nasze

Na treningach dajesz z siebie 100% i wylewasz siódme poty, a mimo to nie uzyskujesz takich wyników, jakich pragniesz? Powodem może być zła regeneracja powysiłkowa organizmu, co może skutkować niechęcią do treningu, brakiem odpowiedniej adaptacji na bodźce treningowe, słabszymi wynikami na zawodach, a w krytycznych przypadkach przetrenowaniem. Aby [...]

[...] jakiejs cudownej mocy i wlasciwosci nie posiadala ,tak samo robila jak wiekszosc susty ktora wbijalem ,a to ze byly czasy ,ze po 100 mety i 20 strzalach omy roslo sie jak na drozdzach to fakt ,ale bylo to pare ladnych litrow soku temu ,i nasze organizmy pewnie troche inaczej reagowaly na koks Zmieniony przez - aston86 w dniu 2018-08-09 02:42:42

[...] robila jak wiekszosc susty ktora wbijalem ,a to ze byly czasy ,ze po 100 mety i 20 strzalach omy roslo sie jak na drozdzach to fakt ,ale bylo to pare ladnych litrow soku temu ,i nasze organizmy pewnie troche inaczej reagowaly na koks Zmieniony przez - aston86 w dniu 2018-08-09 02:42:42 A co miałeś czuć jakieś fajerwerki ? Test to test ot tyle

[...] jak wiekszosc susty ktora wbijalem ,a to ze byly czasy ,ze po 100 mety i 20 strzalach omy roslo sie jak na drozdzach to fakt ,ale bylo to pare ladnych litrow soku temu ,i nasze organizmy pewnie troche inaczej reagowaly na koks Zmieniony przez - aston86 w dniu 2018-08-09 02:42:42 A co miałeś czuć jakieś fajerwerki ? Test to test ot tyle [...]

Gdyby zastanowić się na kilkoma suplementami niezmiernie istotnymi dla pracy naszych mięśni w czasie i po wysiłku fizycznym, to bez wątpienia znajdzie się wśród nich popularne BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Zaliczyć do nich można trzy najważniejsze aminokwasy wchodzące w skład aminokwasów egzogennych, czyli tych, których nasz organizm nie [...]

Problemy ze stawami i ogólnym funkcjonowaniem aparatu ruchu dotyczą praktycznie każdego z nas. Jeżeli jeszcze nie mamy z tym problemu, to niestety prędzej czy później pojawi się on i tego możemy być pewni. Nikt niestety nie jest idealny i niezniszczalny. Dawkowanie ALLNUTRITION Boswellia Serrata W suplementacji warto zwrócić uwagę na produkty o [...]

Temat ten pojawiał się już nie raz. Mimo tego wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ksenoestrogeny znajdujące się w kosmetykach i żywności mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie każdy z nas jest tak samo wrażliwy na ich obecność. Jedni przez całe życie mogą nie odczuwać żadnych skutków ubocznych ich obecności, u innych [...]

[...] będzie uzależnione m.in. od diety, jak i Twojej masy ciała. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby z suplementu korzystać również w porze przedtreningowej (skutecznie zabezpieczy nasze mięśnie), jak i popijać w trakcie wysiłku. Wtedy również stosuje się podobne dawki tak, aby summa summarum wychodziło około 15-20 g czystych aminokwasów w porze [...]

Mi jak na masie jestem to często się chce leżeć i spać. Te nasze polskie kluby strasznie cieniutkie. Patrzę w wiadomości, a tu Legia przegrała z półamatorami (którzy piłkę łączą z pracą zawodową) z klubu Dudelange (mistrz Luksemburga) w pierwszym meczu III rundy eliminacji do Ligi Europy.

Jaki masz problem ? Wszyscy jesteśmy różni i nasze sylwetki rownież

[...] człowieka koenzym ma szerokie zastosowanie - wykorzystywany jest zarówno w medycynie, jak i kosmetologii. Z dobroczynnego wpływu koenzymu Q10 korzystają wszystkie nasze organy. Jego największe ilości znajdują się w sercu i mózgu. Organy te do prawidłowego funkcjonowania potrzebują nieprzerwanych, dużych dostaw energii oraz tlenu, które [...]

To są tylko nasze subiektywne odczucia , możesz próbować z pojedynczymi składnikami .

Przyglądając się planom suplementacyjnym sportowców, zauważyć można, że najczęściej korzystają oni z aminokwasów rozgałęzionych. Jest to jedna z metod, która ma na celu wspomóc wysiłek osób trenujących, co przekłada się bezpośrednio na uzyskane wyniki. Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci [...]

Coś kuleją te nasze diety ostatnio ...

Wybór naszego celu treningowego często przysparza nam sporo problemów, szczególnie osobom początkującym. Nie wiedzą one, jaki obrać cel. Budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową. W rzeczywistości uzależnione jest to od tego, jak w obecnej chwili wygląda nasza sylwetka. Z reguły zaleca się redukcję tkanki tłuszczowej do jak [...]

Zazwyczaj trening siłowy wykorzystuje tzw. progresję prostą, która opiera się na tym, aby w każdej serii treningowej dokładać obciążenia. Nasze mięśnie, aby rosły potrzebują ciągłej stymulacji, co jest dla nich pretekstem, aby móc dobudowywać nowe struktury białkowe. Jednak pamiętać musimy, że mięśnie potrzebują wyzwań i ciągłego zaskakiwania. [...]

Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel treningowy sobie obraliśmy. Przeważnie największym zainteresowaniem cieszą się suplementy o działaniu anabolicznym, takie jak kreatyna. Jednak tuż za nią plasuje się BCAA, które powszechnie wykorzystywane jest przez sportowców [...]

[...] udział weźmie około 20 naszych reprezentantów oraz 14-16 września Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 i 23 w Kielcach na których wystartuje około 30 zawodników. Zapraszam także na nasze Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, które będziemy organizować w dniach 20-21 października w Sosnowcu w wszystkich grupach wiekowych i wagowych.

[...] w planie typu FBW daje nam możliwości treningu całego ciała oraz dostarcza silnego bodźca, który pozwoli na rozwój i modelowanie sylwetki. Wystarczy około 60 minut, aby nasze ciało otrzymało odpowiednią ilość bodźców, które doskonale wpłyną na jego rozwój. Podsumowanie Nie ulega wątpliwości, że trening na wolnych ciężarach jest zdecydowanie [...]

[...] Właśnie z tego powodu zostały one wycofane z obrotu. Dlatego też stosujące powinniśmy robić to z pełną świadomością, co może się przytrafić i jak może to wpłynąć na nasze zdrowie. Szczególnie w długim okresie stosowania. Wśród skutków ubocznych wymienić można właśnie: - zaburzenia snu, - wahania nastroju, - problemy z libido, - stany [...]