SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nazwy

  • Trening jakie wprowadzic zmiany??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trochę brzucha i dlatego moje nastawienie jest na budowę sylwetki masą chciałbym sie zająć później. Z góry dziękuję za wypowiedzi i przepraszam za błędy ortograficzne jeżeli takowe wystąpiły. Pozdro wszystkie nazwy cwiczen zastały wzięte z atlasu żeby nie było problemów z ich rozpoznaniem Zmieniony przez - Sarbinek w dniu 2007-08-23 17:37:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2007-08-23 17:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytania o trening domowy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Co ewentualnie jeszcze z domowych sposobów mogłybyście mi polecić na wewnętrzną stronę ud? e) jak wyćwiczyć mięśnie boczne ud i pośladków (to się tyczy trochę punktu c, a nazwy mięśni to chyba krętarz większy i napinacz powięzi szerokiej) czy takie przysiady boczne lub krzyżowane mogę być? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-04-06 08:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudne początki na małej siłowni.Plan i kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie możemy liczyć na ich pomoc. Chcielibyśmy poprosić o zaproponowanie jakiegoś treningu. Sprzęt jaki mamy do dyspozycji na siłowni to: (nie znam się na nazwach sprzętu , nazwy wziąłem ze strony jakiegoś sklepu ze sprzętem) hantle : najlżejsze 5kg, potem chyba 6,5 albo 7,5 bez regulacji ciężaru 1. 1xmaszyna: wyciąg górny + wyciąg dolny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-09-13 20:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase proszę o ocene do tego kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Mam 17 lat i swoją przygodę z kulturystyką dopiero zaczynam. Dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. Nazwy ćwiczenie znalazłem w necie. Czekam na ocenę planu i z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : około 75 kg Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2009-01-10 21:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Downhill & Freeride

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Schwinna. W 1979 dwóch organizatorów i zarazem uczestników (Charlie Kelley i Gary Fisher) wyścigu Repack założyło firmę MountainBikers (tłum. "górscy rowerzyści"), od której nazwy nazwano sport. Mimo tego że w latach 80. XX wieku kolarstwo zjazdowe ogromnie się rozwinęło nadal używano sztywnych rowerów, bądź amortyzowanych z bardzo ograniczonym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-04-24 14:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4x12 Pompki na poręczach 4x12 Wznosy barków sztangielkami 4x12 3. Barki+Nogi Na początku robię jedno ćwiczenie na wzmocnienie rotatorow jednak nie znam jego fachowej nazwy :( 3x15 Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 12x12x10x10 Unoszenie ramion bokiem stojąc 12x12x10x10 Odwodzenie ramion w tył na wyciągu górnym 12x12x12x12 Podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2015-01-10 19:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE TAK ! ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach trening dla poczatkujacych zakonczony sukcesem ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2019-02-20 20:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w czasie kuracji będzie już wspomnieniem. Dlatego powinno się organizmowi pomóc Do odblokowania i w jego trakcie używa się praktycznie 4 środków (lekarstw) Clomid (nazwy handlowe clostibegyt, clomiphene citrate) HCG (Pregnyl, Biogonanadl) Tamoxifen( Nolvadex) Podstawowy to Clomid pobudza on przysadkę do produkcji hormonu, który z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 2004-08-30 00:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztrugsy 3x10 czwartek klata 4x10 wyciskanie na płaskiej rozpietki 4x10 w lezeniu na laweczce przenoszenie ciezaru zza glowy 4x10 (mam nadzieje ze wiecie ocb, nie znam nazwy tego cwiczenia) biceps, 4x12 oparta ręka na kolanie 3x12 uchwyt młotkowy, i jedna seria sztangą (słabe mam nadgarstki, ale pracuję nad tym) piątek nogi 4x15 przysiad [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2006-07-13 17:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, sylwetka, siła...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc może później:) Jeśli chodzi o ćwiczenia, chciałbym je oprzeć na treningu w domu z hantlami. Kilka miesięcy temu ułożyłem sobie przy pomocy atlasu ćwiczeń takie "cuś": (nazwy z www.kulturystyka.pl/atlas/) co 2 dni, 3 serie, po 12 powtórzeń SKŁONY BOCZNE PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH (wersja z hantelkami) WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-08-26 17:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odebrałem dzis opis do rezonansu ale u lekarza nie bylem bo go nie ma, bedzie dopiero za 2 tygodnie wiec prosze o przetłumaczenie mi nazwy schorzenia z łaciny na polski i wytłumaczenia opisu bo malo z niego rozumiem. MR kręgosłupa szyjnego Badanie wykonano w sekwencjach SE (T1 - sag.) oraz TSE (T2 - sag.) bez wzmocnienia kontrastowego. [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 18:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] dałem alternatywy ćwiczeń nad którymi jeszcze się zastanawiam, ale pewnie zostanie jak jest. Rozgrzewka. Skakanka 2 min, serie pompka powstanie wyskok (nie pamiętam nazwy) 2 min, pajacyki 1 min i rozciąganie. Plan A Brzuszki skośne Martwy ciąg rumuński Wyciskanie sztangietek 15° głową w górę (płaska) Ściąganie wyciągu górnego za kark [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2009-12-26 12:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - problem z cwiczeniami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z rączką wyciągu(z tym ćwiczeniem także mam problem, ale chyba musze się przyzwyczaić do maszyny) - 4 serie, 8 powtórzeń Nie wliczyłem oczywiście serii rozgrzewkowych, a nazwy wziąłem z . Byłbym naprawdę wgdzięczny za ocenienie planu wedłóg kryteriów wymienionych przezemnie na początku oraz za rady w wykonywaniu ćwiczeń, z którymi mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2005-08-05 19:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 95kg. Pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Ćwiczę na orbitrek ok 30 min, nie regularnie. Czasem 2-3 razy w tygodniu, czasem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2017-05-12 09:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach sportu uprawiam sporo, robie okolo 12km rowerkiem do pracy (aczkolwiek juz sie pewnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2019-01-04 14:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - problem z cwiczeniami

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z rączką wyciągu(z tym ćwiczeniem także mam problem, ale chyba musze się przyzwyczaić do maszyny) - 4 serie, 8 powtórzeń Nie wliczyłem oczywiście serii rozgrzewkowych, a nazwy wziąłem z . Byłbym naprawdę wgdzięczny za ocenienie planu wedłóg kryteriów wymienionych przezemnie na początku oraz za rady w wykonywaniu ćwiczeń, z którymi mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2005-08-05 19:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Promocje APTECZNE

    Temat
    Doping

    [...] w slonecznej 18,90. W doz-ie pisze super cena, ale i tak najdrozszy- 11,90. Jak znajdziecie cos ciekawego w promocji w aptece (ktore sa w calej Polsce) przydatnego w BB piszcie. Ja ostatnio szukalem glownie lekow na oslone watroby i magnezu, wiec o tym napisalem. Linkow nie podalem, ale latwo znalezc na necie, wystarczy wpisac podane nazwy aptek.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2012-10-15 07:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Tutaj pojawia się główna prośba o pomoc: Jestem po przebytej zakrzepicy. Zakrzepu już [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2019-04-24 15:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stojąc (uchwyt młotkowy) 3x 8 Uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3x8 Przedramię: Uginanie sztangi stojąc z tylu 2x15 Uginanie sztangielki (zapomniałem nazwy) 2x15 Piątek: Barki + nogi Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3 x 10,8,6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 10,8,6 Unoszenie sztangielek na boki 3x 8 Nogi: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2006-03-01 21:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***POSTY NA TOPIE***

    Temat
    Doping

    PODSTAWOWE INFO N/T SAA I INNYCH - http://www.sfd.pl/temat269811/ WPLYW STOSOWANIA SAA PRZEZ MĘŻCZYZNĘ NA JEGO PRZYSZŁE POTOMSTWO - http://www.sfd.pl/temat272035/ ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI - http://www.sfd.pl/temat247834/ ROLA SUPLEMENTÓW PRZY STOSOWANIU SAA - http://www.sfd.pl/temat282366/ BEZ ŚCIEMY - SOMATROPINA BEZ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 23:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)