Bo jest mocny, ale nie przy 60mg ed. Zabawa zaczyna się od 100mg. Oprócz tej b6 możesz dokupić vitexa. Na mnie o dziwo działa, choć niektórzy piszą, że to g**** warte ziółka.
No jakoś większe zaufanie mam do Mr Olympia i Arnold Classic Championa :) Dzięki w każdym bądź razie. Edit: W sumie ja i tak uważam że reguły nie ma. Każdy organizm jest inny i inaczej będzie reagował. To że na kogoś działa Split nie znaczy, że na mnie będzie działał i odwrotnie. Trzeba na sobie sprawdzić co jest lepsze. Pisząc ten temat bardziej [...]
To że na kogoś działa Split nie znaczy, że na mnie będzie działał i odwrotnie. Tak? Znasz jeszcze jakieś ciekawe bajki? Są pewne uniwersalne prawa i zasady treningu, działają na każdego. Słuchaj kulturystów wspomagających się SAA, na nich to zadziała, na ciebie - delikatnie mówiąc ' nie bardzo '.
[...] jednak na lajtowego Assaulta (bo wątpie by był na poziomie Frictiona) ze względu na ograniczone fundusze i po prostu z czystej ciekawości, bo tak jak napisał Cortezjusz opinie jakie pojawiły się tutaj w testach są naprawdę zacne. Skeba, wincol, jeżeli rzeczywiście będzie słabo to trudno, stówka w plecy, ale jak nie wypróbuję to się nie dowiem [...]
Ja powiem inaczej niż poprzednicy. Wiadomo dieta powinna być podstawą ,ale nie oszukujcie go mówiąc, że bez diety niczego nie będzie. Efekty będą tylko dużo gorsze niż by były z dietą,ale jednak będą. Jak już ktoś wyżej wspomniał to FBW będzie dla Ciebie w sam raz,3x w tygodniu i będzie dobrze. Wejdz w dział " dla początkujących" i zrób [...]
Chyba lepiej k***a atakować mięsień pod wieloma kątami robiąc hipertrofię niż j**ać jedno ćwiczenie i myśleć że od tego się rozrośnie? Każde ćwiczenie działa tak naprawdę na co innego, do k***y nędzy i napisałem, że zajedziesz się robiąc siłówkę na tyle serii i taką objętościówkę. Nie takie koksy jak Ty robiły push pull siła i hipertrofia i jakoś [...]
właśnie skończyłem trening, zrobiłem sobie obwodówkę żeby sprawdzić jak to działa. Powiem, że dało mi po dupie:) oto trening podciąganie nachwytem x5 wykroki +28kg pompki na poręczach x5 zginanie ramion z hantlami (14kg każda) x5 wspięcie na palce jedna noga+14kg x5 wyciskanie hantli nad głowę stojąc 14kg x5 dipsy x5 unoszenie nóg do brzucha na [...]
Co rowniez nie zmienia faktu, ze bieganie "dlugodystansowe" trucht dziala dobrze na redukcje. w dłuższym okresie czasu tylko i wyłącznie na koksie, bez niego może przeszkadzać jeżeli przesadzimy i nie będzie to robione z głową. ;-) to tak byś się za bardzo nie podjarał. %-)
Hejo. relacje po pierwszym skorzystaniu z TSe - wzialem tylko 2 tabsy na czczo, poniewaz nie biegalem - co jak co... ale na takim mrozie nie ma szans. I co - i czuje sie jak bym wypil 10 kaw :D dziala to na mnie jak na dziecko slodycze... masakra to przed treningiem jak wezme 4 to bd petarda :P
ale za to hadaka-jime działa szybciej - nie musisz czekać jak przy mata leo, aż gościowi zabraknie tchu. i aby mata zadziałało, musisz je dopiąć głeboko, prawidłowo. hadaka-jime, jakbys nie zrobił, poprzez silny ucisk na krtań daje momentalny efekt. i wcale nie tak łatwo ją zmiażdzyć jak sie wydaje. swego czasu nurtowąło mnie, dlaczego nie [...]
Witam. Fachowcem nie jestem, ale dorzucę swoje 3 grosze. W przypadku łączenia pleców i tylnego aktonu naramiennego dałeś wyciskanie zza głowy - jest to ćwiczenie na poprawę ogólnej masy mięśni naramiennych. Dobrze tutaj radzili zamienić to na unoszenie sztangielek względnie krzyżowanie linek w opadzie tułowia, gdyż te cwiczenie pozwalają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po pierwsze glupota jest zmieniac trening nawet co 2 miesiace, bo jesli sa przyrosty to znaczy ze wszystko dziala. co do klatki to moze masz zla technike, albo nie robisz mostka i twoja lawka tez cie do tego nie zmusza. brakuje treningu na nogi czym mozna mocno zwiekszyc wyrzut hgh.
zawsze jest szansa zlapiana szympansa ,a jak pojdzie gladko to i nawet cale stadko ,lub kazda potwora ma swojego amatora , mysle ze to przyslowie dziala w obie strony. moze i nie ma jednoznacznej recepty na "szczescie" ale na 100% dobrze zdudowane cialo jest bardziej atrakcyjniejsze od zapadnietego chudzielca , ktora dziewczyna na plazy [...]
160g to nie jest jakaś wielka wartość pomyśl, że są osoby co ważą 100kg wzwyż poza tym od czasu do czasu suplement nie zaszkodzi. Co do treningu to trudno doradzić bo sprzętu masz niewiele więc raczej jakiś trening domatora ale to działa na krótką metę.
Jest coś takiego jak Yoko Height Increaser. Nie chcę tego reklamować ani polecać, ale trochę na ten temat czytałem /21 l., 172cm/. Są to wkładki stymulacyjne do butów, ale nie polegają na tym, że wyglądasz na wyższego bo one mają grubość kilku cm, tylko stymulują jakieś nerwy czy receptory w stopie. Pozwala to podobno urosnąć o ok 2-3in /5-7cm/. [...]
[...] urosnąć przede wszystkim trzeba zrobić wszystko, aby zapewnić organizmowi naturalne warunki, sprzyjające osiągnięciu normalnego wzrostu. Warunki te to – odpowiednie odżywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty) , w okresie wzrostu należy również pamiętać aby spać odpowiednią ilość czasu (ok. 9 [...]
emre99 faktycznie jest taka metoda która mowi o łączeniu klatki z plecami czytalem o tym pare art. i wynika z nich ze jest dosyc skuteczna. Osobiście ja przetestowałem jednak w moim przypadku wygladalo to tak, że jak zrobilem klatke to na plecy robilem mniejszymi niz zawsze ciezarami poniewaz były już zmęczone... I dlatego ta metoda do mnie nie [...]
ile to kosztuje?no coz chyba nie malo ale ja to mialem na recepte,dziennie 1 tabletka do tegotrzeba trzymac diete ale nie jakoms bardzo restrykcyjna ,co do wysilku ja wtedy mialem okres powolnego wracania do normalnego stanu wiec ciezko mi ocenic jak w normalnym okresie treningowym to wplywa na czlowieka. w skrocie dziala to na zasadzie ze nie [...]
NO TO SUPER STARY TERAZ GŁÓWNIE NA SWOJE CIAŁO A NIE NA TO CO TU PISZĄ WSZECHWIEDZĄCY JAK CZUJESZ SIĘ LEPIEJ TO DOBRZE WIESZ ŻE DZIAŁA MOŻE NAWET SAM SPRÓBUJE ;)
Goral1001 walczy z leniem/dziennik
