nia

Nie ma potrzeby. Daj sobie spokój z saa a może i nawet z siłownią bo tylko głupoty przychodzą Ci przez nią do głowy.

wyobraz sobie jakbys chcial wyskoczyc ze sztanga i potem pod nia delikatnie wchodzisz....

super pełen wypas Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Hehe, właśnie - tylko pokazówkę, nic poza nią.

[...] jestem zadowolony, a moja sylwetk w duzym stopniu sie poprawila jesli mowicie ze to zly sposob to dlaczego mam kolezane dietetyczke i ona powiedziala mi ze liczenie kalori nia ma wiekszego sensu no chyba ze znacznie przesadzimy, wystarczy nie mieszac moja dieta bialkowa glownie opiera sie na diecie miesno rybnej piszcie swoje opinie i prosze [...]

biceps max 37cm a klata do kitu-popracuj nad nią a osiągniesz sukces!

Kumpel mi z USA przywiozl bo tam tanie sa wychodza po 50zl a tutaj w Polsce musisz za nia zaplacic ponad 100zl pozdrawiam

Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje. i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału;0Pozdro

Lekarza pytaj , on powinien zlecić rehabilitacje i dać skierowanie na nią .

[...] : 74/75 Wzrost : 176 Cel treningowy : rzeźba/redukcja tluszczu Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf łamany,hantelki ,ławka skos/prosta/drążek Dieta : w trakcie opracowa nia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa [...]

Gdzieś na forum jest jakaś dziewczyna co trenuje ergonometr, poszukam potem to podrzucę Ci namiary na nią, będzie pewnie najlepiej zorientowana. O masz tutaj http://www.sfd.pl/%5BDywizjon_M%5DAnn%2F_DT_str_33-t834149.html

Już nie chciało mi się kłócić z nią Teraz natłok spraw mam alimenty itd to odpuściłem plus jetsem po nocnej zmianie To nic nie ruszać póki prolki nie zbadam ? Cabaser tez mam bodajże dwa tabsy które kuzyn zostawił mi w razie czego Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-06-01 13:44:35 Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-06-01 13:49:15

owszem można ćwiczyć 6 razy w tygodniu ale to raczej zostawmy "zawodowcom" 3 razy w zupełności wystarczą, mięśnie muszą mieć kiedy odpocząć, skoro ćwiczysz już rok to może warto by się zainteresować troche teorią bo widzę że z nią krucho..

Spoko, to miałem na myśli mówiąc że "szukam", czyli nad nią pracuje. Tymczasem chciałbym żebyście mi podrzucili parę dobrych ćwiczeń na rozwój klaty i rąk :) Wczoraj sprawdzałem ile mogę wziąć w przysiadzie (wiecie ze sztangą na karku, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa) dałem rade 10 przysiadów z 200kg. A na klatę max 70kg [...]

Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

Fajna masz lampe w rogu pokoju :) masz soga za nia :)

wiem że klata odstaje,pracuje nad nią,teraz zmieniam trening i mam nadzieje że się poprawi

Kupując w aptece Witaminę A i jedząc produkty obfite w nia. Dla własnego dobra powinieneś pójść do Dermy. Pzdr..

moim zdaniem nie ma co ladowac coraz to wiecej kofeiny skoro systematycznie podnosi sie tolerancja na nia, za chwile wyjdzie ze bedziesz brał np. 500mg i nie bedzie dzialac, zrob przerwe od stymulantow, tydzien, dwa i powinno byc ok,

ja nie móowię o rozpisce, nawet na nią nie patrzę bo pewnie jest ok, mi chodzi z włączeniem deki twój wybór czy najpierw zbijasz, czy odpalasz dd