[...] wyniki... mam wage 73kg wiec cienizna:) a teraz napisz ile wyciskales na samym poczatku? Prawda jest taka ze parawie wszyscy podchodza zbyt ambicjonalnie do wyciskania na lawie, robia za duzo cwiczen, za duzo ciezkich itd. Patrz na swoj progres a nie na kolege, nie ma co sie przejmowac. Przeanalizuj dokladnie swoja diete, okres [...]
no niby tak na początku 50kg wyciskałem ale wiecie xD to tym bardziej niema co sie tak cykac z tą kreatyną skoro nie jest taka droga a i uodpornic na nią sie nie da...;p Kolega brał stałą dawke, bez przerwy przez 6 miesięcy.... co myslicie o tym sposobie? robił to pod okiem trenera, nie były to jego wymysły
[...] ale czy np w sklepie Internetowym beda wiedzieli jak mi podporzadkowac odrzywke lub witaminy pod grupe krwi ? hehe Skrot NS w moim niku to nazwa mojego miasta - Nowy Sącz ! a gdzie sa takie sklepy "Nur fur Pole", ? Bo u mnie jeszcze takich niewiedzialem : ) / czemu mam glownie cwiczyc miesnie prawej reki ? cos z nia nie tak ? pozdro!
a ja wydlubuje miasz wlewam na to oliwe(miasz jem ) i na to dopiero w dziurke wkladam szynke z indyka, plaster sera, albo daje odrobine jeszce tejj ramy jogurtowej w nia wsiaka glownie wlasnie oliwa zauwazylem dlatego odrobine jje nieraz daje. A jak nie to i tak oliwa w bulke wsiaka i nie czuc jej wtedy az tak barzdo
rev84 daj ankiete bo cos czuje ze z nia tez polecisz grubo. masz wypelnij to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]
aj ankiete bo cos czuje ze z nia tez polecisz grubo. masz wypelnij to: 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata + dwie długie przerwy 6. DIETA: -białko: tak dużo -węglowodany: dużo -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy 100 wina 8. [...]
[...] aktualnie obcinam na 1400kcal warto wzbogacić się ostropestem plamistym babką płesznik by odkwasić organizm i by jelita pracowały poprawnie stosować olej kokosowy do smażenia oliwa z oliwek do warzyw, można len mielony wrzucić, kurczak ,mięso tak zgnębione wieprzowe ,schab, jaja całe, picie zielonej cherbaty to klasyka ale skuteczna pokrzywa [...]
Jasne... w kocu to są dane na 100g Na porcję to wychodza śladowe ilości.. Chyba, że te wegle to laktoza a ktoś ma na nia uczulenie.. ALe sam nie wiem czy takie ilości mogą wywołąć alergiczną reakcję... Być może nie wiem...
[...] 0,5g miedzy posilkami okolo 1h przed green tea: 1 kaps do posilkoow(do 4 poslikow), bierz ją 30 minut przed posilkiem(łącznie moze wiązac sie z bialkiem i tworzyc niewchlanialne formy), nie bierz zbyt poozno, 1 kapsulka zawiera 18mg kofeiny, jezeli jestes na nią podatny to mozesz miec kolopoty ze snem. Dodatkowo sprzyda sie antykatabolik na [...]
idzie ci bardzo dobrze bez saa i ph,mozesz mieć gena do tego sportu nie zamykaj go blokując własne mozliwości wprowadzając sterydy.Wyciagnij ile się da jak złapiesz zastój wtedy daj coś,na początek metka solo lub jak się upierasz na ph to epi.Te dwa środki jak coś najmniej ci namieszają w organiźmie.Posłuchaj rady a za jakis czas sam za nią [...]
Twoja sytuacja nie jest beznadziejna, ale żeby sobie z nią poradzić potrzebujesz dobrej diety, przemyślanego treningu, a także motywacji do działania, konsekwencji i samozaparcia. Chociaż magiczne metody pozwalające zmienić sylwetkę z dnia na dzień, czy z tygodnia na tydzień nie istnieją, to efekty ciężkiej pracy i zaangażowania nierzadko są wręcz [...]
[...] ktora Cie nie pociaga wizualnie a ma zaj**isty charakter i fajnie Cie traktuje? Sadze ze nie chcialbys sie budzic kolo kobiety ktora Ci sie nie podoba ale fajnie sie z nia gada i mi obiad zrobi %-) Jesli kobieta sie zwiazala z normlanie wygladajacym facetem ktoremu sie zachcialo nagle wazyc 115kg to sie nie dziwcie ze jej cos nie pasuje bo [...]
faktycznie roznica jest, ale czy na tyle duza by sie w ogole nia zainteresowac? to jest kwestia minuty. A w zoladku dochodzi jeszcze ph, enzymy, sok zoladkowy wiec znika w momencie
Moje fundusze nie są tak wystarczające na przeróżne bajery ale kupię napewno kłódke taką prostokątną drzwi obije tak żeby zawiasów sie nie dało wyjąć,przybije wykładzinę a pod nią będzie gąbka myśle że wystarczy sprżet warty puki co tylko 600zł
no ja tez tak mysle ale jesli chodzi o klatke to nad nia chcial bym poswiecic troche wiecej tak jak i na plecach nie mam pojecia co z tym zrobic ... ktos jeszcze sie wypowie?
Steryd ja nie mam dziewczyny.Znaczy zakochałem się w jednej i się z nią motam ale jeszcze razem nie jesteśmy.Czyli mam iść do lekarza jakiego ? I co mam mu powiedzieć ??
Słaby56: święta racja. Spora część doradzających wskazuje jako najlepszą drogę jedyną którą znają - swoją. I konfrontują ją z wyobrażeniami o innych SW, o których wiedzę czerpią z netu, z telewizji, ew. z książek (choć czytelnicy książek, to teraz gatunek wymierający... ciekawe, czy zmuszą mnie do zamieszkania w rezerwacie ). Swoją drogę każdy [...]
