Hmm... maszyny sa gorszym rozwiazaniem poniewaz cwiczenia sie wykonuje latwiej przez to ze nie musisz az tak kontrolowac ruchow jesli wiesz o co mi chodzi Porownaj sobie wyciskanie sztangi na lawce poziomej z maszyna ktora ja zastepuje - przy sztandze musisz bardziej uwazac na dobra technike, zeby czasem nie machac nia na prawo i lewo a przy [...]
" " Ale nie ma zadnego gadania ani tlumaczenia ze nizszy czy wyzszy, patrzy sie na wynik i na wage ciala zawodnika" - pewnie ze jest, osoba wazaca 65kg majaca 165wzrostu pocisnie wiecej niz osoba wazaca 65kg majaca 175wzrostu (mowimy o osobach chodzacych na silownie itp i sprawach budowy a nie genetyce)" Nie wiem jak ty ale ja [...]
przy takim stażu kreatynę możesz brać, polecałbym Ci jakiś jabłczan, np. cm3 Treca, Vitala (5g w DNT i 10 w DT), dołóż sobie bcaa przed i po treningu, podstawą jednak dieta, zadbaj o nią, w razie problemów dział-->odżywianie
"Kosa" nic nie daje, jak nie umiesz się nią posługiwać i nie sprawiasz odpowiedniego wrażenie (jak masz zamiar straszyć). Uczciwie radzę - noże zostawiajcie w domu!
No wlasnie tez mi to przyszlo do glowy %-) apropo wycisskania to jedyny dziwny przypadek jaki widzialem to moja siostra ktora bedac ze mna osstnio na zawodach w sali gdzie byla rozgrzewka chciala ssobie ssprobowac i wycisnela gryf olimpijski 10 razy i mowi do mnie " co to taskie lekkie" %-) Potem poszedlem z nia na trening i sie okazalo ze 50kg [...]
Powiedz matce, ze meza jej w dopingu u nas znajdzie, jak siostra jest z buzi taka jak ta w Twoim awatarze to sam sie z nia wezme za kilka lat %-)%-)%-)
miał firmę venoma laba firma ta jeszcze nie robi wałek niestety mój kumpel brał to samo i jego trzęsły dawki 50mg co 2ed wiec niestety ale był autentyczny a za npp i teścia daje sobie rękę uciąć ja dowaliłem 8 kg!! wagi w 2 miesiące nia nimm cholernie ubiciie i pompa
[...] i mało serii. Przykładowo, możesz wykonywać 12x5/12x4 workout. Nie podciągaj się, jak najmocniej potrafisz, ponieważ potem nie będziesz miał siłę na drugą serię, a w ćwiczeniach na masę, chodzi o jak najmniejszych przerwach pomiędzy seriami. Staraj się nie dodawać jakichś utrudnień, aby ćwiczenia nie były za ciężkie, ponieważ masz je robić z [...]
na etykiecie pisze że przynajmniej 6%. W jednym z nowych produktów rzekomo "lepszych" od Ostrowi i "konkurencyjnych" z nią cenowo też tak pisało i po zbadaniu wyszło coś koło 17%
To jak masz kumpla to spróbuj tak jak ci mówiłem sam tak robię i jako że pierwsze wyciskanie płasko to klata pada a przed nią zawsze jescze 2 ćwiczenia lub zrób tak z tymi powtórzeniami i wiesz nigdy nie pisz obciążenia sobie obciążenie dopasuj sobie sam. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-12-21 16:05:08
ehhh wspomnienia:))) widac z calej polsi standardowe wycieczki robia:))) kamikadze najlepsza to pamietam;))) ale troche jak sie stoi 1 raz nad nia to serducho bije; -))) ax
Moze z tymi wymiarami lekka przesada,podawalem na oko ale pomylilem sie gora 3-4cm chcialem zaznaczyc ze zdjecia robione byly rok temu w czasie zbija nia wag.Zreszta oceniajcie i piszczcie co chcecie.Niedlugo dodam zdjecia aktualne nieweim kiedy wlasnie,szykuje sie do zawodów po zawodach przybedzie mi troche wagi i cm.
Kolejne pyszności w SFD Sobolowa Tym razem mamy dla Was Protein Chocolate Nutlove Nazwa brzmi znajomo? Smak naszej najnowszej czekolady zainspirowany jest dobrze Wam znanym Nutlove Coco Crunch88-O Chocolate Nutlove jest nie tylko pysznym, ale i zdrowszym zamiennikiem popularnej białej czekolady:-) Wytwarzana jest w tradycyjny ręczny sposób i do [...]
[...] mogły odpowiednio zareagować na LH którego wydzielanie wznawiasz clomidem. system hormonalny zbudowany jest hierarchicznie. to tak jak przy budowie domu, możesz mieć wspaniałego architekta, wspaniałych inżynierów ale jak budowlańcy nie będą zdolni do budowy to dom nie powstanie. tak i tu. możesz clomidem wznowić produkcję lutropiny ale z [...]
Za 3 tys gdzieś pod Poznaniem jest składnica części i typki, którzy tylko BMW robią i razem ze skrzynią i włożeniem dla moejgo koleżki krzyknęli 2,8 tys zł za silnik 2,5 12V (170KM, idealny pod najprostszą instalacje gazową) z papierami !Myśle jednak, że niech lepiej coś pokombinuje ten Twój kumpel z nią, bo jak włożył tyle kaski, to nikt mu za [...]
son 100% popieram, moj kumpel tez buł na takim spotkaniu i głupi sie zapisał musiał zapłacić ok 400zl za jakies srodki odchudzające warte 100 zł .Okazało sie ze był 5 osobą tej piramidy oszustow. nie polecam produktow tej firmy , ani nic wspolnego z nią!!! To taki typ zdzierania kasy z naiwniaków jak kredyty Argantynskie
Cieszy wygrana Tybury. Powiem szczerze, że nie do końca wierzyłem w to, że wygra z Rothwellem. Myślałem, że Rothwell zajedzie go kondycyjnie, a tymczasem sam się wygazował tą pierwszą rundą i połową drugiej. Tybura poprawił kondycję i z tego się bardzo cieszę i oby jeszcze nad nią popracował.
[...] wiem ze teraz musze zapieprzac na treningach jeszcze wiecej zeby cos osiagnac:),mam nadzieje ze wkrotce sie wyrobie bo po sparingu wczoraj mialem przez chwile moment zwatpienia... Aha macie moze jakies skuteczne kombinacje do przecwiczenia dla mnie?Typu lewy na korpus a pozniej na glowe,tylko cwiczenie tego na slucho a zastosowanie w walce to [...]
nowe białko pod szyldem ostrowi?? o co chodzi
