te 3 filmy z życia Nicka Trigilii to.... kur.. jaki amerykański lukier, porzygać się można. Jakiż to ten Nick miły, a jaki dobry, bohater i zwykły człowiek zarazem, do rany przyłóż normalnie. I taki łaaaadny, i takie ma brwi wyregulowane jak prawdziwy facet, a w okół sami oddani przyjaciele. Nic tylko śmiech z przyjaciółmi, lunch'e na mieście, [...]
Witajcie ! Jestem Paula, studentka ( staram prowadzić się aktywny tryb życia, ale wiele czasu spędzam przy komputerze - studia tego wymagają niestesty ). Chciałabym połączyć moją pasję do biegania z siłownią ;) spalić trochę tłuszczu, ale również nabrać masy mięśniowej . ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
ok panowie i panie ruszamy z wpłatami nr konta ten co poprzednio,koniecznie proszę dopisywać nick z forum proszę też na pw adresy do wysyłki jeśli ktoś nie ma nr konta proszę o pw jeden z userów obiecał nam białka do testu dodatkowo za free,ale napisze jakie jak będę je miał fizycznie dodatkowo zapewne sklep SFD nam coś dołoży myślałem o białku ze [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wadera17 WIEK: 17 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1.03.2015 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 62 kg WZROST: 174 cm OBWÓD RAMIENIA: 26 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 50,5 cm OBWÓD BIODER: 90 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: (trochę [...]
Witam, koledzy po wielu latach siedzenia na tyłku, obżerania się pizzą i opijania piwskiem chciałem w końcu zmienić swoje życie. Kilkakrotnie podchodziłem do tematu ale nigdy nie miałem dobrego planu jak zacząć, co robić jak ćwiczyć w sumie miałem może z 10 sesji ale ćwiczyłem bardzo nieregularnie i w sumie bez większych efektów. Ostatnio kolega [...]
z dedykacja dla legreene :-) jak ci sie podobaly ostatnie czesci to ta jest najlepsza, nick pokazuje swoja chate z basenem, myje swoja bejce, robi pedicure i manicure, no i niezly z niego kawalarz tez %-) https://youtu.be/-Dd9DuBM5FA Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-05-23 11:03:24
[...] z jadłospisu wszystkie cukry proste łącznie z owocami z racji nadgorliwej trzustki. Tak to wygląda pani dorotkostokrotko, a Bruce ma teraz dużo do zbadania :-) PS: mój nick nie ma nic wspólnego z bananami tak poprostu kiedyś wpisałem, chyba chodziło o to że poprzednie konto mi zbanowali heh Tak na marginesie to tak patrzę i patrzę na ten [...]
Witam ladies, zwracam sie z prosba o pomoc z moim planem treningowym i micha. Kazda uwaga jest dla mnie na wage zlota, bede bardzo wdzieczna, jesli zerkniecie na moj post :-)) Nizej przedstawie ankiete, plan treningowy, zdjecia, a jesli pozwolicie miche i diete przestawie w drugim poscie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]
Cześć, chiałabym się dowiedzieć jakie mniej więcej mam zapotrzebowanie kaloryczne bo kiedy liczyłam na kalkulatorach to wychodziło 1500 a wydaje mi się to mało. I jak podzielić makro (procentowo). ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewa8883 WIEK: 42 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY [...]