kanapeczki z szynką (sory za ten chleb, ale nie ma gdzie teraz kupić nic normalnego a na sucho nie lubię), rybka po grecku, schab zapiekany w rękawie panierowany w ziołach i do tego energy drink. Smacznego :D
[...] udał bym sie (mimo rad Piotrka) do lekarza specjalisty - ortopeda lub lekarz medycyny sportowej w celu uzyskania odpowiednich ciwczen korekcyjnych bo tak do zalecen przez neta to ja nigdy bym sie nie odwazył stosowac bojac sie o to ze jednak moge sobie w jakis sposób zaszkodzic... net bardzo fajna i przydatna sparwa a w niektórych sprawach [...]
Robię to trochę w zmodyfikowanej wersji i szczerze to chyba najlepszy obiad jaki jadłem od bardzo dawna. Przede wszystkim dzięki za pomysł na "ciasto" ja tam dodaję jeszcze zmielone płatki owsiane i jest mega. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-05-04 16:22:37
Ja to na śniadania jadam plaski owsiane z płatków górskich, jakichś pestek różnych, prawdziwego kakaa, jaj, to z dżemikiem. Na obiad ostatnio zjadłem coś takiego:
Ok. Sorry za nieobecnosc ale taka praca plus mega ****owy net i tak wyszlo. Ale po kolei... Po pierwsze z***alem ten cyklon :/ Najwiekszym moim bledem bylo nie zaopatrzenie sie w komplet srodkow na poczatku i w polowie jak bold sie konczyc zbieg okolicznosci plus z***ana poczta polska i niestety boldka brak i jade na samym enanie. Przez pierwsze [...]
Tutaj masz info co do tej książki Machado. ;P http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=289 Mam ją. Masz tam następujące rozdziały: • O przejmowaniu kontroli, • Dźwignie ramieniem, • Dźwignie nożne, • Duszenia, • Techniki Bez Gi. Wszystko ładnie pokazane, krok po kroku. Zdjęcia i opisy. EDIT: To [...]
[...] nie chce być stronniczy ale sprzęt ma ponad 20L zdazają sie wypadki na nim ale to ma swoj urok spędziłem tam ładnych pare lat ale latem cięzka sprawa brak klimy czyli + 22 stopnie i zaduch (uroki lokalizacji w kotłowni) ale aktualnie najlepiej prezętuje sie futurebody. http://futurebody.net/ Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-06-29 07:24:05
[...] daleko od ud, prosto w dol, gdzie pochylamy sie w przod a nie jak w Rumunskim ciagu, wypinamy dupe do tylu!! http://www.sfd.pl/odmiany_martwego_ci%C4%85gu-t183089.html internet mi zwolnil i nie moge teraz filmikow sciagnac.. widze tylko to: http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/RomanianDeadlift.html a wlasciwie to nie widze, bo za [...]