nasze

[...] Również dobrym produktem przeznaczonym do smażenia jest PAM – bezkaloryczny olej do smażenia. Brak tłuszczy uniemożliwia powstawanie szkodliwych związków dla naszego organizmu oraz nie podnosi w znacznym stopniu kaloryczności produktu, jak to jest w przypadku smażenia na tłuszczu, gdyż produkt smażony nasiąka nim. 8. Białko jaja [...]

WSTĘP Na wstępie chcę powitać wszystkich moich rywali, jak również wszystkich użytkowników, którzy będą śledzić nasze testowe zmagania. Wypada mi również podziękować wszystkim tym, którzy wybrali mnie do testu, jak i sponsorowi za udostępnienie, takiego dużego zestawu suplementacyjnego. O MNIE: CEL SIŁA I MASA , a poważniej uzyskać jak najlepszy [...]

[...] i zwiększa syntezę białka (dodatni bilans azotowy znaczy tyle, że mięśnie rosnąJ). Mówiąc prościej powoduje, że cokolwiek zjemy organizm wspólnie z metka próbuje powiększyć nasze bicepsy. DLATEGO TAK WAZNE JEST DOBRE ODŻYWIANIE. Masa jest średniej jakości w zależności od dawek i czasu przyjmowania może wystąpić zatrzymanie wody, co wiąże się ze [...]

FINAŁ LIGI 2008 W KAT. LEKKICH Bartłomiej Bednarski, Dawid Bartosiewicz oraz Tomasz Szewczyk – to te nazwiska będą długo na ustach miłośników armwrestlingu, jako zwycięzcy „Polskiej Ligi Siłowania na Ręce- Professional FitMax League 2008” w kategoriach lekkich, czyli do 63 kg, do 70 kg, do 78 kg mężczyzn. Wszystko [...]

[...] przystąpił do rozgrywek w Serie A bez sponsora strategicznego. Mieliśmy kilku drobnych inwestorów, ale w trakcie rozgrywek wycofali się z finansowania klubu – stąd nasze obecne problemy – tłumaczy dyrektor biura prasowego klubu, Alberto Ambrogi. – Nasz honorowy prezes, Lapo Elkann obiecywał góry złota. W styczniu [...]

[...] Sao (lepkie ręce) to super ćwiczenie na wyczucie intencji przeciwnika i przejmowania inicjatywy, ale w walce realnej ma niewielkie zastosowanie. Nikt nam ni kładzie rąk na nasze dłonie żebyśmy je sobie pomacali. Z regóły walka rrealu) odbywa się przechodzi trzy fazy: dystans, pódystans i gleba faktycznieVing Tsun czy Wing Tsun czy Wing Chun [...]

drsquat chcialem bys mi to wytlumaczyl polubownie (z kultura!) Ale jak zwykle wykazales sie jej brakiem :-] Kuro bezapelacyjnie Kolego: georgu a ty co sadzisz o takim treningu jako sposob na powrot na silke po dlugiej przerwie ? Oczywiscie jesli chcesz go traktowac jako wprowadzenie po przerwie jak najbardziej IMO jest ok ) totalny laik ze mnie [...]

Szewczyk VI, Szczerba IX na lewą na Mistrzostwach Świata Studentów - Rosja 2008 Mamy pierwszą relację z tegorocznych, czwartych z kolei Mistrzostw Świata Studentów – Rosja 2008. Dziś (11 marca 2008) rywalizacja ręki lewej. Jutro (12 marca 2008) ręki prawej. Dzisiejszego dnia do startu stanęło 142 sportowców. Polscy zawodnicy, [...]

[...] za duzo reszte wysrasz albo wybiegasz;D Jako argument podaj mu dzinne zapotrzebowanie na bialko i zapotrzebowanie aby muc rosnac. Serce tez musi rosnac torche mysle ze nasze serduszka u pudziana by nie nadazyly pompowac;D Kolejny argument Ludzie kiedys nie jedli weglowodanow tylko tluszcze i bialka za czasow kamienia lupanego tak samo jak [...]

[...] Chodzi o to by wiedziec, ile jeszcze bezpiecznie mozemy zejsc i czy oplaca sie katowac Oczywiscie to indywidualne ale warto wyrobic sobie jakis bardziej realny poglad niz nasze wyobrazenia. Przy czym w pewnym momencie nie mozemy oczekiwac szybkich efektow, a nastawic sie na minimalny ujemny bilans wynikjcy tylko z ruchu i tak wolno zjezdzac z [...]

[...] ich "nadmiar" jest najczesciej w naszych glowach, a kobiety maja problem ze zbudowaniem miesni,za to bardzo szybko je traca, bo wiek, bo ciaza... bo takie sa nasze hormony A miesnie pomagaja utrzymac jedrnosc ciala (popatrz na tricepsy swoich kolezanek, juz teraz wiele ma wiszacas skore tam, a z wiekiem bedzie jeszcze gorzej), [...]

[...] Zadziwiający jest fakt, że od czasu wojny z Rosją do końca lat sześćdziesiątych nie ma zbyt wielu informacji na temat wojowników ninja. W pierwszych dziesięcioleciach naszego wieku Japonia rozpoczęła ekspansję handlowa i podbój świata, co doprowadziło do najazdu na Chiny i całkowitego opanowania Mandżurii. Biorąc pod uwagę zasięg tych [...]

[...] Szewczyk z Tomaszowa Mazowieckiego wywalczył drugie miejsce w kategorii do 75 kg. Dzisiejszy i wczorajszy, dobry start Tomka (wczoraj miejsce szóste na rękę lewą) uplasował naszego polskiego zawodnika na miejscu medalowym – trzecim! (suma punktów lewej i prawej ręki wyznacza miejsce zawodnika w klasyfikacji generalnej). Drugi nasz [...]

[...] jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy [...]

[...] rolę odgrywają nitro-aminy.. Jednak nie wgłębiajac się w szczegóły chciałbym przedstawić tezę potwierdzoną przez kilku lekarzy. Apropo papieros przed treningiem zamykając nasze naczynia krwionośne zamyka ucieczkę białek mięśniowych Tak więc ma cechę ANTY_KATABOLICZNĄ !!!! Tutaj wielkie zdziwienie :>. Ponadto osłabia układ trawienny co [...]

[...] I w zaden sposob nie da sie go wydalic. Im wiecej aspartamu spozywamy tym metanolu w organizmie jest wiecej... i o ile na poczatku dawki te sa znikome i nie wpylwaja na nasze zdrowie w zaden sposob, o tyle z czasem nagromadzenie jest tak duze, ze zmiany sa znaczne... moze prowadzic do zmian nowotworowych (przy dlugotrwalym - kilkuletnim [...]

[...] 11., a Krystyna Pałka zajęła 23. miejsce. Obie myliły się na strzelnicy po jednym razie. Agnieszka Grzybek, także z jednym "pudłem" zajęła 54. miejsce. Wszystkie nasze zawodniczki wystartują w sobotnim biegu pościgowym, w którym weźmie udział 60 najlepszych biathlonistek po sprincie. Nową liderką klasyfikacji generalnej PŚ została [...]

..."nasze życie będzie jak poemat, trzeba rozpisać tylko schemat"...

No moze sciagna i stawy bardzo nie straca na wytrzymalosci ale czesto zapal po przerwie przekracza nasze mozliwosci a czasem zdrowy rozsadek i roznie bywa. Ja mowie z doswiadaczenia jaki zaobserwowalem u poczatkujacych silaczy . pozdrawiam

[...] nawet jest wskazane gdyz rozwija i wzmacnia miesnie (logiczne). Ale wiadomo majac treningi 3 razy w tygodniu to polecal bym basen raz do 2 razy w tyg. gdyz pozniej organiz bedzie przemeczony . wiadomo podczas plywania mecza sie glownie miesnie plecow wiec nasze techniki reczne moga byc malo dynamiczne i nawet ucazliwe po przecholowaniu basenu...