Z Brazylią, Rosją i Kanadą zagra Polska w fazie grupowej mistrzostw świata w siatkówce juniorów, które odbędą się od 31 lipca do 9 sierpnia w Pune (Indie). Dwa pierwsze zespoły zaliczane są do wielkich faworytów czempionatu. Trener reprezentacji Stanisław Gościniak nie boi się rywali. - Grupa wydaje się być silna, ale nie ma się co obawiać i [...]
Jesli chodzi o bezefedrynowe to ultra ripped, tfb treca itd..poszukaj bylo wiele razy. Zaden spalacz bez ujemnego bilansu kalorycznego nie bedzie dzialal no i oczywsicie + aeroby. EDIT: A karnityne sobie daruj / szkoda pieniedzy na nia. Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-18 14:55:31
nie szkoda Ci zdrowia na to? tez sie kiedys nad tym zastanawialem ale jakos wyszlo mi to z glowy... pokombinuj troche... probowałes masci zorac? oceniam ja na bdb mimo to ze kiedys popażyłem sobie nią twarz ale to ze swojej glupoty... nakladalem jej w h** i jeszcze troche 2x dziennie wystarczy bron boze nakladac po peelingu, na poczatku moze [...]
być może lewą stronę masz dużo słabszą, dlatego mocniej pracuje podczas ćwiczeń, jest lepiej zbudowana i masz na nią zakwasy. Prawa strona jest silniejsza, mogłaby podnieść więcej dlatego jest "nie doćwiczona" . A jak ma się to do ćwiczenia sztangielkami na klatkę?
ja na twoim miejscu ułozył bym sobie diete (jesli jej niemasz ) wrzucił na forum a eksperci sie nia zajma a 5 miesiecy z przerwami to mało takie moje zdanie a odzywki są karzde dobre jesli masz diete i umisz je dobrze rozpisac i dawkowac takie moje zdanie :)
no jakos mi nie preslales tej fotki suwnicy jak mozesz to wrzuc linka na forum z nia a ja sobie zobacze bo jestem zainteresowny tylko nie wiem jak to wyglada daj fote
Na regenerację : A. Czyli tanie domowe sposoby: - 8 godzin snu - zero alkoholu, fajek - po treningach zimne - gorące prysznice na przemian - sauna - jak się da - do mycia używaj ostrej gąbki. I się szoruj nią porządnie B. Suple i inne - glutamina - kreatyna - zielona herbata - żeń szeń - BCAA
1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 105 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: 118 cm UDO: 60 cm TALIA: 107 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 30g dziennie z proszkowanego preparatu + posiłki bogate w białko. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 8.TRENING: pon-piątek, kazdarupa mięsniowa z osobna, nogo i brzuch razem 9.CEL [...]
Inne metody: 1. Daj ponieść się nodze uderzanej, rozluźnij ją, zmiękcz cios, poruszając nią nawet lekko zgodnie z kierunkiem lowa przeciwnika. (Skręcając biodro przy uderzeniu zewnętzrznym, troche tak jakbys robił mini lowa...) 2. Za***ista sprawa ale trudna: wyprzedzasz przeciwnika, schodząc szybko w bok od ciosu i uderzają lowa na napiętą nogę [...]
[...] firmy glutaminy nie bralem ale kreatyne i bylem z******cie zadowolony wiec glutamina napewno tez jest niezla zwazywszy na tak niska cene. Gdybym mial kase to napewno bym w nia zainwestowal ale juz zamowilem 4 kg bialka z Ovopola i tylko czekam az mi przysla "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z [...]
Dobrze jest posparować z dziewczyną jako pałza w ciężkim treningu U nas w sekcji niestety jest tylko jedna dziewczyna ale dobrze się z nia ćwiczy bo jest lekka i ładnie pachnie Ogólnie więcej pań w bjj!
[...] niej dostepu - aby dawki byly odpowiednie a oprocz tego - w dobie suplementow typu kreatyna - nie widze potrzeby klucia uda (samemu) lub du.py(jak ciocia robi ) to moja opinia i nie musi sie z nia nikt zgadzac. pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
jeżeli kreatyna nie działa tak jakby należalo to przyczyn szukalbym niejako bardziej poza nią- przede wszystkim w podstawach- odzywianie, trening, regeneracja. potem należałoby przeanalizowac to co ma mniejszy wpływ na ogólny wzrost formy- suplementacja i odzywki.
[...] kaloryczne itp.cialo dobrze reaguje na trening wiec takie rzeczy jak kreatyna mozna zostawic na pozniej .Sa kolesie co twierdza ze biora kreatyne tylko na stagnacje .Pocwicz troche poeksperymentuj z odzywkiami zrozum swoje cialo i wyciagnj z niego maxa :). Z kreatyna warto poczekac bo z kazdym nastepnym cyklem cialo juz slabiej na nia reaguje .
Jeśli uważasz że nie zdatny to chętnie przyjmę:-D A co do tej naklejki to nie zwracaj na nią uwagi bo to jest naklejka dystrybutora, patrz co pisze producent czyli opis na opakowaniu.
Gainer może być Mass XXL z firmy Trec. Co do kreatyny, to ja bym brał tą z Olimpu i stosował zgodnie z zaleceniami na stronie producenta chociaż kreatyna z Universala też jest dobra i jeśli się na nią zdecydujesz, to stosuj tak jak napisał ci Remik7
