nasze

[...] zawodników. Rożnego rodzaju gry,zabawy parach lub w większych grupach mają wyzwolić u ćwiczących wolę walki,element rywalizacji.To taki przedsmak walki. To już wtedy nasze zmysły,nasz mozg programujemy na walkę, na zwycięstwo. Późniejsza praca na workach w postaci mocno wyczerpujących ćwiczeń wytrzymałościowych to już właściwie sito [...]

[...] zwolniona przemiana materii, złe samopoczucie i inne niekorzystne efekty. Jaka jest na to rada? - Odpowiednie odżywianie. A więc skoro jest tak, że mamy różne grupy krwi, nasze diety także powinny się różnić. Naucz się brać to,co sprzyja twojemu zdrowiu.Układając jadłospis z odpowiednich warzyw, owoców, ryb, mięsa kasz i ziół, już po kilku [...]

[...] Właśnie jestem w trakcie układania swojej kolejnej diety na siłownię. Chciałbym bardzo dokładnie się na niej skupić, gdyż jak wiadomo to od niej w głównej mierze zależą nasze wyniki na siłowni oraz liczy się również nasze zdrowie. W związku z tym mam kilka pytań. Pierwszy temat będzie dotyczył kwasów Omega-3. Chciałbym się dowiedzieć z [...]

Witam. Będzie to główny temat do opiniowania marki Golden Lion & Iron Horse. Każdy kto stestuje Nasze produkty i zechce się z Nami podzielić opinią może się tutaj wpisać. Testy jak i konkursy będą w osobnych tematach. Jako, że zacząłem temat, mam dla Was swieżutkie odczucia po stosowania Naszej Creatine. Jest to monohydrat kreatyny z dodatkiem [...]

[...] i unikalne rozwiazanie-dla konkursowiczów bedzie do dyspozycji specjalny konsultant/doradca-wyczynowy zawodnik wyciskania leżąc,vice- mistrz swiata i także user i moderator naszego forum SFD-Wzorek. Taka okazja trafia się czasem raz w życiu-choćby dlatego warto wziąc udział w konkursie Zaproponuje Wam system treningowy,pomoże w doborze [...]

[...] z samym młotkiem, a nie przyniesie ze sobą cegieł, to domu nie wybuduje. Może jedynie coś tam postukać, ale budowla nie urośnie. Młotek to odpowiednik treningu siłowego, a nasze cegły to makroskładniki, czyli to, co składa się na jedzenie. Dom to nasze mięśnie. Wyróżniamy trzy rodzaje makroskładników: -Białko- główny budulec mięśni. Dużo ludzi [...]

[...] tego, czego zmienić nie można czyli analiza własnych wad i zalet, kontakt ze swoimi emocjami, potrzebami, wartościami i aspiracjami sportowymi- wszystko to daje nowy obraz naszej osoby. Przygotowania do zawodów dają również duże poczucie kontroli nad własnym życiem – nic nie dzieje się z przypadku, wszystko jest z góry zaplanowane a my chcemy [...]

[...] Jak zatem ćwiczyć? Wystarczy jedno lub dwa ćwiczenia na klatkę w ciągu całego tygodnia. To optymalna ilość, która żadnej szkody nie wyrządzi a zadba o harmonijną sylwetkę i nasze samopoczucie z tym związane. Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej? Podstawowe, czyli wyciskanie sztangi lub sztangielek na ławce skośnej. Bardzo dobrze sprawdzą się [...]

Zgadzam sie z tym, ze Krav Maga i ogolnie style "combatowe" sa swietnym uzupelnieniem styli chwytajacych. Np. w parterze z niektorych trzyman (jak juz na nasze nieszczescie komus udalo sie je juz zalozyc) nie da sie wyjsc inaczej niz krecac wora lub wkladajac palce w oczy. Owszem, nie zawsze to dziala (adrenalina itd.), ale czesto tak [...]

[...] gwałtownie po "odstawieniu" jakość mięśni, acz lekko "napompowaną". Natomiast boldenon to typowy "cwaniaczek" dający dobre efekty, bo ładuje nasze androgenne potrzeby. I czujemy się po nim silni i młodzi. Nic nas nie boli, włos lśni nz czole i klacie (dopóki po nim nie wypadnie), no i faktycznie nieźle rośnie. [...]

A co powiecie na nocny posilek?W roznych madrych magazynach czesto mowia,ze zjedzenie poslku w nocy ograniczy nocny katabolizm,ktory wystepuje gdyz wtedy nasze muly nie dostaja paliwa i musza sie same zjadac zeby przetrwac.Osobiscie robilem i tak i tak i wiekszej roznicy nie zuwazylem,choc wydaje mi sie ze lykniecie kilku aminokwasow w srodku nocy [...]

[...] był mój osobisty wybór i żadne argumenty wtedy nie odwiodły by mnie od tego.Obecnie jestem bardziej samokrytyczny i wiem jaki błąd popełniłem,ale cóż takie jest właśnie nasze życie,człowiek często uczy się dopiero na własnych błędach. Co do twojej opinii na temat Dibencozidum [...]

[...] ktorego mu dostarczamy, ale spimy przewaznie dlugo i nie wstajemy w nocy co 3godziny aby zjesc i wlasnie wtedy kiedy organizm nie ma skad czerpac energi zaczyna trawic nasze miesni (katabolizm). HMB mu w tym przeszkadza(antykatabolizm). Tak samo na treningu kiedy energia zostaja wykorzystana organizm siega do naszych miesni(katabolizm) i tu [...]

[...] nie ?! :) ) nalezy takze pamietac ze przyjmowanie SA ma wpływ na miazdzyce (dodatni) mozna miec problemy z gruczołem krokowym ,jądrami (nowotwory ) itp szczególnie ze nasze srodowisko i tak pełne jest róznych swiństw (które maja potencjalne działanie rakotwórcze) ale i tak na kazdego przyjdzie pora .. tylko zeby do tej pory na wózku nie [...]

[...] które powinno się zażywać w ostateczności, czyż nie? A czy nie mają one takich właściwości, że im dłużej będziemy je brali to tym mniej będą one na nas działały???A jeżeli nawte nie na nas to na nasze przyszłe pokolenia. Nie powinniśmy w każdym razie i ch zażywać bez zastanowienia i traktować jak soczek marchwiowy do śniadania. Pozdrawiam.

Jak lubisz to mozesz to brac z cala garscia innych tabletek, z pewnoscia nasze zoladki to lubia, co do reszty to ci juz odpwiedzialem, czytaj uwaznie i rusz mozgownice. Lifter

Nie wiem czy wiecie że w ciągu dnia się kurczymy a podczas snu wydłużamy. Jest to efekt chodzenia, podczas którego przerwy pomiędzy kręgami w kręgosłupiesię zwężają, kręgi się ściskają. Dlatego też wskazane jest codziennie rano złapać za drążek i powisieć kilka minut. To rozciąga nasze kręgosłupy. B jak 21

[...] wyniki : - niski ojciec 170 cm to syn około 178 cm - sredni ojciec 175 cm, to syn 180 cm - wysoki ojciec 180 cm, to syn 182 cm Oczewiście są możliwe duże odchylenia bo to tylko średnie wyniki. Powiem tylko że poborowi (nasi ojcowie) w 1975 r mieli średnio 173 cm wzrostu a w 2000 r (czyli nasze pokolenie) mieli średnio 177,8 cm. siła w naturze....

potem sie tutaj udziele Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Cyber bo najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny btw ale amerykanki tez by się bzykło Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"