nia

Mnie uczono 3 sposobów parowania/przyjmowania low-kicka: 1 - przyjąć na udo ze skrętem stopy i zgięciem nogi w kolanie. Kwestia - wyćwiczenia momentu uchwycenia nogi na udzie, by nie bolało, i szybkości skrętu nogi, by też nie bolało (do wyćwiczenia) (pokazane na treningach samoobrony TKD, dawno temu). 2 - łapiesz lowa na zewnętrzną część mięśnia [...]

Jarząbek... tu nie chodzi o samą rękę. Czasy wielkiego JLB się już chyba skończyły (obym się mylił, bo cały czas liczę na to, że wróci). JLB przez te 2,5 roku młodszy sie nie zrobił. W dodatku widać w walce, że oszczędza tą rękę (uraz psychiczny, a może nadal cos z nią nie tak). Do tego dochodzą braki kondycyjne (wiek? koks? "zapuszczenie [...]

własnie co do tej tauryny to bałbym sie nia zabezpieczac organizm bo moze nie wystarczyc e-lite sp 80 juz jest postanowione ze bede ładował teraz tylko zostaje sprawa co wybrac glutaminke czy hmb

spoko skoro dieta wyliczona to Profi w nią wliczone - więc nie widzę problemu CF nic Ci nie zrobi z żołądkiem ale lepiej kup CP podobny skład, a taniej

ziompel niestety nie wszystkich natura obdarzyla masa. Niektorzy musza o nia walczyc. naw3 zycze powodzenia i pamietaj: Cwicz systematycznie i nie daj sie zniechcecic, a zobaczysz ze za jakis czas szkielet bedzie wspomnieniem:) Pozdrawiam

dla mnie to nic nowego. to wszystko juz bylo ale pod innymi nazwami. chcecie to robcie. ja nigdy nieskakalem jak idiota przez godzine. wole sztange. czujesz pod nia ze zyjesz. ze trening jest ciezki i warto go robic. na efekty dlugo nieczekalem pozdrawiam

no na brzuchu troszke tluszczu jest chyba ze to skora taka z pozostalosci po tluszczu a jak to skora to co z nia zrobic ? zeby dobrze wygladalo ?

nie unosze sie, zapewniam Cie jednak ze ani prop ani przede wszystkim wino (oral lub depot, nie wazne) w tej dawce jaka wezmiesz nie zniszcza Ci watroby zakladajac oczywiscie ze nie masz z nia problemow. Co do rozpiski to serio patrz w archiwum, moge cos rozpisac tylko ze pewnie znajdziesz to i jeszcze 100 innych, tak wybierzesz ten ktory TOBIE [...]

głupio się przyznać, ale pełno osób tak robi jak ja ćwiczę Biały żuraw i długa pięść, a do tego ju-jitsu (żeby popracować trochę w parterze i poznać lepiej techniki Qi Na) ale wcześniej o wiele dłużej capoeirę (około 6-7 lat). Z tym Karate to jest tak, ćwiczyłem go jako dodatek do capo aby się trochę obić i żeby ćwiczyć codziennie w klubach [...]

Stan Ksiazki jest ok w Twojej skalli bedzie to 4,a chce za nia 30zl

watrobka ma sporra ilosc zelaza i nieraz mozna sobie nia urozmaicic diete choc pamietaj wszystko z umiarem jest ok mi naprzyklad bardzo smakuje duszona z cebulka

odswiezam, bo jakos nie wszyscy widza ten temat i zakladaja tematy typu "final ligi mistrzow", ktore nie maja wiekszego sensu dzieki baca Ostatni mecz LM, ktory ogladam w POLSAT SPORT.... ****a...LiPa, final bede musial w TVP ogladac, w ****u, ale*****nia, zeby chociaz Szpaku komentowal, bo jak bedzie jakas lama to nie wytrzymam

[...] rękę w dół i kieruj do prawej łopatki ,z tym że wtedy balsam nakładasz na zewnętrzną stronę dłoni i smarujesz tam gdzie dosięgniesz (w lewo i prawo) 3.obiema rękami obejmujesz talię i smarujesz dolną partię pleców heh może to brzmi troche skomplikowanie,ale ja sobie tak radzę:) Pozdrawiam i życzę powodzenia,a jak nie to mnie zawołaj i Ci pomogę

Problem jest taki że nie można robić mięśnia i jednocześnie zrzucać tłuszczu, Dieta to podstawa tak przy masie a nawet bardziej przy redukcji. Po Twoim opisie nie wiem co chcesz rzeźbić, bo przez 2 miesiące ćwiczenia na mase dużo Ci nie urośnie. Co do kreatyny to za wcześnie się na nią żuciłes, lepiej było poczekac parę miesięcy. Mass XXl na [...]

może to być od razu może byc pod koniec cyklu różnie może podziałać na różne osoby co do pytania czy możesz łączyć z białkiem to widzać, że jeszcze nia wiesz co i jak masz dietę w ogóle, jaki staż etc

Mam nową niunie i otwieram WINO z nią

****a Zawod nie ta to inna,człowieku zachowujesz sie jak dziecko któremu zabawke zabrano. Nową sobie znajdziesz,a o tej szybko zapomnisz Jeśli jednak bardzo kochasz tą to weź z nią pogadaj,powiedz co myślisz,jak nie zrozumie to znaczy że panna nie jest dla ciebie,proste.

dzieki niej nie wzialem w lipcu zeszlego roku koksow, dzieki niej nie pale juz ziola... ale teraz masz racje z ta impreza, ale jeszcze do niej z kwiatem pojade walczyc!!! Musze o nia wlaczyc!! jest o kogo, jak nie wyjdzie to sprobuje znow jak nie to tak jak dragon napisal zrobie

a za***ac Ci.... czasami mnie oslabaisz, nie wiem jak mozna tak sie dolowac prze kobiete, rozumiem jak bys z nia byl 2 lata i wiazal jakies nadzieje.... to inna bajka ale kur.... no nie czaje ludzi ja w ogole inny jestem, moze dlatego w sumie mam sw swiat a dziewczyny to ja juz dawno nie mialem, jestem za ladny dla nich i sie wstydza mnie 3maj [...]

[...] * w rozumieniu cieżar maksymalny jaki podniesiemy na 1raz, kolejno zmniejszamy nieznacznie ciezar i tak az do momentu kiedy niebedziesz mogl sam zrobic poprawnego powtorzenia malym ciezarem jak na mnie ta wersja treningu bardzo działa przesiadłem się na nią z gryfów i efekty są wyśmienite. pozdrawiam Zmieniony przez - skrzydlo w dniu [...]