natural

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka :-) Dość aktywna sobota pomimo dnia bez treningu. Z samego rana na czczo wpadło 30 minut cardio a potem pojechałem na trochę większe zakupy a to na rynek a to do marketów. Po południu odwiedziłem teściową bo było trochę domowych robótek do zrobienia no i potem skoczyłem na mecz łódzkiej okręgówki x) [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Tymczasem machnę zaległą wypiskę z wczoraj. Wczorajszy dzień istna tragedia .. Przez niedzielę i poniedziałek przesiedziałem w pracy blisko 32 godziny ... nie miałem czasu dosłownie na nic. Od rana do późnego wieczora siedziałem w biurze a potem wieczorem już wróciłem dokończyć pracę w domu. No i oczywiście ja jak [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Z jednej strony dzień mega ujowy :-/ Odwołali mi urlop który wykluczył mi wyjazd do sopotu ... w dodatku gość któremu wpłaciłem zaliczkę za nocleg poleciał w uja... i teraz pewnie będę się babrał w gonwie... Natomiast po pracy było już tylko lepiej, przede wszystkim za sprawą treningu od dziś ruszyłem z nowym [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Środa prawię, że za mną :-) Jeszcze tylko 2 dni pracujące i chwilę odpoczynku. Nic ciekawego ostatnio się nie dzieję więc nie ma co się za dużo rozpisywać :-) Najważniejsze, że wszystko idzie zgodnie z planem tak jak sobie zaplanowałem i tak jak to ułożyłem sobie w głowie. Reszta przyjdzie z czasem jak [...]

[...] 1. Omlet białkowy z masłem z nerkowców. 2. Pierś z kurczaka z olejem kokosowym. 3. Pierś z kurczaka z olejem kokosowym i mozzarellą. 4. Pierś z kurczaka, natural mix, parmezan. 5. Twaróg chudy, truskawki mrożone, mleczko kokosowe, wafle ryżowe. https://i.imgur.com/9jFyTj4.jpg https://i.imgur.com/QgqFFmB.jpg [...]

[...] http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet z mielonym kurczakiem. 2. Kotlety wołowe, olej lniany. 3. Kotlety wołowe, olej lniany, ser pleśniowy. 4. Mięso mielone wołowe, natural mix, parmezan. 5. Ziemniaki, steki, jajko sadzone. https://i.imgur.com/2rmmJOS.jpg https://i.imgur.com/gWqOjkA.jpg https://i.imgur.com/X6uqOfJ.jpg [...]

[...] Trening piłkarski http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Jajecznica. 2. Kurczak z warzywami i olejem lnianym. 3. Kurczak z pieczonymi ziemniakami, olej kokosowy. 4. Kurczak, natural mix, mozzarella. 5. Kurczak, ryż jaśminowy, olej lniany. 6. Omlet z jogurtem jagodowym. https://i.imgur.com/gtqqGMm.jpg https://i.imgur.com/VDV37w0.jpg [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ohh jak dobrze wrócić do treningów :-) Szczególnie w tak piękne dni jak dziś gdzie spacer na siłownię to była czysta przyjemność. Wiosna idzie wielkimi krokami! Poza siłownią miałem dziś dzień pracujący więc od 9-14 w biurze :-) trening zrobiony popołudniu w planie docelowo były nogi ale stwierdziłem, że nie [...]

[...] "ładowania", więc nie ma sensu robić specjalnie jeszcze dodatkowych ładowań :-D Czyli dieta bez zmiany, poza tym, że nie robię ładowań co 3 dzień. Moja chwila prawdy Jedyny natural w dziale %-) Zdążę na debiuty :-D ? /SFD/2017/1/11/fdf2b5baa9ec41a4b2291f255209fe1d.jpg /SFD/2017/1/11/d83b54ac73b54b29a9b4af27503b9bc6.jpg [...]

Wtorek-21.03.2017- Redukcja Tydzień 8 Wczoraj w pracy luz tak dzisiaj mega nerwowy dzień,jak to bywa przed zawodami szybko staje się nerwowy i często błache sytuację mnie strasznie denerwują. Przed treningiem porcja C4+sól himalajska i jazda na trening. Byłem umówiony z kumplami,niestety chłopaki trochę słabsi ode mnie ale wiadomo taki trening [...]

Wtorek-21.03.2017- Redukcja Tydzień 8 Wczoraj w pracy luz tak dzisiaj mega nerwowy dzień,jak to bywa przed zawodami szybko staje się nerwowy i często błache sytuację mnie strasznie denerwują. Przed treningiem porcja C4+sól himalajska i jazda na trening. Byłem umówiony z kumplami,niestety chłopaki trochę słabsi ode mnie ale wiadomo taki trening [...]

Poniedziałek-15.10.2018-Masa tydz.4 4 tydzień masy czas zacząć... W pracy nudy,po pracy szykowanie szamy i jazda na publika bo u nas końcówka remontu ale już jutro koniec i będę mógł ćwiczyć u siebie :-D Jutro też czeka mnie wstawianie gumolitów i ustawianie sprzętu na cacy :-) Cieszę się jak małe dziecko czekające na gwiazdkę :-P Dzisiaj padło [...]

Kolacyjka: to co widać na talerzu plus koktajl z truskawek i wpc natural /SFD/2020/7/16/b4bea6bc97ed4dc4a4d8be36345b7ac8.jpg

[...] over and over and would to prevent all those below 21 who want to use superdrol, or any other ph under the age of 21. This is basically inhibiting your body’s natural production of testosterone. Between the ages of 18 thorough 21, males experience the highest test production. If you feel you want to supplement, I would strongly [...]

[...] LMG (Lean Mass Generator) is one the most powerful anabolic compounds legally available today without a prescription and only Anabolic Xtreme has it. Better yet, it is natural! ErgoMax LMG contains the unique Pherobolix matrix that contains a proprietary blend of anabolic pheromones that are sure to deliver fast, clean, and effective [...]

można podwarunkiem że jog bedzie natural

[...] ale doczytalem ze 6s max jest wystarczajaco bo w plecach itd i tak on pracuje Wiadomo pewnie czasem te dni sie obsuna ale chodzi o kolejnosc i odstępy bo np ten typek 15 lat natural inaczej robi ten split i robi barki i tric po klatce, troche ryzykowne bo w sumie przy klatce tric pracuje i barki a on je dowala po 2 dniach jeszcze. [...]

[...] Rosjanie, Ukraińcy, Skandynawowie - to sa potęgi w ciężarach. A ja robię swoje na miarę moich mozliwosci. Póki co mam mega radochę z treningów. A zawody to wisienki na torcie :-) Twoja radocha najważniejsza :-) Prędzej trafisz szóstkę w totka, niż czystego Ruska, Skandynawa, albo Ukraińca znajdziesz. Ty jako natural jesteś w innej lidze.

[...] uwagę na skromność mojej tezy: niemal każdy zna człowieka (należącego do zbioru 'koksy'), który ma zerową wiedzę teoretyczną i praktyczną, a wygląda lepiej, niż jakikolwiek natural będzie kiedykolwiek wyglądał. W każdym razie stwierdziłem po weekendzie, że nie ćwiczę, po to by wyglądać jak oni, tylko po to, by nie wyglądać jak kompletne zero, a [...]

Też bym foty z dalszej odległości zobaczył, ale po filmiku widać że jest elegancko ;-) BF bardzo dobry, plecy, barki, bice chyba najlepsze partie. Teraz spokojnie mięcha dokładaj ;-) Ogólnie po mnie, Wiktorku i Marianie najlepszy natural w dziennikach! %-)