naleśniki

Oj wczoraj głodno było po południu, ale kolacja mi to wynagrodziła :D 16.06 DT Aktywność: Trening góra Miska: OK, 2050 150/65/200 trochę z białkiem popłynęłam ale raz nie zawsze. Nie chciałam odkrawać kawałka piersi :) Nie pomyślałabym kiedyś że tyle białka będę wciągać bez problemu :D Grzeszki: Wczoraj przy przygotowywaniu posiłków dwie truskawy [...]

Nadine dzięki :) Crewliq zaszalalam wczoraj :p jednak naleśniki na słodko najlepiej wchodzą z twaroguem. Mleko smakowo uwielbiam ale jak zdiagnozowano refluks to mi zakazano i odstawiłam :) Bez płaczu w sumie.

[...] /SFD/Images/2015/11/28/a56b649378384bc0b5e15cf610665caf.jpg /SFD/Images/2015/11/28/dfbede080ba24b99aa8ef9efacd88b0f.jpg lodzianin - jedno z moich ulubionych miejsc do jedzenia - naleśnikarnia, super te naleśniki mają, ale zazwyczaj przed treningiem chodzę i bez ww jem, więc nie mogę sobie na naleśniki pozwolić wtedy:-( kendis - zapraszam!:-D

[...] dziękuję, chyba wydaję się wszystko jasne, poproszę jeszcze trenera na siłowni żeby zerknął i następnym razem znowu nagram. Byłam dziś w aqua parku, wyjeżdżając pakowałam naleśniki do pudełka i żartowałam, że zamiast jechać jak "wszyscy" do mcdonalda później to jak "polaki cebulaki" jadę z żarciem na basem, niestety zobaczyłam bardzo dużo [...]

[...] raises (rotacje kubańskie tylko już od boku wznosy) Byłam padnięta po tym treningu, czuję lekkie domsy. Czytając go myślałam, że będzie prościej %-) miski: sobota: naleśniki z mąki ryżowej i gryczanej, łyżka jogurtu, truskawki, sezam, siemię lniane, jogurt naturalny, maliny, zarodki pszenne ryż z serkiem wiejskim, kiwi, odżywka pierś z [...]

Naleśniki: budyń + jajo + woda, całkiem fajne wychodzą elastyczne bardzo. Posmarowane serkiem wiejskim a grejpfrut osobno Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-15 09:02:37

[...] nie mogę wpisać gramatury produktu- przy wyszukiwaniu produktu wyskakuje mi lista z kilkoma pozycjami pasującymi do zapytania i jeżeli chce wybrać jabłko, a nie np dżem czy naleśniki z jabłkiem to po tapnięciu na wybraną pozycję, automatycznie okno się zamyka i z góry narzucona gramatura to 100g. Nie mogę jej edytować;/ Sama strona to wciąż [...]

[...] masła orzechowego V 40g mąki żytniej, pół jajka, 150g chudego twarogu, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Na śniadanie i kolację naleśniki :-) Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, 1000mg wit. C, 10g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Dzisiaj relaks w domu [...]

Ja używałam dzisiaj już ten nowej i różnica jest diametralna. 09.01 Kroki: 11054 Dieta: ok 1. Naleśniki budyniowe, skyr 2. Zupa meksykańska 3. Dorada, ziemniaki pieczone, pomidory +Banan, knopers mini, kieliszek wina

17.01 1. Naleśniki budyniowe, skyr 2. Pstrąg tęczowy, frytki z ziemniaków, papryka 3. Skyr, płatki 4. Pizza ryzowo-gryczana, mozarella light, szynka, warzywa Trening: rowerek 30 min Dieta: chyba ok, no dzień się nie skończył hehe Kroki: ok 9000 Dziś jeden dzień pięknej, mroźnej zimy. Minus 10 stopni i duże słońce. Trzeba się cieszyć, bo od wtorku [...]

Bardzo fajny, różne tryby od takich lekkich do mocnych i różne rodzaje drgań. Można robic zarówno jakiś punkt jak i cały mięsień. Ostatnio robiłam brzuch to fajnie. Nawet jak się dobrze ustawi rękę to można tył trochę zrobić. Ja mam taki z alli, ale wysyłka była z Polski. https://a.aliexpress.com/_B0nVkv 13.01 1. Bułka, masło, skyr 2. Mielone, [...]

[...] dostarczono 1 895,4 kcal b: 117,9 g (24,9%) w: 215,9 g (45,7%) t: 61,8 g (29,4%) + 2 kiwi po treningu 1. 3 jaja, 10 g sezamu 2. 50 g brązowego ryżu, 10 g masła, indyk 3. naleśniki z mąki gryczanej, jaj i kakao 4. jw + trochę indora 5. indor, ryż basmati 6. ryż brazowy, indor PŁYNY: kawa, herbata, napar z lukrecji LEKI: euthyrox 60 ug, [...]

dobra,nalesniki naleśnikami, piwo piwem, ale na trening trzeba wpaść %-) GÓRA BY KEBULA 1. OHP 4x8 tempo 4010 20 kg 2. single arm KB press 4x8 tempo 4010 8kg --> ale krosfity wzięły wszystkie kettlie i robiłłam ordynarnym hantlem 3. wyciskanie sztangi na skosie 4x8 tempo 4010 20kg 4. wiosłowanie na wyciągu 3x12-15 tempo 3020 5. prostowanie [...]

[...] stylu od rurki dieta: wg założen, ale nie pamiętam, co dokładnie jadłam wtorek: DNT z aktywności tylko rolki dieta: no tu poległam, bo nie chciało mi się liczyc. robiłam naleśniki i na pewno wyszło za duzo...tłuszczu (podejrzewam, że wartość przekroczyłam dwukrotnie). wniosek? od jutra zmieniam BTW środa: NOGI 1. single leg hip thrust 4x20 [...]

dieta: no tu poległam, bo nie chciało mi się liczyc. robiłam naleśniki i na pewno wyszło za duzo...tłuszczu (podejrzewam, że wartość przekroczyłam dwukrotnie). wniosek? od jutra zmieniam BTW a jednak :-) ciekawe jak Ci sie sprawdzi

ale nalesniki t wiecej ww niz tluszczy ;-) hehe dwukrotne przekroczenie ;-) heh to jaki teraz rozklad planujesz przyjac?

Chyba ze nalesniki z glebokiego oleju hyhy. To chooyowo, tamto zle dobrany ciezar, dieta poległa, ej co ty toto? :D

[...] JABŁKO PO TRENINGU -oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry, ryż brązowy - ziemniaki, sałata, oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry -??? pewnie naleśniki ze szpinakiem i mięso z indyka i jakieś warzywka. leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: ashwagandha, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus

Wczoraj poniedziałek oczywiście treningowo :) była klatka i wieczorem mocno białkowa kolacja naleśniki z polewa truskawkowa oczywiście truskawki do tego być musiały. Dzisiaj znienawidzony dzień nóg. Jutro w końcu ukochane plecki. Miłego wieczoru

[...] teraz pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) Te naleśniki wychodzą idealne :) /SFD/2018/11/28/d5ea437aa402484fb2db9f7659f6c229.jpg /SFD/2018/11/28/05087eef7e2b4e9f9da5401621d9076a.jpg [...]