przemas931
To jak masz kumpla to spróbuj tak jak ci mówiłem sam tak robię i jako że pierwsze wyciskanie płasko to klata pada a przed nią zawsze jescze 2 ćwiczenia lub zrób tak z tymi powtórzeniami i wiesz nigdy nie pisz obciążenia sobie obciążenie dopasuj sobie sam.
Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-12-21 16:05:08
Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-12-21 16:05:08
vasaki
TomQ-MAG
) tauryne daj po treningu z 3g.
