no na pewno lepsze niz fistaszki ktore tak wogole orzechami nie sa. :)za mna chodza nerkowce i jak na zlosc nie moge dostac w sklepach do ktorych jezdze...chce na wage bo jak kupie wielka paczke to od razu zjem:)
masło orzechowe jak zrobisz je z orzechów "orzechy" ziemne nimi nie są, nerkowce, włoskie są, może być też z migdałów. Twaróg jako urozmaicenie może być. Skorzystaj też z wyszukiwarki, nikt Ci tu listy nie będzie robił, takową możesz pozyskać praktycznie z każdego tematu z dietami...
Okej. To muszę teraz zdobyć blender. Macie jakieś sprawdzone przepisy, czy poprostu szukać w necie? Np. to: http://dorota.in/maslo-orzechowe/ tylko zamiast ziemnych nerkowce/migdały?