Tydzień 2 Sobota 14,12 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6dc7182692241ea8c259c87ac211980.jpg Napoje: woda ok 2 l, kawa , zielona herbata x3 Warzywa: rzodkiewka , pomidor, ogórek zielony, marchewka Zrobił mi się bałagan w temacie . od jakiegoś czasu mam problem z tym portalem, wylogowuje mnie i jak już wpisuje w temacie cos to 2 razy mi wkleja, [...]
ZAŁOŻENIE 120b/195w/70tł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1661d4f28d44bc09d6fbff4d3f4a40a.jpg Warzywa:Kalarepa, papryka, pomidor , rzodkiewka Napoje: woda ok 1.5l , herbata zielona x 3 , kawa rozpuszczalna :)I jak mogłam zapomnieć wspomnieć o domsach8-)8-)8-). Mawashi domsy są tam gdzie jeszcze jakiś czas temu nie widziałeś u mnie mięśni /-)_ Zmieniony [...]
[...] to co na razie przeczytałem - mam starać się, a najlepiej nie jeść typowego cukru, czyli wszelkich klasycznych ciastek etc., jeśli już muszę posłodzić - głównie napoje to słodzikiem - to da radę zrobić; co kolejnego - w sumie na więcej białek mogę się przerzucić, nie smażyć, ryby i mięcho raczej gotować lub piec - też da radę [...]
Dziś byłem w Biedronce po napoje Be sport do mojego jutrzejszego treningu. Wracając poszedłem na spacer do pobliskiego parku. Było już po 21, mało ludzi, w zasadzie pusto. Pod wpływem waszych wypowiedzi dostałem cugu. Pomimo zakwasów w łydkach i udach zszedłem z odgarniętej i posypanej piaskiem ścieżki i wszedłem na pobocze. Brodziłem w śniegu. [...]
Tzn. może dodam jeszcze ze to nie ma być żadna dieta cud itd. Po prostu odstawiłem wszystkie napoje słodzone, fast foody i słodycze by zdrowiej jeść. Co polecacie zamiast tej kiełbasy? ; ] I czy widzicie jeszcze jakieś rażące błędy? Do tego z rybami sie dostosuje, więc wielkie dzięki. : )
Taka ciekawostka, jakie rzeczy mimo że oficjalnie nie powinny wybijają mnie ketozy (sprawdzone badaniem krwi na piaskach przed i po) : - wszystkie napoje typu 0 - galaretka 0 - rolki sushi przez ryżu, ew. marynowany imbir - garść fistaszków Jak widać nie ma nic oczywistego i można się mocno zaskoczyć. Objawy u mnie są przy wybiciu to senność, [...]
[...] squat. Mogłam wziąć więcej w przysiadach @-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran. warzywa pieczarki, kapusta kiszona i jeszcze coś. Nie wiem jeszcze co napoje woda - 2 litry, kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a626975689e647eaac2dfc1742414cef.png Kiepski dzień do żarcia dziś. Posiłek nr 3 podzieliłam na dwie porcje i dopiero teraz [...]
[...] tran, omega3, kombucha, rutinoscorbin, witaminy warzywa kapusta kiszona, kalafior. Wiem słabo dzisiaj. Muszę na zakupy jechać, bo w domu nawet głupiej marchewki nie ma. @@-) napoje woda - 2 litry, 1xkawa, 1x ziółka na nerwy, zielona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9041e0a336b4d4994fb7a49195503cc.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-25 21:40:10 [...]