nastolatek

Mój obwód pasa to 86 cm a wzrost to 180 cm. Z tych parametrow to jest max co moge osiagnac na bicepsa ?? cwicze na silowni dopiero od miesiaca :d jako nastolatek chodzilem kilka miesiecy, ale bylo to bardziej rekreacyjnie. Od dziecka ćwiczyułem pompki i podciaganie na drazku. Oczywiscie wszystko odbywalo sie nie regularnie, bez zadnego planu [...]

Pragnę też dodać info o autorze tego poradnika. Nauczyciel roku, pasjonat sportów siłowych i kulturystyki Wyglądający ciałem jak nastolatek trzydziestoparoletnie siłacz. Swą pasją do sportu zaraża tysiące.... Fantastyczny człowiek! Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-14 13:33:16

czesc osob nie zna nawet podstaw - mowa o kupujacych i jak pojdzie taki nastolatek do sklepu zobaczy koxa - ten mu zacznie mowic o piesi na parze,suchym ryzu - ze tylko tak ze owoce sa bee ze mleko jest bee i powie dzicaikowi ze ta gore miecha zrobil na hmb - dziaciak uwierzy jak kazdy na poczatku ale ten dzieciak wezmie to hmb zje zje kure na [...]

[...] do działania. ...możecie nie wierzyć, ale gdy w tamtym roku pierwszy raz wystartowałem w mr.sfd, pierwszy raz w życiu miałem widoczne mięśnie brzucha, jako dzieciak i nastolatek, zawsze byłem troszkę przy kości, dopiero w tamtym roku, pomyślałem sobie "niech się dzieje co chce, nie skończę redukcji póki nie wyjdą mi żyły na brzuchu" i [...]

Co tO znaczy zdrowiej sie odżywiać ? Macie jakieś rady? Jak powie jej odżywiać sie nastolatek i jakie części mięśni rozwiać ?

Dokładnie a taki nastolatek marzy o codziennym kurczaku na obiad czy coś w tym stylu ;-) ;-D

[...] już tak dosyć angli że juz kombinuje jak wyj**ac z tej chooyolandii żeby sprowadzić rodzinke i ja utrzymać,twardo stąpam po ziemi i jak bym zaczął bujać w obłokach to tylko by było gorzej a nie lepiej. dobra fajnie baba ogarnia ale nie mozna sie zachowywać jak jakis nastolatek(życie to nie film z hoolywood) trzeba być facetem i podejmowac decyzje

Witam. Może pokaż te zdjęcie co ci przeszkadza ,bo nie widząc czegoś to nikt ci nie pomoże. A , pozatym sporo nastolatek w twoim wieku ma kompleksy odnosnie swojej figury , więc może w tym rzecz :P

Jestes w wielkim błędzie ze bez techniki skoczysz ponad 6m. Idz do klubu. Przecietny nastolatek, ktory coś robił grał w cos, biegal. Jest w stanie skoczyć ponad 5 50.... Nie chce Ciebie zniechęcac do treninigu, ale denerwuje mnie to ze ludzie myślą, ze bez trenera mogą "cos" skakac... Będąc w klubie masz większe szanse na skakanie daleko

Musiałeś dziś przebiec 6 km? To dziś był ten sprawdzian w szkole czy jak?;) Co do sylwetki: bardzo dobry punkt odniesienia do przyszłego pakowania. Kadził nie będę: wyglądasz po prostu jak nastolatek, nie lepiej, nie gorzej. Chudowato, żebra sterczą, kiepsko plecy napiąłeś. Masuj i ćwicz, będzie git

[...] babcia, która chciałaby usiąść. PRZODEM do kierunku jazdy, bo 2 wolne siedzenia skierowane w przeciwnym kierunku nie czynią zadość jej potrzebom. Wiesz, wyobraź sobie, że nastolatek nadepnął dziadowi na nogę. Myślisz, że motłoch nie zareagowałby tak samo? Wiem, że zareagowałem trochę ZA ostro, ale są pewne granice, których się nie przekracza.

Odnośnie diety 1000kcal + intensywnych ćwiczeń to byłem w sanatorium jeszcze jako nastolatek (chyba 4-5lat temu) i tam panowały mniej więcej takie zasady. Jeśli kogoś to interesuje to mogę napisać nawet rozkład dnia. I będąc tam byłem przecież pod stałą opieką najrozmaitszych lekarzy, trenerów i pielęgniarek. Więc nie wiem o co Ci chodzi z tym [...]

[...] na jogurcikach docukrzanych, przetworzonej zywnosci itp, jesli bilans jest ujemny. jest to podejscie wiekszosci dietetykow i bzdurnych dietek z portali dla zdesperowanych nastolatek i gospodyn domowych. pytanie tylko czy warto? warto jest zdrowe produkty, odzywiac organizm, a nie zapychac czymkolwiek, byle kcal bylo malo. wbrew pozorom na [...]

[...] ale juz wszystko działa, cykl chce robic glownie dlatego, bo moje dojrzewanioe nie przebiego prawidlowo, jestem troche za chudy w barkach(ale cwiczylem i wygladam jak typowy nastolatek) i ten cykl moze byc w pewnym sensie atunkiem dla mojej psychiki. niektorzy chca osiagnac 50 w łapie, a ja chce po prostu wygladac wysportowanie teraz i w [...]

[...] mój cel jest dosyć ambitny, ale dlaczego by nie dążyć do takiej sylwetki. Poza tym ten gość na zdjęciach osiągnął swoją sylwetkę w niecałe 4 lata, zaczynając jako wychudzony nastolatek, więc jak się chce to jest to możliwe. Tomasz1405: Wiem, że mój trening nie jest wzorowy dlatego też wrzucam go tutaj, żeby móc otrzymać porady co powinienem w nim [...]

[...] drodze do lepszego życia :-) Sama jestem osobą z zaburzeniami depresyjnymi, które nieleczone przez lata (nie wierzyłam, że depresja to prawdziwa choroba, a nie weltschmerz nastolatek) doprowadziło w końcu do zaburzeń odżywiania, zaburzeń nerwicowo-lękowych (swego czasu nie bylam w stanie wyjść z domu przez kilka miesięcy, leczyłam się [...]

tu sie odchudzamy z tłuszczu, a nie wskaźników na wadze. Jak ci zalezy na byle jakim odchudzaniu z kilogramów, to wybierz forum dla obłąkanych nastolatek i kur domowych. Pomogę Ci- łap linki, czytaj. A przy okazji wejdź na potreningu.pl (haslo i login jak na sfd), wrzuc tam swoje dotychczasowe menu, aby wiedziec jak jadlas i wklej tutaj zrzut poza [...]

[...] jak najdłużej on i jego bliscy nie potrzebowali ich usług :-) Bo fakt faktem, sporo prawdy powiedział o tym, że wiele zależy od nas samych w kwestii zdrowia. I nie mówię tu o jakichś czarach, ziołach i szamaństwie szarlatanowym, ale po prostu zdrowej diecie, śnie i aktywności. Ja jak dużo śpie, ćwiczę i dobrze jem to wyglądam jak nastolatek %-)

4nn, odnośnie tych dietetyków. Czytywałem kiedyś bardzo popularne w Polsce forum dla nastolatek spragnionych idealnej figury i byłem przerażony. Tak z czystej ciekawości. Pojawiały się tam również rady przyszłych dietetyczek, bo chwaliły się co to one nie są, chwaliły się swoimi studiami i tym, że wiedzą lepiej. Tragedia. Ich wypowiedzi doskonale [...]

No bo nastolatek ten nigdy nie trenował a słyszałem, że przy nieodpowiedniej diecie i złym treningu można sobie zryć mięśnie i wylądować w szpitalu przez brak nieodpowiednich witamin, wygłodzenia się itp. więc wolę być ostrożny.