nie dziala

Quppa, Sluchaj, zamieszczam ponizej plan treningowy, który zostal napisany przez trenera niepelnosprawnych wyciskaczy i kulomiotów Pana Poplawskiego. Dokonalem w nim niewielkich zmian aby go troche dopasowac do "terazniejszosci". Powiem Ci tyle, wszyscy którzy podobny trening spróbowali odnotowali odlotowe generalne przyrosty sily [...]

przemo8848 "traktor piszesz żebym nie układał planów. Przecież sam czytałem tu na forum że bez porządnego planu to lipa" a widzisz tu jakas sprzecznosc z tym,co napisalem,bo ja nie? nie ukladaj planow. bierz i stosuj gotowe rozwiazania. teraz apropos calosciowki vs treningu dzielonego : napisze tak: na poczatku drogi,obojetnie jaki [...]

Pobicie Cerrone nie, ale mega wyrównana walka z Thompsonem? Jak najbardziej, szczególnie w kontekście walka Woodley vs Thompson. Wg mnie jak gość dał mega równą walką z Thompsonem (a wg sędziów wygrał, wg mnie powinien być remis, a nawet delikatnie wskazywałem Thompsona) to ma prawo się go hype'ować. Wiem, że się powtarzam, ale tutaj zdecydowanie [...]

Bajciejek -Jakby w tej niby oxie była meta lub winko to też by działało... Więc że działa to nie znsczy że to byla oxa... Ale jestem pewien że można dostać orginał i to sporo... lecz niestety nie wiadomo kiedy ma się orginał a kiedy fake..;/ Pozdro Zmieniony przez - Gladiator4 w dniu 2011-01-18 18:35:49

kazdy suplement diety oddzialywuje na organizm w inny sposob. Dlatego tez nie nalezy mieszac bialka z carbo, poniewaz kazde z nich inaczej dziala na soki zoladkowe. Bialko wykazuje odczyn kwasny a carbo zasadowy. Dlatego wazne jest aby odstep miedzyy carbo a bialkiem byl min20 minutowy:)

Natalia - prowadzę dyskusję na innym forum odnośnie tego co napisałaś: "kazdy suplement diety oddzialywuje na organizm w inny sposob. Dlatego tez nie nalezy mieszac bialka z carbo, poniewaz kazde z nich inaczej dziala na soki zoladkowe. Bialko wykazuje odczyn kwasny a carbo zasadowy. Dlatego wazne jest aby odstep miedzyy carbo a bialkiem byl [...]

BYŁA PRZERWA, A CZEMU? Długo nie pisałem z powodu takiego, ze nie trzymałem dobrze diety, sypały mi się posiłki, wpadało nie zdrowe żarcie a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. [...]

Właśnie ciekawiło mnie to połączenie, ale nikt nie był w stanie napisać czy to naprawde działa, będe obserwował i trzymam kciuki :)

Jakoś nie chce mi się wierzyć w działanie tego YK a jeśli faktycznie to działa to może być ciężko to dostać.

widzialem ten film i dla mnie jest banalny a te wszystkie rzeczy w pewnym sensie oczywiste pozatym mozna na to spojrzec w roznoraki sposob http://notatki-prrrszalonego.blogspot.com/2010/07/secret-mini-recenzja.html ale o tym ze jest cos takiego jak wizualizacja obranego celu to nawet arnold pisal i to rzeczywiscie <ale w malym stopniu> [...]

Nie da się wkleić zdjęć koło siebie, musisz sam je połączyć. Tak, ale czasami działa to z opóźnieniem.

Bulek1991 co do S.A.W to się nie zawiedziesz zwłaszcza przy dawce 15-20g wyrywa z butów Jeśli chodzi o doriana to miałem okazję testować i przyznam że że działa bardzo podobnie do S.A.Wa z tym że jest większe pobudzenie na treningu a po treningu nie czuć zmęczenia Lecz ma jedną wadę ciężko po tym spać!!! Ja jednak osobiście wole S.A.Wa Pzdr/ [...]

Sprawa z Metri wygląda tak, że nie jest to środek dla ludzi tak naprawdę - tylko do laboratoriów w celach badawczych nad androgenami - nie sądzę, że jeśli jest on tani to i gówniany zarazem - nie wiem nie mam pojęcia - bo zakładając, że zwykła woda utleniona działa jak koks i jest dobra zaraz została by zakazana w tym sporcie i ceny poszły by ho [...]

Thiago2 w przytoczonym przez ciebie art. sa pewne mankamenty, ktore nalezalo by sobie wyjasnic: Jeśli niemożemy ćwiczyć w wiadrze z piaskiem (lub latem na plaży) przynajmniej 5 razy w tygodniu, nie warto w ogóle zawracać sobie głowy jakimkolwiek treningiem. 1. To cwiczenie niewiele sie rozni od sciskania gumy. 2. Cwiczyc codziennie? Jest cos [...]

oo wkońcu ktoś się trafił co szuka problemu w problemie , i to je dobre ;) 1. No właśnie trafiłeś w sedno , zmieniam bo tak ludzie piszą. A się naczytałem , że dobrze jest zmieniać , żeby nie było zastoju i się tego obawiałem dlatego chciałem zmienić .. Działać działa , po 3 tyg +1cm w bicku +1cm w klacie +1 w udzie, niestety w tylku +1 cm poszedl [...]

Bo pisales: Mam stałe godziny wstawania, wszystkich posiłków i treningów (również biegów), ilości kalorii na poszczególne posiłki. No i jeszcze ze w jeden dzien wolny roznosci cie bo chcialbys robic pompeczki od rana Przerazilo mnie to szczerez mowiac. Wiec jesli nie oczekujesz porad specjalnie dopasowanych do ciebie (bo zeby takich udzielac [...]

Racja soldierr "wyciskanie hantli siedzac" dziala na te same aktony co "wycisaknie sztangi zprzed glowy siedzac" (a wycisaknie sztangi zprzed glowy siedzac mam juz na 1 miejscu). nie mam cwiczenia na środkowe aktony a to byloby dobre na to. dzieki za poprawke

Miczelx - specjalnie dla Ciebie - prosze Cię bardzo - w chwili obecnej stwierdzam, że moje wypowiedzi na forum są nie na miejscu - gdyż nie posiadam wiedzy, którą mógłbym przekazać we właściwy sposób - to pojęcie względne. Druga sprawa - oświadczam wszem i wobec, iż osoba Krzysztofa Tura jest dla mnie autorytetem - proszę się nie śmiać - bo dam [...]

Poniedziałek: Klatka: 1. Wyciskanie na ławce poziomej 8/7/6/6 2. Wyciskanie na ławce skośnej 8/7/6/6 3 Rozpiętki na ławce poziomej 6/6/6/6 4. Rozpiętki na ławce skośnej 6/6/6/6 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/12/10/10 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc w podporze o kolano 12/12/10/10 3. Uginanie ramion ze [...]

Zajrzyj do działu Baza klubów i sztuk walk,chyba że moderator przeniesie. Pytasz się o solidne trenowanie MMA. Jest obecnie sporo klubów w Warszawie ale obecnie tylko kilka przygotowują porządnie do walk w tej formule. Na pewno rozejrzyj się za: -Okniński MMA Warszawa-treningi na AWF i w Centrum Aikido(Racławicka 99,już nie ma na [...]