napoje

Tu masz odpowiedz ;) Pomidor dostał wycisk Dobre pomidory można jadać głównie latem, ale dobrego soku pomidorowego można napić się przez cały rok. Dostępne w sklepach soki są dość gęste i mocno pomidorowe. Sprawdziliśmy. Sok pomidorowy uchodzi za bardziej wartościowy niż świeże pomidory. Odkryto bowiem, że sok lepiej chroni przed powstawaniem [...]

BCAA Także się przyda Mozesz polaczyc dextroze z carbo i pic zarowno przed jak i podczas jak i po szosowaniu - jako izotonik. Jednak podczas zawodów etc - staraj się pić napoje typowo izotoniczne o odpowednim stezeniu danych składnikow i elektrolitów. Wielu doświadczonych kolarzy oraz biegaczy (podobny zakres wysiłkowy i pobieranie energii) woli [...]

Staram się pić około 3 litrów. Może faktycznie małymi łykami będzie lepiej.. Czy pijemy tylko wodę żeby sie nawodnic czy można ją uzupełnić w napoje typu: (mleko, herbata)?

napoje gazowane utrudniają wchłanianie unikaj produktów bardzo przetworzonych i o wysokim ig oraz tłuszczy nasyconych

A pijesz moze napoje zawierajace kofeine? Byc moze to ona blokuje wchlanianie kreatyny..

[...] nitrobolon xpand cykl łączony weź pod uwage że biore dawki ponad norme (czytaj normalne ) wiec i inaczej to sie bierze :D IMO dostaje dużo do testow ostatnio batony Scifita, napoje Twinlaba (3 rodzaje), protein twist scifita (kupilem po okazyjnej cenie), gumy z efką i kofą :D i jak mowisz - sie odchudzam! 3 tygodnie już. oczywiscie nie [...]

[...] że Ty tego nie robisz? Robisz to i to codziennie po kilka razy bo każdy produkt spożywczy jest przerabiany chemicznie, wszystkie konserwy, drób, pieczywo, owoce, warzywa, napoje, słodycze. Odżywki to nic innego jak też chemia pod nazwą "dietetyczny produkt spożywczy" ale są lepiej skondensowane więc jeżeli wolisz np. picie mleka [...]

[...] 3kg to nie ejst takie łatwe zadanie. Dobra poczytałem trochę, i mam problem bo okazuje się że jeść trzeba 6 razy dziennie a ja jem 3 i raczej nie dam rady tego zmienić(no najwyżej 4 razy możliwe). Wyrzucam wszelkie słodycze, napoje gazowane, co dodać do tej listy? A i wieczorem nie piję soków owocowych tylko mineralną, a wcześniej owocowe.

[...] lepsze jest Carbo bo dostarcza energi na dłuższy okres wysiłku i tak jest zalecany.Kawa jest dobra na zawody bo pobudza i dostarcza energi raczej na krótki czas.Mozna oczywiście podbijać sobie w czasie treningu ale wtedy bardzie polecam napoje energetyzujące bo po kawie w czasie treningu żołądek może spłatać figla w poostaci zwróconego obiadu

Fajne sa tez napoje bialkowe z nature's best smaki: passion fruit banana pineapple orange mango peach alpine punch icy orange grape frost apple melon blue raspberry Kazdy wybieze cos dla siebie przy tylu smakach

[...] ,do ci to duzo kcal,no bo chyba zalezy Ci na energi... II posiłek ok godziny 10. najlepiej chleb pelnoziarnisty+masło+moze byc dzem. No i zadne tymbarki, pij tylko wode lub napoje izotoniczne.Przed startem zapodaj duzą kawę bądz ze 2 red bull'e(lub cos w tym stylu)da Ci to niezlego kopa,ale tylko pod warunkiem,ze dostarczysz organizmowi [...]

Produkt bardzo dobry. Wydajny i w ogole super. Choc z tego co mi sie zdaje to izotonik to nie jest ! Mysle, ze mozesz dawkowac dla smaku. Jakiej ilosci nie przegraczac to masz opisane na etykiecie. Napoje izotoniczne trzeba rozrabiac zgodnie z opisem na etykiecie to tak apropo isostara.

jw. napoje kofeinowe i odwadniajace w większych odstepach

j.w. Umiejetnosci to trening i jeszcze raz trening. Suple przyspieszaja regeneracje miesni i calego ciala. Ale jesli zapisujesz sie na trening i od razu bierzesz suple to mija sie to z celem. Najpierw potrenuj na sucho przygotuj organizm do takiej ciezkiej pracy jaka bedzie wykonywal a nie od razu wpakujesz w siebie kg supli. Napoje izotoniczne. [...]

[...] ale odrazu nasowa mi sie nastepne pytanie... (niechce zaczynac co chwile nowych postów wiec pisze w tym...) jak przygotowac taki napoj kreatyny z dextro juice...?? czy rozpuscic w wodzie kreatyne i dextro juice(w tej samej wodzie czyli jeden napoj) czy osobno kreatyne i osobno dextro juice czyli dwa napoje?? a w jakiej ilosci wody to robic??

[...] ,ale ja powiem ci jak ja bedac gruby (115kg) nawet nie slyszalem o low-carb ,a pierwsze co zrobilem to wyzucilem z menu ziemniaki,ryz,kasze,owoce,ciasta,ciasteczka,slodycze,napoje,cukier,tluszcze zwierzece (w nadmiarze) i zaczolem jedzic na rowerze,biegac ,chodzic na silownie ,wyniki rewelacyje w niecalem 3 miechy 40kg ponad ,wiec mozan i zdrowo [...]

z tego co slyszalem to napoje gazowane nie sa za dobre

A czy po łyknięciu kreatyny (podczas 30 min) można pić nie tylko wode, ale np kompoty, czy jaieś napoje zawierajęce dużo węglowodanów?

B 2g/1 kg = 2g*47= 96g*4 = 376 kcal T 1g/1kg = 1g*47=47g*9 = 423 kcal ww 30 g = 120 kcal RAZEM = 919 kcal bardzo ładnie, ale ja bym wywalił te węgle. Zostaw sobie 15-20 g węgli a resztę przełóż na tłuszcze. Poniżej podaję Ci spis produktów, które mają mało węgli. Produkty MIĘSO - podroby drobiowe - szponder - skrzydełka - udźce - żeberka - [...]

[...] należy się zmieścić. Procedura pobierania próbki będzie trwać dopóty, dopóki zawodnik nie odda co najmniej 70-80 ml moczu. W punkcie kontrolnym mają być ponadto przygotowane napoje, które mogą ułatwić dokonanie tej czynności. Dla własnego dobra lepiej jest w tym czasie unikać picia innych napojów. Jeśli ma się wyznaczony czas do stawienia się w [...]