naleśniki

a ja jutro zaczynal ladowanie narobiles mi ochoty na nalesniki, zayebiste Ci wyszly :D

[...] wafli ryzowych(130g)+andrut(częśc na zdj) i jako dodatek 40g dżemu i masa kakaowa pewno z 50g 5.130g płatki Cheriols 6.100g makaronu durum+100g piersi, sos 7.na sniadanie naleśniki i racuchy z:100g maki pełnoziarnistej lubella, 4 białka jaj, jedno całe jajko,100g jogurt naturalny, cynamon, słodzik, jabłko przed treningowy: 70g makaronu [...]

[...] piersiowej w zwisie na drążku 6x12 - ok FILMIK Z TRENINGU Wstawię jutro, bo mam problemy z kompem... DIETA Posiłek I: razowiec, dżem niskosłodzony, jabłko Posiłek II: 2 naleśniki z jabłkami, pierś z kurczaka, ryż Posiłek III: 2 naleśniki z jabłkami, pierś z kurczaka, ryż Posiłek IV: mleko, dżem, razowiec Posiłek V: karkówka, wiórki kokosowe [...]

[...] piłkarskiego,chyba wszytko jasne . Xhugo czytaj ten dzial na 1 stronie masz troche o odzywianiu ODŻYWIANIE Odżywcze przekąski: Banany,Suszone owoce-morele,rodzynki,naleśniki,niskotłuszczone chrupki,napoje izotoniczne Pokarmy zwierzęce-tych jak najwięcej! Wołowina,cielęcina wiepszrowina-chude mięso Chuda szynka i bekon,Drób,Ryby,Mleko [...]

Eloelo5555 - co do odżywiania: ODŻYWIANIE Odżywcze przekąski: Banany,Suszone owoce-morele,rodzynki,naleśniki,niskotłuszczone chrupki,napoje izotoniczne Pokarmy zwierzęce-tych jak najwięcej! Wołowina,cielęcina wiepszrowina-chude mięso Chuda szynka i bekon,Drób,Ryby,Mleko ,Ser,jajka,jogurt(co do mleka nie reklamuje tu akcji Pij mleko będziesz [...]

[...] – Malinowa http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html TWARÓG – placki z orzechami - Morales_37 http://www.sfd.pl/Nalesniki_Twarogowe-t453684.html TWARÓG – naleśniki –miczelx http://www.sfd.pl/Deser_Twarogowy_Z_Dodatkami_Smacznego!%3A_-t545536.html TWARÓG – z dodatkami – ilan [...]

Czwartek: - naleśniki z dżemem wiśniowym, - słonecznik, masło orzechowe, kola. Zawsze robiłem naleśniki z mlekiem/wodą w proporcjach 2/1. Dzisiaj zrobiłem 1/1 i wyszły lepsze, bardziej gumowate. /SFD/2020/11/26/59b08c19cf9a4807896f39cae598c342.jpg

[...] zdziwienie było gdy młoda bez problemu wykonała ćwiczenie 6 - no podpierała się jedną ręką ale ja tak usiąść to pomarzyć miska I jajka+mąka kokosowa+mąka ryżowa+jabłko II naleśniki gryczane+kura III naleśniki gryczane+kura+pasztet z soczewicy+ser żółty IV ryż+mięso mielone z indyka+ masło klarowane+banan Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

tu kwestia tego, żebyś jadł więcej warzyw bo w Twojej diecie mało było, ale naleśniki możesz jeść i na masę i na rzeźbę, tylko kwestia jakich składników użyjesz do tego, musisz warzyć to wszystko i policzyć kalorie. Proponuje poszukać na sfd przepisu na jakieś naleśniki z pewnością jakiś przepis przypadnie do gustu i który będzie miał małe [...]

[...] płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+chleb domowy 50g+wrzywa 2) bułka pszenna 140g+pierś z kurczaka 50g+orzechy laskowe 10g + pomidorowa 3) ryż biały 80g+dżem 20g+wpc 25g 4) naleśniki x6 5) twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+sopocka polędwica 30g Suple; - Wpc - Magnez - Wit. C podsumowanie: Dzisiaj już trochę [...]

[...] 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 4x 8-10 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 Na koniec orbitrek 30 minut. Miska BTW 130/70/130 Naleśniki w misce to naleśniki z mąki owsianej, mąki żytniej razowej jajka, mleka i wody - 100 to jeden naleśnik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0060f52b6824140a2e476be69bfec97.png

Paatik daleko mi do takiego poświęcenia ;-) Jakbym chciała zachcianki Młodego i męża spełniać to codziennie byłby naleśniki albo omlety na sniadanie a mi sie nie chce, za dużo roboty %-)

[...] to miska urlopowa ;-D Chodziła za mną ta pizza i chodziła... Tak, jem pizze z ananasem %-) jak zjadłam połowę to mi się przypomniało o fotce. A na deser jeszcze dokończyłam naleśniki po Młodym... z nutellą %-) Nie pytajcie gdzie to się mieści. Będzie energia na kolejny długi bieg :-D /SFD/2021/8/10/ffb9faf510ea42e7b2705d709a09736f.jpg [...]

Właśnie chciałam napisać, ze papużka się urwała do lasu... Piękne te 20km z takim tętnem! te naleśniki to plecaku czy po kieszeniach miałaś poupychane? Bardzo dobrze ze masz swoje normalne jedzenie, a nie te sztuczności.

[...] na warunki. Śniegu nie brakuje, jeszcze dziś dosypało. Zobaczymy jak będzie jutro. Ps. Nie, nie planuję zjeść tego wszystkiego podczas biegu ;-) po prostu nie wiem co będę w stanie przełknąć @@-) w foli mam kanapkę, naleśniki i... ciasto %-) /SFD/2022/1/29/b5da9e7cff494ff99a930a8f41fdddd8.jpg /SFD/2022/1/29/58f27e6c4ee24d79aef5d2f6070f85a9.jpg

[...] że w takim razie wolę nie ryzykować i nie będę nic nadrabiać, bo jeszcze autem do domu trzeba wrócić ;-) Na samym dole czekał drugi punkt odżywczy, a na nim pyszne naleśniki :-D Znowu wypiłam sporo wody, niestety jakoś zapomniałam żeby uzupełnić zapasy wody. Chyba trochę zlekceważyłam dystans, bo to "tylko" półmaraton. Tyle że na [...]

wiec jak latwo zauwazyc 2x podwojne dania i zawsze na kolacje nalesnikow, + czasem 2 nalesniki jesli zgodnieje. /SFD/Images/2016/3/2/ffd0b74b53e44a6db2943b35af19b213.jpg /SFD/Images/2016/3/2/da5655b02d7748298d370aa8eb0e10f3.jpg /SFD/Images/2016/3/2/f358be7d4e4d42d9b7fc167ed517f93c.jpg /SFD/Images/2016/3/2/57fbb19017394c2f9505b9612dc440fc.jpg [...]

Ciekawe jak wyjda z platkami? Zrobi sie bardziej ciasteczko rybne z tego pewnie bo platki zadzialaja jak maka :) Generalnie baza: jajka + ryba jest dobra baza do roznych eksperymentow z tym omletem. Dzisiaj wypadl mi w ogole jakis dzien pod haslem: Swieto jajka :) Rano: omlet z jajek i ryby, na obiad nalesniki, a wieczorkiem dla przyjemnosci [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DT2 (niedziela 20.12.15r.) Trening: Rozgrzewka: ergometr - 400 m na niskich ustawieniach (1->2), pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. 1. Przysiady ze sztangą 10x27,5kg, 10x32,5kg, 10x37,5kg 10x27,5kg, 10x32,5kg, 10x37,5kg 12x25kg, 12x30kg, 12x35kg 12x25kg, 12x30kg, 12x35kg [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (wtorek 22.12.15r.) Trening: Brak. Z ruchu to przygotowania świąteczne w tym np. superserie łażenia po drabinie i wieszania firanek i zasłon oraz gigantseria lepienia uszek z grzybami. ;-) Trening nie wpadł, bo wpadła @... Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 833,1 kcal b: [...]