net

Jeszcze kilka zdjęć z treningu tricepsów /SFD/Images/2015/10/11/e4dbe8e791fb4ac1a15397fa0d6a17ce.jpg [...]

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/1505391_10153759682862216_3228190544974545440_n.jpg?oh=ef031d0893731b35b6d9882a03243514&oe=5691AACB

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/1505391_10153759682862216_3228190544974545440_n.jpg?oh=ef031d0893731b35b6d9882a03243514&oe=5691AACBTragedia k***a

Trening bicepsów to też potrójny set /SFD/Images/2015/10/11/ddc53bfa87c14eb48ddac1555671aa0c.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/11/1590738b8901437789492b5489c54fc7.jpg /SFD/Images/2015/10/11/2e2ba7b6bc0444489934a3182bb03fa7.jpg [...]

Naszła mnie chęć na żonglerkę :-) https://igcdn-videos-d-4-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t50.2886-16/12141214_1622039104730144_698118185_n.mp4 Jakieś straszne zwierzę na tym filmie. Odważnik wyceniam na 32 kg. Jest czym porzucać. Generalnie taki wysoki-szybki wyrzut z kilkukrotnym flipem to chciałbym opanować. Chyba czas sobie kupić ładne KB24 [...]

Naszła mnie chęć na żonglerkę :-) https://igcdn-videos-d-4-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t50.2886-16/12141214_1622039104730144_698118185_n.mp4 Jakieś straszne zwierzę na tym filmie. Odważnik wyceniam na 32 kg. Jest czym porzucać. Generalnie taki wysoki-szybki wyrzut z kilkukrotnym flipem to chciałbym opanować. Chyba czas sobie kupić ładne KB24 [...]

Banan chyba wczesniej jak przegladałem to jadłem słodycze pewno cukier skoczył i przysnąłem bo teraz faktycznie jak patrze to jest troche tych zdj;d ale jeszcze chce te swoje z aparatu ktore obecnie sa u dziewczyny;-) p.s piszac net miałem na myśli SFD;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-12 18:36:44

[...] treningiem + Creatine Beta Alanine 5g Creatine+Beta Alanine -5g po treningu ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps FLEXACTIVE - na noc. 1caps Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/10/13/20151012191529.jpg Dzień 212. Wtorek 13.10 Dzisiaj wzięło mnie na amen, gardło katar ogólnie szału nie ma. Kupiłem Wit C, czosnek w kapsułkach, i [...]

[...] poziomie moja prędkość basenowa to 3km w 1h i 5min. Po korektach teoretycznie mam się mieścić z 3 kilometrami w jednej godzinie. Dla ciekawych - strona trenera: plywamy.net ja jestem zachwycony. Rozumie błędy i wiem nad czym pracować i jak pracować - że będzie lekko nikt nie obiecywał :-) [...]

[...] mam pomysłu co dalej. Wychodzi na to, że zostaje mi tylko zabieg usunięcia nadmiaru tłuszczu. Poniżej zamieszczam zdjęcia. Czy ktoś z was miał podobne? 1. http://zapodaj.net/images/5cb46b7c2e1c4.jpg 2. http://zapodaj.net/images/423d4a82ee66f.jpg Mam jeszcze kilka pytań odnośnie zabiegu u doktora Rylskiego. Miał ktoś jakieś powikłania? Jak [...]

[...] w serii, bo trafil mi si etaki asekurant, ze nie dal trzeciego powtorzenia powalczyc... ;/ tak czy siak SIŁA 8-) taakie tam na przyklad [...]

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=22&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=3&cpound=124&cheightmeter=158&ckg=57&cactivity=1.55&printit=0&x=79&y=13 Jej całkowita przemiana materii to jakieś 1950 kcal. Jej podstawowa przemiana materii to 1300. Ja bym zaczęła, nie wiem, od 1650-1700? Z tego jeszcze można uciąć.

[...] Trochę z innej beczki - w sobotę w Warszawie odbywa się zlot miłośników noży - sporo ciekawego sprzętu będzie także jak ktoś lubi taką tematykę to naprawdę warto. Będą chyba wszyscy polscy "nożownicy" - dla mnie pozycja obowiązkowa :-) Co prawda to nie rodzime dzieło,ale przezacne. http://zapodaj.net/07d529b8ec0c3.jpg.html

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/12088373_417981521727295_7330131735931340481_n.jpg?oh=18023a76cfff362404a866dc4530cd00&oe=568DC751 ;-D

[...] nagradzani sa finansowo aż do szóstego miejsca-unikatowa sprawa w Europie. /SFD/Images/2015/10/20/16e69f690322460ca1fa642511eccaee.jpg [...]

Kurcze przy dodawaniu posta mi się net wyłączył i bez tej tabeli poszło po odświeżeniu. Mam nadzieję, że jeśli dodam to w ten sposób nie będzie przeszkadzało. PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WAGA: 85 WZROST: 177 CEL TRENINGOWY: siła, wytrzymałość STAŻ: praktycznie zerowy UPRAWIANE INNE SPORTY: bjj 4x w tyg DIETA: jest, 4 posiłki dziennie. Śniadanie, [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/20/a2efcedb87fc410aa6267c398e91dceb.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/10/21/10_PNG.png Dziś zupełnie inny dzień niż zawsze a spowodowany tym, że zaskoczyli mnie pozytywnie w pracy ;] A dokładnie! Nie mieli nic przeciwko temu żebym najbliższe dni a może i tygodnie pracował z domu z racji tego, że dla nikogo nie [...]

Witam. Mam 177 cm wzrostu, i 78kg wagi. BF na poziomie 17%. zaczynam przygodę z siłownią. postanowiłem że zacznę od redukcji tkanki tłuszczowej do poziomu ~ 10% i wtedy dopiero na spokojnie masa itd. Ćwiczę do tego Muay Thai/Kickboxing, 2-3x w tygodniu, kazdy trening trwa jakies 80 min. i postanowiłem że to będzie takie moje cardio. może tak byc? [...]

Paweł Staniecki i flagowi kulturyści Polski,których zabaczymy w Opavie /SFD/Images/2015/10/23/aeb2fb7ff85d402f93bb1a40ea27c1dd.jpg [...]