Witajcie, mam odżywkę, białko jaj z myprotein smak natural, do picia z mlekiem czy wodą taki sobie, ale ja wykorzystuję ok 60 g tego białka do upieczenia placka na patelni (razowa mąka, płatki owsiane, orzechy nasiona lnu, jogurt itp.) tak jak piecze się omlet, i pytanie brzmi czy w trakcie pieczenia ok. 25-30 min temperatura ma negatywny wpływ [...]
/SFD/Images/2015/9/28/40656c25370743b2a991fe05cc338095.jpg Opis - Właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe - Chroni komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników - Wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego Witamina E popularnie zwana "witaminą młodości", doskonale chroni ludzki organizm przed wolnymi rodnikami - działa [...]
[...] w wodzie alicyna o wysokiej biodostępności Czarny fermentowany Czosnek jest od wieków stosowany tradycyjnej medycynie japońskiej. Fermentacja jest realizowana w sposób naturalny w wyniku reakcji enzymatycznej. Proces ten zapewnia wysokie stężenie przeciwutleniaczy i redukuje nieprzyjemny zapach. Ponad to Czosnek zawiera potas, fosfor, [...]
[...] czyms tańszym, co tu dużo ukrywać. Białko może z Allnutrition wpc? OstroVit wpc 80? Co byście polecali? Tak samo bcaa może -> hi tec nutr..powder? Albo OstroVit extra pure natural? Przy Kreatynie mógłbym chyba zostać tej co brałem..chyba że macie jakieś konkretne nowe propozycje dla mnie ;) ((zerkałem właśnie tu w dziale w polecanych)). [...]
[...] energi jak i zarówno pewna alternatywa dla redukcji. Właściwie dochodzi do tego jeszcze jedna kwestia, czyli możliwość trenowania danej parti 2 x w tygodniu. Uważam ze jako natural jest o konieczne do rozwijania mojej sylwetki. Mysle ze na ten temat tez napisze coś w dalszych postach. Wszystkich serdecznie pozdrawiam i zapraszam do śledzenia [...]
Cześć, jestem Krzysztof, przede mną ostatnie 7 tygodni robienia masy, a potem "ubijanie" mięśni, myślę, że do połowy sierpnia. Przedstawiam swoją dietę oraz plan treningowy na te 7 tygodni. Dieta to akurat jeden dzień przykładowy, w zeszycie mam więcej rozpisanych posiłków, czasem wrzucę sobie jakiś deser, który sam przygotuję. Nie jem słodyczy [...]
Cześć, ułożyłem sobie taką dietę na masę. Co o niej sądzicie? Doszły do mnie słuchy, że zły bilans makro i, że mnie zaleje, a ja już i tak zredukowałem trochę kalorii i teraz jak na nią patrzę to na samą myśl czuję się głodny :) Tu przedstawię akurat jeden dzień, a normalnie zmieniam śniadanie oraz obiad, warzywa jem takie jak brokuł, fasolka [...]
[...] postępowania po wyniku tomografii zatok? Przyścienne pogrubienie błony śluzowej w dolnych częściach obu zatok szczękowych, w prawej max do 5mm grub. w lewej do 8. ujścia naturalne drożne, lewej skrajnie zwężone. Ponadto pogrubiałe śluzówki także w lewych komorach sitowych przednich i tylnych, w ok. ujścia natural. lewej zatoki czołowej(ujście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, W ostatnim czasie postanowiłem zabrać się za siebie i zrobić formę do wakacji. Zapisałem się na siłownie z kumplami i chcę przyłożyć się do tego co robię. Na siłowni trenuje regularnie 3-4 dni w tygodniu(Poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek/sobota). Wcześniej już trenowałem na siłowni i czułem że nie robię tego tak jak powinienem(chodzi mi o [...]
witam proszę o analizę badań jakie sobie wykonałem 23l 65kg natural dieta i treningi + kreatyna i białko ON w stałej suplementacji dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/11/e0c4085f187a4ca0af8ad6284de77d4a.jpg /SFD/Images/2016/5/11/1d2e79778ac449acb3c76b4d0c61a25a.jpg /SFD/Images/2016/5/11/533c10779325497fb5683ac88d26377d.jpg
Dzień Dobry, popełniłem błędz przy kupowaniu i chciałbym to nieco zmienić! Błąd1: 1 raz WPC Protein Econo (750g) NATURAL Błąd2: 2 razy DAA Ultra blister (30kap.) Domyślny za 28,18 zł W zamian proszę o: błąd1: smak carmel / lub bylejaki, oby był smak błąd2: zamiane na Hi-Tec Nutrition - Power Guarana - 100 kap. za 24.89zł Przepraszam za [...]
[...] i trybie życia siedzącym czas ruszyć dupę na siłownię.Potrzebuję pomocy. Chcę w przeciągu 3 miesięcy spalić 17 kg tłuszczu. W tym rzecz,że z tego co wiem maksymalnie natural może spalać 0.5kg/tydzień. Mam do was głównie parę pytań. : - Czy to co napisałem jest możliwe? 17 kg w 3 miechy? - Kontrowersyjny temat to spalacze. Czy opłaca się [...]
Siemanko wszystkim, mam dwa szybkie pytania do kumatych kulturystów. Wpadło mi opakowanie "Stanadrol Natural TST Formula Nutricore" 90 kapsułek i pytania to: 1. Jak to jeść? Tak jak napisane na opakowaniu, że trzy tabsy dziennie? Czy można to jakoś lepiej rozłożyć, aby efekt był lepszy? 2. Po 90 tabstach trzeba odblok? Jeśli już to jaki i jak. [...]
Siemanko wszystkim, mam dwa szybkie pytania do kumatych kulturystów. Wpadło mi opakowanie "Stanadrol Natural TST Formula Nutricore" 90 kapsułek i pytania to: 1. Jak to jeść? Tak jak napisane na opakowaniu, że trzy tabsy dziennie? Czy można to jakoś lepiej rozłożyć, aby efekt był lepszy? 2. Po 90 tabstach trzeba odblok? Jeśli już to jaki i jak. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak się robi tego typu przemiany? Koledze na zdjęciu zajęło to 3 miesiące. W czym tkwi tajemnica? Wyciął się, a za dużo mięsa nie stracił przy tym. All natural ofc. /SFD/2016/7/21/22bf4b95b2654d13b0afc3273edbabc7.jpg
Witam, uprzedzam odrazu ze nie chodzi o mnie bo ja jestem full natural i osiagnalem juz sylwetke taka jaka chcialem ale nigdy nie interesowalem sie dopingiem wiec moja wiedza w tym temacie jest znikoma. Kolega jest od 4 lat bierze koks raczej robil to z glowa bo robil przerwy miedzy cyklami itd jednak teraz powiedzial ze juz wiecej nie wezmie i [...]