napalm

albo kuba wojewódzki "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

w pon na bjj są uderzenia i kopnięcia(pracuje ramie i najszersze) w czw chwyty(pracuje kark i ramiona) w pt parter(też kark i ramie)tak miej więcej. w jakie dni ćwiczyć i jakie mięśnie. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

to nie moja wina, bo nie ma miejsca na sali w piątek, to nawet jeszcze może ulec zmianie co mnie wcale by nie ucieszyło. czy dobrze dobrałem partie mięśni??? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

czyli: pon - klata, triceps, naramienne śr - najszersze, biceps, czworboczne, przedramie pt - łydki, uda, brzuch, dolny grzbiet jeśli to jest dobrze to jutro zaproponuje ćwiczenia "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

więc może pon-klata, triceps, czworoboczny, naramienne śr-najszerszy, dolny grzbiet, bicepsy, przedramie pt-uda, łydki, brzuch "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

dzięki, teraz jestem w szkole i nie moge gadać, ale dzisaj wrzuce ćwiczenia do skorygowania "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] brzuch: brzuszki z ciężarem i obciążeniem. przerwy między seriami i ćwiczeniami 1 min. po 5 seri na każdą partie i tyle samo powturzeń-nie wiem tylko ile. i co to są ćwiczenia izolowane bo coś czytałem że sie przydadzą, ale czy to już nie będzie za dużo? czekam na korekte "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

no sory na kartce miałem dobrze napisane pon-klata,naramienne, triceps, śr-najszerszy, dolny grzbiet,czworoboczny, bicepsy, przedramie pt-uda, łydki, brzuch taka kolejność będzie, no ale zkoryguj plan "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] nachwytem i podchwytem(3serie) pt: uda- przysiady(5seri) przysiady wykroczne(5serie) uginanie nóg w leżeniu(4serie) łydki- wspięcia na palce(4serie) odwrotne wspięcia(4serie) brzuch- brzuszki(3serie) I nadal nie wiem które ćwiczenia to izolowane. Czy teraz jest dobrze? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

no to w obec tego super wielkie dzięki dla Ciebie Michail "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a ile dni w tyg "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a jak sie robi małpim na małych ciężarach np 50kg to wtedy pracują bardziej mięśnie klaty czy nie? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

rok temu ponoć było same bjj na władka, teraz tak nie jest, na flocie za to jest vale tudo, i raz w tyg jest parter, czyli chyba bjj. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

a to ma jakieś znaczenie które ćwiczenie dam jako pierwsze? ja myślałem że może jakieś jeszcze jedno ćwiczenie na tę górną klate by sie przydało. a rozpiętki to mogą być na 30 stopniach? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad czy za państwem też czasem chodzi filiżanka Ellite Pedros?

jasne...granat, czołg, napalm...trzeba być żołnierzem a nie.. głupie tłumaczenie...mężczyzna to nie maszyna... terminatora się naoglądał..

O Napalm Death jest świetne, dzięki King Odin

A no w potylice, zeby oślepic na dobre napastnika albo zeby zdechł swinia przy próbie wyłupienia mi oczu. Wszystkich tych combatowców bym do jednego dołu wsadził i napalm zrzucił. Oszołomy.

lukaszmun: "dosiad i "napalm" ciosow. Widac bylo ze Pawel strasznie duzo sily wkladal w te ciosy powiedzial bym troche za duzo." Dokladnie Za duzo sily i za wolno. Ale widac bylo ze troche Drago sie wystraszyl po tych ciosach. Jakas taka dziwna mine mial jak Pawel wcisnal jego glowe miedzy liny

Po matrixie. Spadl na ciebie napalm.

[...] z nich była okrutniejsza. Pierwszy mówi Amerykanin: -Wietnam, 69 rok.Jak w jakiejś wiosce znaleźliśmy broń to rozwalaliśmy wszystkich mężczyzn a na wiochę zrzucaliśmy napalm. Na to Rusek: -My w Afganistanie w 1980, wpadaliśmy do wiochy, gwałciliśmy wszystkie kobiety a chłopów rozjeżdżaliśmy czołgami. Serb po dłuższej chwili z wyraźnym [...]