nia

no ziompel chciałbym moze jutro znowu z nia pojde

vtserafin: Konspiracja zawsze służyła do przygotowania zbrojnego powstania Owszem, konspiracja zawsze służyła jako baza dla powstań-ale zauważ, że powstania (zwłaszcza Styczniowe) przegrywały zwykle nie podczas bitwy-tylko zaszczute głodem i posunięciami politycznymi (Styczniowe padło po kilku dekretach carskich dających chłopstwu wiecej [...]

Osobiscie uwazam, ze jedne wspolne zawody w roku o niczym nie swiadcza. Ponadto ocenianie, czy dany zawodnik powinien starac sie wygrac dane zawody, czy nie, lezy w jego gestii a nie fanow lub jego przeciwnikow. Informacje jakie przedostaja sie do prasy sa czesto plotkami, dywagacjami badz zbiorem poboznych zyczen, co czesto nie przeklada sie na [...]

biniak: "Religii nie da się zniszczyć, z tradycją jest podobnie." Mylisz sie, co doskonale widac na przykladzie Europy. Francja... Przykład jest błędny. Francja NIGDY nie była szczególnie katolicka. Za zniszczenie tradycji uznałbym państwo, które dawniej było oazą prawdziwej religijnośći(Polska to też zły przykład-u nas przez wieki [...]

to jest raczej dopiero na etapie dyskusji. brak kar za pasywnośc na etapie testowania na zawodnikach, tak samo jak nowe kolory tatami. i tak to idzie, co impreza teraz to inne zalecenia dla sedziów. w hamburgu niedawno karano za biernośc. w wawie unikano tego. widziałem sam, jak zawodniczki walczyły dosc długo w ne-waza i sedzie się nie czepiał. [...]

Po tradycyjne siłowni raz w tygodniu też będziesz miał silny cios, myślę że to ci wystarczy jesli nie walczysz nie musisz wykonywac specjalistycznych ćwiczeń na sile ciosu poco ci to? ale jesli chcesz wiedziec to rzucanie oponą gdzieś na boisku daje niesamowicie silny i dynamiczny cios może tesz byc piłka lekarska rzucasz nią o sciane lub do [...]

ja zaczynajac mialem 1 hantle 10kg. i przez 4 miesiace tylko nią cwiczylem(no i oczywiscie pompeczki i takie tam domatorskie ćwiczenia z meblami) Bylem bardzo zadowolony z przyrostów które byly znaczne

jak dla mnie*****nia.

Psychika to ciężka sprawa,też mam z nią problemy.

"i poznałem się na tym losssu żarcie" "życie jest jak rzeka, sam jesteeeem z nią, z jej prądem czas......" Fenomen-y mają dobre teksty, takie na wyciszenie sie, chciaż starsze płytki były bardzie hard.. ogólnie kozaczki. a z klasyki: kaliber, paktofonika?? co sądzidzcie? "ja też jestem bobem, uświadom to sobie bobie"

[...] mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia pracowac wiec mysle ze bedzie ok... wlasnie mu szykuje pyszna salatke z tunczyka z ananasem serem zolty majonezem its oraz szaszlyki z piersia z kurczaka papryka cebula [...]

[...] mial zawody zajal 2 miejsce w martwym mial 215 kg heh 230 mi nie zaliczyli bo mu rece drzaly w przysiadzie tez 215 a klatka 140 heh to jego najslapsza partia i zaczyna nad nia dopiero pracowac wiec mysle ze bedzie ok... ale w kazdym razie za nagrode robie mu pyszna kolacyjke... wiec salatka jest: tuna puszka ananasa 1 jablko wtartek 2 lyzki [...]

[...] go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz najbardziej poprawic i względem tego dostosuj czas trwania cyklu( ja musze zwiększyc wytrzymałośc więc u mnie ten okres trwa [...]

Wydaje mi się, że problem tkwi w treningu. Najlepiej zrobisz jak podasz tutaj cały swój terning. Wg. mnie po 4 ćwiczenia na i trica bica to troche dużo, zależy jeszcze ile robisz serii. Oczywiście do wzrostu mięśni potrzebna jest także dietka a z wraz z nią niezbędne białka i węglowodany. A jak z innymi partami mięsni u Ciebie?

[...] dluzej trwa walka o pozycje na tyle stabiln aby wogole myslec o technice a sama technike nalezy wykonac i skonczyc niezwykle szybko i dynamicznie kimono daje mozliwosc zwiaania sie z przeciwnikiem na tak dlugo, ze mozna dopinac technike dluzszy czas z drugiej strony bez gi latwiej o zmiane koncepcji na tech. konczaca takie moje male spostzezenia [...]

CEPAN ALE DUZO NIA NIE ZDZIALASZ

peps19 zdecydowanie lepsza dietke wkleil, wiec radze ci na nia zwrocic uwage bardziej Ja bym tylko zamienil kolejnosc posilkow 3 i 4, gdyz po treningu posilek jest bardzo wazny, i duzo lepiej by do tego pasowal trzeci. A tak wogole to oblicz zapotrzebowanie, i sam uloz dietke - tak bedzie dla Ciebie najlepiej

[...] gosciowi uchylenie sie/blok/skrocenie dystansu? Dobry musisz być... no dobra może i przy tym naciągne ewentua scięgno i co z tego? Atakuje Cie gosc. Powalasz go kopniakiem w głowe (załozmy , ze sie udało). On pada na ziemie. Jesli kopniecie go nie ogłuszyło-wzywa kumpli(no co? mogą być w pobliżu). Z naciągnietym sciegnem Twój sprint [...]

decadeuko A dlaczego mam sobie darować omkę? Nierozumiem dlaczego sobie nie mam poradzić z nią. hmmm No jestem otwarty na propozycje, a o tych środkach które podałeś nigdy nie słyszałem.

Lisuu Twoja laska wymiata!! Kawal z niej dziolchy Masz sogacza za nia, jak masz wiecej fot to zapodaj! Pozdro