puste dupy na głupie gadki %-) a co do diety to ostatnio zrobilem taka redukcje, ze cukier w trakcie dnia mi spadał do 30-40 i prawie, ze mdlałem... miesiac czasu zanim wróciło to do normy przy "normalnym" jedzeniu czyli mam jakies tam zdrowe nawyki ale nie wyliczam, nie wybrzydzam przesadnie ;-)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 19:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie chce wygladac tak jak na tym Twoim zdjeciu powyżej,tylko zeby jakos wygladac,a nie jak chuderlak. A co do diety to nie za bardzo mam jak ja trymac,bo pracuje na 3 zmiany;/ chce przybrac tak z 10kg a pozniej to wyrzezbic.Glupi nie jestem,wiem ze 10kg po jednym cyklu nie przybedzie,ale krok po kroku,mam nadzieje ze dam rade i ze troche mi w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2011-04-17 14:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść, żeby być mniejszą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, nie mowie ze powinnas calkowicie zrezygnowac z serkow, proponunje to co napisal Seewy, wybierac te moze nie 0% tl. ale chude.Same warzywa to tez popadanie z jednej skrajnosci w druga.Konkretniejszych porad co do produktow na pewno udzieli Ci Smoczek(jak sie obidzi :), ja mam to utrudnione gdyz patrze na produkty spozywane podczas diety [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9694 Data: 2002-05-16 01:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde tlumacze wam ze to nie dieta. nie w tym pies pogrzebany. sam chcialem sie dowiedziec juz wczesniej czy to wina genetyki czy diety. Mam stala prace, malo ruchu. Jem ile wlezie. Zdrowo sie odzywiam ( ryz sery nabial mieso itp) wiec nie mowcie ze to dieta. Moze z tymi partycjami miesnia jest troche prawdy. Dzieki i oczekuje na dalsze odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5712 Data: 2009-02-19 18:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)