[...] tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, esomeprazol MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 22 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, koper włoski, rumianek, melisa, herbata zielona, herbata czarna, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289d225a51ef400aa7d6b5c2741014a0.png Po każdym posiłku brzuch [...]
Środa 27.11.2013 Aktywność: brak Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: ogórek, kapusta kiszona Fatalne samopoczucie, rano zaczął boleć mnie brzuch, cały nadęty i wywalony. Nospa nic nie pomogła. W domu przeleżałam całe popołudnie i dopiero pod wieczór było lepiej. Z czego może mnie tak nadymać? To już nie pierwszy raz :( [...]
AL3ktra KWOKA Ooooo :). Dziękuję WAM bardzo. Mam ogromny zapał do dalszej walki, zobaczymy co to się będzie dalej działo };-) 23.12 Poniedziałek Jedzenie: 1. Kasza jaglana + mleko od krowy bez śmietany + mandarynki 2. Rosół + ziemniaki + gotowane udo z indyka + surówka z kiszonej kapusty Napoje: Herbata rooibos, Kawa, Woda mineralna 24.12 Wtorek [...]
06.01 Poniedziałek Zaplanowałam na ten dzień trening, ale w końcu go nie zrobiłam. Przez pół dnia miałam zajęty pokój z całym sprzętem, później moja mama wreszcie wykazała zapał do ćwiczeń na piłce 8-) i byłam jej osobistym trenerem. Trening na piłce dla początkujących wygląda na prawdę niepozornie, a Ona dziś narzeka na zakwasy :-). Oby tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze musisz rzucić wszelkiego typu słodycze, napoje gazowane i słodzone. Nawet powoli eliminować cukier do herbaty. Takie napoje możesz zastąpić multiwitaminą. Nabierzesz masy (kg) ćwicząc i mając odpowiednią diete. U mnie też mają sylwetki bo ciężko ćwiczą i to dlatego, ale pamiętaj ziomuś że jeżeli chcesz być dużym wariatem to musisz [...]
[...] będziesz miał problemy z trawieniem i inne nieprzyjemne rzeczy. Dlatego policz to zapotrzebowanie. Plus za nieumieszczenie tego perfidnego białego ryżu, ktory to chłopaki zawsze wrzucają robiąc masę, a potem się poddają redukcji x.x Rozpisz mi też wszystkie napoje (herbaty, kawy, soki, napoje gazowane itd.),powiem Ci,co wykluczyć lub zastąpić.