nasze

[...] przywiozla obiad tak jak tym ch**om w zeszłym roku. Wystarczy parę filmów z TVN jak im to gorąco w skafandrze, a prawda najczęściej (choć nie wszędzie) wygląda tak jak Ty opisales. Obyś stamtąd wyszedl zdrowy... Fizycznie i psychicznie bo idzie do łba dostać jak się widzi na co nasze pieniądze miesięcznie idą jeśli chodzi o służbę zdrowia

01.11.2021 Poniedziałek - masa tydzień 2 Nowy miesiąc, nowy tydzień, kolejny tydzień masóweczki czas start ;-D Rano musiałem wstać nieco wcześniej, by wykręcić cardio, bo nasze siłownie pozamykane, to też 15km trzeba było podjechać ;-D Za to obudziłem się tak wypoczęty i zregenerowany jak nigdy, no bajka, niedługo na yt nagram materiał, bo [...]

[...] mięsa, zrobię mini-cut, znowu dorzucę i może jakieś większe redu na zimę jak zdrowie pozwoli, bo jednak to jest teraz priorytet dla mnie. Damian nie inaczej, to chyba nasze ulubione żarcie więc po co się rozdrabniać %-) Ja już po treningu, później dam wypiske, w drodze już na odpoczynek, dziś 3 liczone posiłki, a później właśnie jakiś [...]

Ja miałem dwukrotnie naderwany lewy nadgrzebieniowy więc to tu siedzi pierwotna przyczyna, niemniej jednak jeśli nasze domysły okażą się prawdą no to właśnie wstępujący i dalsze wzmacnianie stożka powinno zrobić robotę

[...] mechanizmy jakie mamy w organizmie by funkcjonował poprawnie i w pełni. Podobnie jak Viki wspomniała HC vs LCHF, kwestią nie jest co lepiej działa, kwestią jest fakt, że nasze organizmy mają odpowiednie szlaki metaboliczne, które powinniśmy jako ludzie umieć wykorzystywać. Zaś gdy tego nie robimy zaniedbujemy część możliwości organizmu, która [...]

Marian na bazarze nasze polskie 25-28/kg na początku były, zeszli do 20-22 tydzień temu, jutro się zobaczy jaka cena. Figther mam to wyłączone właśnie, żadnych przerw niczego nie robi jak stoję i pokazuje tempo = 0:00. Mogę ustawić sobie przed biegiem, żeby robił mi lap'y co jakiś czas albo dystans, domyślnie mam co 1km żeby zbierało, ale w sumie [...]

Marian na bazarze nasze polskie 25-28/kg na początku były, zeszli do 20-22 tydzień temu, jutro się zobaczy jaka cena. Figther mam to wyłączone właśnie, żadnych przerw niczego nie robi jak stoję i pokazuje tempo = 0:00. Mogę ustawić sobie przed biegiem, żeby robił mi lap'y co jakiś czas albo dystans, domyślnie mam co 1km żeby zbierało, ale w sumie [...]

[...] Teraz jedziemy z menu Sylwestrowym ;-) Będę się posiłkował menu, bo ciężko było zapamiętać co jest co ;-) Terrina jagnięca 45*, mięta, jabłko. A na nasze to taka jagnięcina w galarecie, te dwie kropki na niej to są sosy jeden miętowy, drugi jabłkowy ;-) Ta pianka nie wiem co to, ale była kwaśna więc miała takie samo [...]

[...] min. Ale jako, że władzy nie ma to... 8-) W pracy nie zrobiłem dziś kompletnie nic, bo od wczoraj robili migrację systemu, na którym pracuję z serwerów zewnętrznej firmy na nasze serwery. Mieli skończyć o 10, a skończyli o 16 (jaki pech, że z pracy wyszedłem 14:30) %-) W planach był 'wspólny' trening z Moniką, ale coś się dziś kiepsko czuła, [...]

Zagur, przyjrzyj się lepiej, toż to jakiś zarośnięty żul};-) No, pogrzeby zawsze są szansą na jakąś tam refleksję i choć pozornie "osłabiają", wnoszą w nasze życie coś nowego... Widzę powoli dokładasz coś tam w końcu na te nogi:-)

To, że nasze partnerki wiążąc się z nami musiały jednocześnie zaakceptować "tego drugiego", bo tego związku nie da się rozbić :-P

[...] że moje docelowe serie, to Dominikowe 2gie na rozruch%-) Też kiedyś będę silny!;-D Szukamy jak największych, oczywiście żeliwnych talerzy, które swoim brzdękaniem wypełniają nasze uszy i motywują do działania. A na pewno sztangi +100kg, których używa Chłopiec z Międzylesia;-D https://www.youtube.com/watch?v=zXS36jb2Zeg [...]

[...] większy niż ostatnim razem- największe wrażenie robią te słynne już 2ki i mam wrażenie, że plecy zostały poprawione. Reszta jak zawsze zayebista, co tu gadać. Pomieszaliśmy nasze pomysły na trening i wyszedł dość spory objętościowo zestawik- lecimy: wiosłowanie sztangą- Marian standardowe, nachwytem, natomiast ja, kaleka%-) wiosłowanie w leżeniu [...]

[...] głównie przyjeżdżają tam turysci wiec i ceny muszą być wyższe, na pewno fajna sprawa ,ale ja bym polecał za podobną kasę wypad na Tatralandię ,tam to dopiero jest zabawy, o ile oczywiście ktoś prócz leżenia i opalania się oraz kąpieli , lubi sobie np. poszaleć troche na zjezdzalniach :-D pod tym kątem, te nasze górskie termy wypadają mega blado

[...] nosem! Pamiętam jak byłem na moto w Alpach- no widokowy orgazm, tak pięknie! Jednakże błędem było mówić, że to najpiękniejsze miejsce- NIE- jest to równie piękne miejsce co nasze góry, bez dwóch zdań:-) Sylwetka faktycznie na plus! Mam wrażenie, że przesadziłem z ostrożnością przy podaży kcal i podsuszyłem się jak oscypek na słońcu%-) Tutaj foto [...]

[...] - DNT ROZTRENOWANIE dzień 4 Wyjazd do Wiednia. Pobudka przed 4, jajecznica i lecimy! Droga prosta i gładka. A4 i A1 na Czechy. Pierwszy postój planowany jeszcze po naszej stronie, ale przestrzeliliśmy trochę licząc, że będzie jeszcze jakaś stacja%-) A tu rezerwa i brak winiety! No to zjeżdżamy już w CZ na jakąś "no name", gdzie [...]

Tomek ciężary klasa nie ma co gadać, a najczęściej i tak nasze ograniczenia siedzą w głowie. Niestety ogarniętych ludzi do asekuracji brakuje.

No ja kiedyś poprosiłem gościa, żeby mi 67kg hantle podał to nie mógł podnieśc z ziemi %-) Poza tym wtedy nasze postepy są uwarunkowane od tego, czy ktoś jest na siłowni. A więc teraz zawsze sam zarzucam i w sumie nie odbiera mi to już tyle siły. Kwestia odpowiedniej techniki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-07 21:45:19

No ja kiedyś poprosiłem gościa, żeby mi 67kg hantle podał to nie mógł podnieśc z ziemi %-) Poza tym wtedy nasze postepy są uwarunkowane od tego, czy ktoś jest na siłowni. A więc teraz zawsze sam zarzucam i w sumie nie odbiera mi to już tyle siły. Kwestia odpowiedniej techniki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-07 21:45:19 Dokładnie tak [...]

[...] https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić winy! A kara jakże cudowna- wyjazd na ustawkę do Łodzi, do naszego Admina, Banana;-D Kto mnie zna ten wie, że nie przepadam za długą jazdą autem, jeszcze jako pasażer (mulenie), tez przez obecne problemy z krzyżem, ale nie nie- cel [...]