nie jem

Mam grypę.., więc weekend z głowy, dziś nie byłem na treningu, bo czuję się koszmarnie. Brak apetytu, nic praktycznie nie jem. Pije herbatki, jem kisiele i liczę na szybki powrót do zdrowia

Tez lubie lody, ale nie jem czesto :-)

nie jem żadnego mięsa, ryb także nie jem. Jestem wegetarianinem.

TRENING : Poniedziałek Nogi Hack Przysiady - 3s 10x - 30 kg Plecy : Martwy - 3s 10x30 kg Klatka : Wyciskanie sztangi leżąc płasko- 3s 10x 35kg Barki : Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-3s 10x25kg Biceps : Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 3s 10x20 kg Triceps : Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem -3s 10x20 kg Dieta: Jako takowej diety nie mam [...]

hmm, myślę, że tak. Nie jem wprawdzie margaryny ani masła, ale często jem różne sery, pije mleko i jogurty 2% tłuszczu, a do sałatek dodaje oliwę. To chyba wystarczy, no nie???

Oblituny codziennie nie jem, więc dziś w ramach Środy Popielcowej będzie rybny dzień Lecę na trening, mam nadzieję, że dam radę, bo uda bolą po sławetnych przysiadach, oj bolą...

Może rozszyfruję dzisiejszy post: 1. 2 wina - 2 x wino półsłodkie, czerwone i różowe 2. Lolek - tego chyba nie musze tłumaczyć :P A jak muszę to nie napiszę bo polska nie jest wolnym krajem :-) 3. Clomex - 2 x 2 kaps dziennie 4. Triazole - 2 x 1 kaps dziennie 5. Limitless 3 g dziennie i popijam kawą :D W DT dodatkowo: Przed tren 2 miarki white [...]

@Chilon123 No teraz już nie jem zupek i kanapeczek. Na kolegów z mieszkania jestem skazany jeszcze na 4 lata (o ile zdamy :D). Można powiedzieć, że wspólokatorzy nie są jakimiś moimi bliskimi znajomymi. Każdy z nas studiuje co innego, nie chodzimy razem na imprezy, każdy z nas ma inne środowisko. Chąc nie chcąc i tak musze widywać się codziennie z [...]

hehe ja tez nie jem w czasie postu nic slodkiego nawet 1 kostki czekoladki ale miesko jem... nie wiem czy pomoze ale napewno nie zaszkodzi

Nie mam zadnych bolow, pracuje jako kucharz w pizzeri (pizzy nie jem od 1,5roku) nosze ser po 30kg, moze stad takie defekty? I studiuje ratownictwo med.

Dżaro, nie jem pasztetu zazwyczaj, wczoraj raz mi się zdarzyło od pół roku ! Ale przewidziałam to, że się ktoś do tego przyczepi, w sumie macie do tego prawo. Nic nikomu nie wmawiam, mówię tylko jak to wygląda z mojej strony, być może jest to także wynikiem leczenia, jakie przeszłam jakiś czas temu. Dzieci chyba zazwyczaj jedzą więcej, bo [...]

Uzupełniłam profil w zakresie diety oraz ćwiczeń, ale zaledwie z dwóch dni, więc chyba trudno cokolwiek powiedzieć. Generalnie ćwiczę 4-5 razy tygodniowo 1 - raz w tygodniu - trening siłowy - 6 obwodów (przygładowo - 15 szt kettlebell, 10 - burpeesów (lub skok i zeskok ze skrzyni), 15 - scyzoryków z kettlebell, 8 wykroków ze sztangą) + interwał na [...]

Thiago masz ode mnie Ja kuraka nie jem więc nie gotuje Tylko ryż i jajka no i czasem mleko

Wizyta u fizio wiele daje. Też to zrozumiałam dopiero jak moja przyjaciółka mnie przebadała i stwierdziła, że jestem cała pospinana masakrycznie (też jest fizjoterapeutą) :) Warto czasami się przejść do kogoś takiego. Ach no i masz ładne okrągłe barki :-) To prawda, nie zdajemy sobie sprawy dopoki nie oddamy sie w rece specjalistow :-)) Dziekuje [...]

Sorry, ale nie za bardzo zrozumiałem ten post. Mógłbyś napisać troszkę jaśniej? I wiem, że to nie ten dział, ale czy wg. Ciebie jem/nie jem to dobry wybór?

Slodyczy juz nie jem ale i tak zle sie prowadze oj czasem bardzo i znow sie naklada wszystko od poczatku a bylo lepiej....

Slodyczy juz nie jem ale i tak zle sie prowadze oj czasem bardzo i znow sie naklada wszystko od poczatku a bylo lepiej.... Co się znów chłopie stało?

Uwierz mi, jem naprawdę dużo. Co prawda z samego rana nie jem, ale juz ok 9:30 sniadanie, a nastepnie ok 12 obiad i potem obiadokolacje ok 18.

[...] hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie + pompki x 9 które mnie rozwaliły http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/548d1a308deb4e69969dc36d57061e0d.jpg Uwaga zaczynam dolaczac el. crossfitu planowałam na [...]

Chyba macie racje dziewczyny.....powiem wam dlaczego nigdy nie wyrzucialm glutenu ani nabialu.....bo kiedys zapytalam sie lekarza o alergie a on mi powiedzial,ze nie badania nic nie wykazaly.Zbyl mnie tym pytaniem a ja sie poczulam tak jak szukam dziury w calym.No I jadla gluten ,nabial.Moje zycie dziewczyny nie jest zyciem bo nie mam [...]