nasze

Po Mistrzostwach w Amsterdamie rzeczywiście apetyty wzrosły Czekam szczególnie na finałowe konkursy rzutu młotem. No i zobaczymy co nasze drużyny pokażą, siatkarze, ręczni ;-)

Okres letni, podróże i IO w Rio nie są dobrą kombinacją :-P Rafał Majka - mega szacun dla całej polskiej reprezentacji. To jak potrafią wznieść się ponad własne interesy, by kolega zdobył medal dla Polski. Kvrwa, gdyby tak w tym kraju politycy potrafili... Agnieszka Radwańska - trzecie igrzyska i trzecia plama, no ale jak to Kuba napisał: Nie ma [...]

Fajdek...znowu się sfajdał...co za lamus... Nasi siatkarze to bez komentarza zostawię, mieć 5pkt przewagi i przegrać seta...chyba od grania w reklamach Plusa poje_ało się w główkach...powinni uczyć się od szczypiornistów jak walczyć, bo oni pokazali wielkie serducho, szkoda tej dogrywki przegranej... Szacun dla Oktawii, nie spodziewałem się wcale, [...]

[...] to sedno - ile my chcemy poswiecic? ile mozemy poswiecic? ;-) co jest dla nas wazne? dlatego czesto pisze, ze to kwestia priorytetow :-) zycie jest wyluzowane i ma w nosie nasze naciski - spieszysz sie gdzies, robisz w sklepie szybko zakupy, biegasz, denerwujesz sie, urwalas minute, dobiegasz do kasy, a tam 10 osob z wielkimi koszami i zmiana [...]

[...] że nasz organizm ma niesamowite zdolności adaptacyjne. To co na nas podziała w pierwszych tygodniach to za jakiś czas będzie już za mało. Zatem będziemy wciąż wydłużać nasze sesje biegowe czy rowerowe lub dokładać kolejne podobne aktywności. W końcu nasz organizm nadmiarem tego typu wysiłku odpowie tzw. zastojem a możliwe jest także, że jak [...]

[...] Nie można jednak generalizować i powiedzieć, że duża ilość powtórzeń jest na rzeźbę, natomiast mały zakres powtórzeń jest odpowiedni na masę. To, w jakim kierunku podąży nasze ciało zależy od bodźca jakiemu je poddamy, czyli treningu, ale to czy zobaczymy oczekiwane zmiany zależy w dużej mierze od naszego żywienia, a także odpowiedniej [...]

[...] się do wyzwań, jakie przed nim stawiamy. Trening wytrzymałościowy potrafi świetnie działać w ciągu pierwszego, czy nawet pierwszych dwóch miesięcy. Niestety po tym czasie nasze ciało zaczyna przyzwyczajać się do danej aktywności. Jeśli chcielibyśmy osiągać dalsze efekty potrzebowalibyście nieustannie zwiększać jego ilość. Tu z kolei pojawiają [...]

Da się. I sądzę, że nie ma co porównywać pracy na roli z 10-12 godzinami spędzanymi na budowie czy w kopalni, a znam takie osoby. Kluczem jest dieta, która spełni nasze zapotrzebowanie i trening, który nie będzie eksploatował układu nerwowego i mięsniowego.

[...] suplementów wśród sportowców. Swoich zwolenników ma w sportach zarówno sylwetkowych jak i siłowych czy wytrzymałościowych. Nic w tym dziwnego, ponieważ aminokwasy chronią nasze mięśnie przed rozpadem i przyspieszają ich regenerację. W skład BCAA wchodzą: leucyna, izoleucyna i walina w proporcji 2:1:1. Przykładowo produkt: [...]

Szkoda, że wiele zawodników wiele traci przez to, że nie mają jakiegoś ogarniętego trenera od motoryki. Póki nie będziemy przykładać dużej wagi do zapasów i motoryki nasze mma nie będzie na światowym poziomie.

[...] złej diety, nieprawidłowego treningu, niewystarczającej suplementacji czy też braku odpowiedniej regeneracji. O ile niejednokrotnie jest to prawdą, o tyle znacznie częściej nasze trudności wynikają zgoła z czego innego. Są wśród nas ludzie którzy bardzo łatwo tyją, są też tacy którym mięśnie wydają się rosnąć niemal od samego patrzenia na [...]

Moze tak. Sola to sola, smaczna ryba o delikatnym miesie. Dosc droga jak na nasze warunki. Pewnie w filmie kiedys slyszales jak w restauracji zamawiaja ;) Limanda to taka fladra. Tez dobra ryba, znacznie tansza od Soli, ale dobrze ja imituje - wizualnie. Z tej samej grupy mozes kupic rownie smaczne i dobre ryby: gladzice i zimnice. To takie [...]

Żebra są strukturą kostno-chrzęstną pełniącą istotną funkcję w organizmie człowieka. Razem z mostkiem i kręgosłupem chronią nasze narządy wewnętrzne przed różnego rodzaju czynnikami mogącymi wpływać na nie negatywnie. Zdecydowana większość ludzi posiada 12 par żeber, które dzielą się na: - żebra prawdziwe I-VII, - żebra rzekome VIII-X, - żebra [...]

Kamizelka obciążeniowa jest rodzajem sprzętu treningowego, który przydatny może być w różnych dyscyplinach sportu, celu i ćwiczeniach, jakie można z nią wykonywać. Z reguły założyć można na nią od 1 do 20 kg, co jest już dość sporo. Celem jej stosowania jest dodatkowe obciążenie mięśni w czasie wysiłku, co może skutkować wzmocnieniem ich, jak i [...]

[...] Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i stanowią jego świetne źródło. Szczególnie [...]

[...] na uszczuploną zawartość egzogennych składników w ogólnodostępnych produktach spożywczych. Czym się kierować w zdrowej diecie? Jakich produktów unikać, a jakie wprowadzić do naszej diety? Unikaj wysokoprzetworzonych produktów W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele [...]

Tatuaż, jeśli został wykonany przed dobrego tatuażystę, nie powinien ulec zmianom. Natomiast, jeśli nasze ciało się zmieni, np.: zredukujemy tkankę tłuszczową, czy też nabierzemy masy mięśniowej, nasz tatuaż może również delikatnie zmienić kształt. Jeśli planujemy tatuaż, dobrze byłoby z nim poczekać i wykonać go, dopiero po okresie masowym. [...]

Witaj Najlepiej jakbyś jednak udał się do lekarza, który oceni stopień urazu i zaleci leczenie. Wybicie palca to potoczne określenie zwichnięcia paliczków. Nasze palce zbudowane są z trzech takich paliczków, wyjątkiem są kciuk i paluch złożone z dwóch. Ów części połączone są stawami. W przypadku zbyt dużej siły działającej na palec dochodzi do [...]

[...] czy w czasie uprawiania danej dyscypliny sportu, tak jak to miało miejsce w Twoim przypadku. Niestety narciarstwo jest najbardziej kontuzjogennym sportem, jeżeli chodzi o nasze kolana. To właśnie w czasie jego wykonywania dochodzi dość często do naderwań lub zerwań więzadeł w kolanach. Wynika to narażenia stawu na ruchu boczne w obie strony. [...]

[...] i doświadczeń, od lotu w nieważkości i pojedynków rewolwerowych po kolejki górskie i obronę zamku przed orkami i smokami. Profesjonalnie obsługujemy firmy na eventach zewnętrznych i targach, dodając nową wartość marketingową oraz rozrywkową w jednym - wszystkie nasze stanowiska są mobilne. /SFD/2018/2/17/53b3e4ce8a75477989c922159425ee3f.jpg