Dzień 31 Wiosłowanie sztangą 40/50/60/65kg Podciąganie na drążku szerokim uchwytem(nachwyt) 3 serie max / Stały Ściąganie drążka wąskim uchwytem do klatki 35/45/55/65kg PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 20/25/30/35kg. Krzyżowe ściąganie górnego wyciągu oburącz 4 serie (Na rękę) 9/9/12/-kg No więc dziś był trening pleców po melanżu więc było [...]
Regerio M. W Twym zachwycie nad CC przypomnę Ci że póki co jest on kompletnie bez formy i nie pokazuje nic(a dokładniej w UFC nie pokazał kompletnie nic).Począwszy od walki z Sanchezem gdzie nie pokazał nic szczególnego aż po KO od Goznagi i przegraną z Kongo. O ile przegraną z Kongo można jeszcze jakoś tłumaczyć o tyle KO od Gabriela poprostu [...]
wiem słyszałem o tym klubie, z tego co wiem ma nawet dobrą renome.Ale to druga strona krakowa a na wisle mam rzut beretem dlatego o nia pytam. A miesiac w boxing ile kosztuje? A tak nawiasem mówiac ten klub ma w nazwie UKS wiec raczej jest nastawiony tylko na mlodych.trenujesz tam? Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-09-23 04:06:02
Mam nadzieje ze słowo "inaczej" oznacza lepiej:P:P. No mimo wszystko lapka niezla. Ale ja mam serio 41 cm nie robie w konia co prawda nie wyglada na wielką. no i jeszcze nią nie jest:)
QOORA jak zwykle twoje wypowiedzi bardzo dużo wnoszą ... , szkoda że nia mam moda bo byś miał dożywotniego bana od dawna Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-24 13:22:00
JA BIORĘ 30 GRAM BIAŁKA PO TRENINGU MAM 174CM I WAŻE 65KG NAPIŚĆIE MI ILE MAM BRAĆ I JAKĄ DIETĘ I DLACZEGO NAJBARDZIEJ ROŚNIE MI KLATA CHOĆ ZA DUŻO NA NIĄ NIE ĆWICZĘ ORAZ ILE RAZY W TYGODNIU TRENOWAĆ JESTEM POCZĄTKUJĄCY
[...] uwage ze jakby mial taki brzuch jak Savickas to pewnie by tez podchodzil pod 170 oczywiscie wazylby mimo to troche mniej bo jest nizszy od Savickasa.Ale jak mowie masa tluszczowa sie ciezarow nie podnosi jedynie mozna je nia ciagnac albo pchac a w innych przypadkach to tylko zbedny balast. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-25 11:52:01
apokalipsa warto by tez było wspomnieć o treningu siłowym na mięśnie brzucha, tzn z obciążeniem. 6 weidera wzmocni mięśnie, poprawi wytrzymałość no i też powiedzmy zbuduje w jakimś stopniu - ale prawdziwą krate zbuduje sie poprzez ćwiczenia z obciążeniem. Suplementy se podaruj, skup sie na diecie i na nia przeznacz kase a efekty będą na 100%.
przyszły mi suple od bulla o których wspomniałem oto łone 10 capsów Thermal Pro z kilosport (te szare) 8 caps leviathana (niebiesko-czarne) 8 caps Stimulanta X (czerwone) 2 capsy sie roztegowały i one właśnie pójdą dziś przed treningiem pleców, cell pumpa brał nie będę aby ocenić tylko stimulanta poprzednia wersja była super w dawce 2 caps, się [...]
Najpierw w US zamkneli strone : researchlabsupply.com razem z nia wylapali listy przewozowe i dane klientow, teraz zamykaja producentow ... Niedlugo wszyscy beda jechali jak w czasach Arnolda na metce non-stop
klata słaba, wiem, pracuję nad nią cały czas. na fotce triko bokiem w ogóle wyszła 2x gorzej niż wygląda w rzeczywistości. Co nie znaczy, że jest na wysokim poziomie.
LB no na pałera i na rzeźbe chce.i to dostałem.ktoś mi kminił.a jak sie okazuje Lyka to ***nia i jeszcze kapsy 5mg(dość nietypowe)wszedzie sa opisy 10mg
a teraz mam pyt mam ta diete juz no i nie jem nic poza nia ale mam problem bo co chwile jakby srac mi sie chce ./.. same powietrze z dupy leci :P mowiac nie po fachowemu :D jakbym nie mial czym srac :P czy to normlane czy org nie mzoe sie przyzwyczaic do samego zdrowego jedzenia czy jak
[...] oddzielny temat. czekam do wieczora az to odczytasz - jesli odczytasz to ok, jesli nie to trudno, odczytaja to inni. decyzja o banie jest nieodwolalna i sklada sie na nia wiele czynnikow, o ktorych nie musze ci sie tlumaczyc. Dodatkowo za brak wychowania masz bana ode mnie na kazde nastepne konto na tym forum. zdr. LB Zmieniony przez - [...]
eeeee no o swiniach niegadamy(ehehe to juz wiem jaka "kolezanka" wpada do ciebie)ja mowie o fajnych laskach niekoniecznie do chodzenia ,ot tak na dymanko tylko,dla mnie kiedys liczyla sie ilosc i nie szukalem odrazu laski zeby z nia chodzicniemoge teraz tego ogladac bo musialbym glos wlaczyc,a wtedy z***a Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]
z jednej strony dobrze ,bo masz czas na silke powinienes to wykorzystac,a z drugiej ****nia bo sie nauczysz tak zyc hehe,ale co tam co ma byc to bedzie nie?
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2
