nasze

wszystko jest w głowie i to w dużej mierze ona hamuje nasze osiągnięcia lub pozwala pokonywać kolejne trudności i sięgać po nowe rekordy :) trzeba próbować i myśleć, że się uda bo potrafię ;)

Spożywanie wyciskanych świeżo soków jest bardzo popularne. Modne są także różne soki oczyszczające, które pije się cały tydzień w celu detoksu organizmu. Owoce, warzywa, witaminy... wszystko się zgadza i daje nam poczucie, że skoro to takie zdrowe, pożywne, to na pewno jest też świetne na odchudzanie. W końcu zwykle diety opierają się na sloganach [...]

[...] więcej problemów z uzyskaniem estetycznie wyglądającej sylwetki. Podstawą tego są odpowiednio dobrane, a co najważniejsze, regularnie wykonywane treningi siłowe. Mięśnie nasze potrzebują bodźca, który uchroni je przed spadkami, a pozwoli redukować tkankę tłuszczową. W innym wypadku, niestety stracimy sporo mięśni i efekt końcowy może być [...]

Zmiana wyglądu naszej sylwetki jest priorytetem dla wielu z nas. Bez wątpienia ma to ogromne znaczenie, nie tylko dla wyglądu samego w sobie, ale również dla tego, jak się czujemy fizycznie, psychicznie, oraz przede wszystkim, jakie jest nasze zdrowie. Otyłość niestety jest prostą drogą do poważnych chorób metabolicznych (insulinooporności, [...]

[...] (podobno) w miarę jedzenia, więc teraz dopiero się zacznie ... byle slingshoty wytrzymaly :-) to też Ci posłodzę (żeby nie było ze tylko jestem złośliwy) :-D cieszę się, że nasze drogi się przecięły na siłowni w 2013 i przecinają do dziś, bo pewnie bym teraz zamiast ciskać na klatę i zastanawiać się jaki rozmiar slingshota kupić to bym [...]

ale zimno jest wieczorem /noca masakra jakas %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 20:19:17 noce zimne chłopu baby brak.tanku brak słów.nasze rozmowy nic nie przyniosły.klepkolog hooya dał.rzuc sie na line%-)

[...] jest korzystny wpływ na stężenie lipidów we krwi. Myśląc o wpływie treningu na naczynia krwionośne zwykle myślimy właśnie o aerobach. Biegniemy, jedziemy na rowerze, nasze tętno wzrasta, przyspiesza oddech, serce bije szybciej, pocimy się... Te wszystkie "objawy" są namacalne i pomagają nam dokładniej zrozumieć, jakie procesy dzieją się w [...]

[...] formy wysiłku fizycznego, powodować będzie znaczne ryzyko gromadzenia tłuszczu. Trening siłowy powinien być więc tym czynnikiem, który uruchomi procesy sygnalizujące naszemu ciału, że konieczne jest zbudowanie większych mięśni. Jak więc widzimy, to właśnie trening będzie warunkował, czy spożywane kalorię będą wykorzystane na potrzeby [...]

[...] zauważam sygnały od dziewczyn. Przykładowo: A) - siedziałem z tyłu autobusu. Na jednym z przystanków wsiadła dziewczyna w moim typie. Gdy tylko przekroczyła próg autobusu nasze spojrzenia się zetknęły, a ona stanęła na środku. Co jakiś czas spoglądała na mnie. Sama pierwsza zaczepiała wzrokiem co chwila spoglądała. W końcu wysiadła, a [...]

napisz na spoted, hej dziewczyno wczoraj się wdzieliśmy lini nr 212, nasze spojrzenia się zetknęły itp Pochodzisz i mówisz bilecik do kontroli

napisz na spoted, hej dziewczyno wczoraj się wdzieliśmy lini nr 212, nasze spojrzenia się zetknęły itp Pochodzisz i mówisz bilecik do kontroli Marcinie - od tej strony cię nie znałem , ty żartownisiu jeden %-)

[...] je tego co ja, nie ma takiej aktywności, jest 1000x mniejszy ode mnie i dużo krócej żyje.... co to kurva ma być ja się pytam? co z układem limfatycznym - są skrajnie różne nasze i gryzoni! co z kanałami energetycznymi, przepływem elektrycznym, punktami spustowymi ? .... Albo ja widzę stado naiwniaków wierzących w badaniach bezkrytycznie Albo [...]

Co do samej imprezy to siedzę w tym sporcie od 20 lat i byłem chyba na wszystkich imprezach tego typu na świecie włączając Olympię i Arnold Classic Ohio. Powiem tak - masti może się ze mną nie zgodzić w porównaniu z polskim Fiwe (znowu byłem na obu imprezach) to organizacyjnie Mount Everest. Na naszym Diamond Cup FIWE frekwencja wśród kibiców [...]

[...] trafiłeś w sedno zgadzam się w całej rozciągłości to co stało się w Katowicach woła o pomstę do nieba. Cała ta marketingowa machina z Arnoldem i Shawnem na czele rozbudziła nasze apetyty i pewnie organizatorom o to właśnie chodziło. A wyszło tak jak wyszło prawie by się nie odbyły gdyby nie przychylność władz Zabrza - niech to będzie nauczka dla [...]

[...] musi polegać na odmawianiu sobie wszystkich produktów, które lubimy. W rzeczywistości nie powinno tak być. Odchudzanie jest o wiele bardziej efektywne, gdy nie wywraca naszego życia od góry nogami i nie pozbawia wszystkich smacznych pokarmów. Jedz zdrowe, pożywne posiłki na co dzień, ale pozwalaj sobie na małe odstępstwa, a będziesz o wiele [...]

[...] czy są jakieś zastrzeżenia abyśmy jedli to samo(oczywiście, moja luba odpowiednio mniej wg wyliczonych kalorii). Nasz cel to zrzucenie BF i poprawienie sylwetki. Wyliczyłem nasze zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Dla mnie wyszło około 2300kcal, dla mojej 1700. Dania obiadowe mamy zamiar urozmaicać - ryba zamiast [...]

Czytam teraz nasze archiwum i jestem prze ubekiem najlepsze jest to ze do 20 wrzesnia bylo spoko kontakt itd az nie.napisalen " wypi..." zablokowalem ja i po czasue sue skapnalem ze zle zrobilem chciala mi szczerze powiedziec os sytuacji pewnej a ja jak bym mial do niej pretensje i wgl xd

Czytam teraz nasze archiwum i jestem prze ubekiem najlepsze jest to ze do 20 wrzesnia bylo spoko kontakt itd az nie.napisalen " wypi..." zablokowalem ja i po czasue sue skapnalem ze zle zrobilem chciala mi szczerze powiedziec os sytuacji pewnej a ja jak bym mial do niej pretensje i wgl xd No co chcesz ? Dostala sygnal wyp*****laj to masz co [...]

[...] słowach odniósł się do werdyktu sędziów. "Mieliśmy zaszczyt walczyć w wielu organizacjach na całym świecie - od PRIDE do UFC i we wszystkich innych. Na szali kładziemy nasze życie, wkładamy duszę w każdy pojedynek. Nikt nie ma nic przeciwko, jeśli doznajemy porażki z lepszym zawodnikiem, ale być ograbionym przez [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc nie po niej należy patrzeć. na nasze wyniki. Istotne są obwody ciała. Jak one się zmieniały?